危险的心理咨询[心理咨询有用吗]

与一个陌生人共享日子中的密切细节和最深的漆黑隐秘是令人生畏的，因而面临心思咨询的惊骇或许是寻求自我生长的路障之一。

寻求专业的心思协助，一开端或许会令人生畏：你会喜爱这个咨询师吗？假如咨询不起作用怎么办？把自己最漆黑的时间泄漏给一个陌生人，我会有什么感觉？

这些都是咱们许多人在刚开端进行心思咨询时阅历的常见主意，毕竟与一个陌生人共享日子中的密切细节和最深的漆黑隐秘是令人生畏的。所以，面临心思咨询的惊骇或许是寻求自我生长的路障之一。可是，心思咨询师的真实意图是引导你，协助你战胜人生的难题、并缓解任何心思困扰。咨询师是站在你这边的，他们期望你能得到特性。

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只要当你想要协助时，他们才干协助你

找到一个心思咨询师并进行第一次咨询便是朝着正确方向迈出的一大步；可是，这取决于你是否乐意投入精力。你有必要有满足的期望想变得更好，这意味着有必要揭露你的心里或不为人知的困惑，让自己活跃地参加医治进程。

02

保密性是全部

心思咨询师有必要对你所议论的全部进行保密。他们不会向朋友或家人谈起自己的来访者，你们所评论的全部都会留在咨询室内。只要在你对自己或别人构成风险的情况下，咨询师才会打破保密规则。

03

不管珍宝他们什么，他们或许现已传闻过了

心思咨询师处理的是广泛的心思困扰和各种人生困惑，不论是极点遍及、细微的程度，仍是罕见的严峻个案都包括。因而，你的漆黑隐秘、曩昔的行为和现在的状况不会使你的咨询师吃惊。有经历的咨询师现已阅历过这全部。

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他们不是为了赞同你的观念

心思咨询师的存在是为了倾听和辅导你，他们并不是要成为你的朋友。假如你在寻觅活跃的强化，以及一个会倾听你并对你说 "是，没错 "的咨询师，那么你或许会感到绝望。他们或许不赞同你的行为、思想形式和习气。可是，他们依然会与你共同努力，开展健康的应对技术，并发现任何使你困扰的潜在触发要素。

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适宜是要害

重要的是要找到一个让你感到舒畅的、能与你产生共鸣的心思咨询师。这需求一些实验和过错，因而，假如你以为你的咨询师不是最适宜的匹配，他们不会感到气愤，而是会把你介绍给另一位或许更适合你的咨询师，这也是专业和职业性的表现。

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他们或许没有一切的答案

心思咨询师受过练习，能够辅导你并协助你开展活跃的应对技巧。他们在心思健康方面有许多经历和教育；可是，他们并无法答复你的每一个问题。例如，他们或许不能答复为什么你在曩昔忍耐了如此极点的伤口，或许为什么你在治好的进程中依然有消沉的思想形式。尽管对你的咨询师抱有很高的期望是很重要的，但要记住，他们并不是什么都知道。

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去承受医治并不意味着你心里有病

与心思咨询相关的耻辱感越来越少；可是，许多人依然将医治与 “疯了 ”或 “病了”联络在一起。这种误解是心思咨询的妨碍之一。许多人并没有在与心思问题或精神妨碍作斗争，他们去承受咨询是为了处理联系问题或个人窘境。心思咨询是一种健康和发泄的方法，能够使本身成为一个更好的个别。

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在你感觉好转之前，你或许会感觉更糟

议论埋藏的爱情、曩昔的伤口性阅历，以及辨认不知道的触发要素，这些进程一开端或许是苦楚的。说出这些工作会带来负面心情，可是，咨询的意图是协助你树立技术和决心，以战胜这些负面的主意和经历。尽管评论这些问题一开端或许会很苦楚，但你会在一段时间内开端感觉好转。

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他们不会珍宝你该怎么做

咨询师是为了倾听并协助你发现深层的触发要素和行为形式。他们还能够教你健康的人生技术和技巧，以处理未来呈现的抵触。心思咨询师期望协助你认识到，你有才能挑选自己感觉和操控本身的行为，但他们没有责任为你做出挑选。