焦虑回避型[焦虑依恋人格治愈方法]

有许多人问我：真的有所谓的最佳拯救期吗？很可惜，拯救没有所谓的全能公式。

分手后每个人的心情进程都不同，所以详细的拯救机遇也是不同的。

事实上，最佳的拯救时刻=你们的心情浓度最为类似的时分（图中拯救曲线和被拯救曲线心情浓度的交汇点）。

但有一个底线是，尽量不要断联超越30天，超越30天之后，ta根本熬过了分手后最难的戒断期，跟你共处的习气现已逐步被新日子替代了，这时分再想拯救，难度会更大，等于从头把对方再寻求一次了。

还有一个过错的拯救机遇，便是当对方的心情浓度很低，而你自己心情浓度很高的时分，你很或许会由于无法承受这样的心情落差，而失掉沉着。同理，当你较为沉着，而对方心情十分剧烈时，也或许由于感触不到你的热心而对你恶语相向。

所以，分手后想要拯救，第一步是得判别，对方现在或许处于何种心情状况下，然后再去做出相应的调整和反响。

那么问题来了，假如你失掉了他的联络，要怎样判别呢？

所以我把两大眷恋类型的四种联络形式做了分类和总结，你能够因而参阅，ta归于哪种眷恋类型，以及最合适拯救的机遇？

焦虑型眷恋者，便是经过焦虑和愤恨，来粉饰自己惧怕被扔掉的惊骇感。在爱情中有较强的占有欲和操控欲，期望另一半能依照自己的方法来共处，常常疏忽了伴侣的实在需求。

焦虑型眷恋者，就像一个敞开的国家，在不断寻求能满意自己条件的居民，且十分依靠居民给国家带来的价值和利益。

·女人焦虑型眷恋者

当你的拯救目标是女人焦虑型眷恋者（以下简称焦虑女）时，最佳拯救时刻，便是现在！

为什么呢？首要是由于，焦虑女在爱情里托付感特别重，当她下定决心决议跟你分手时，便是她完全死心，对你完全绝望的时分。

跟你分手90%的或许性是源于"你对她的重视不行"，还有10%是找到了新欢，在犹疑后挑选抛弃你。所以，你不能等太久，跟着分手时刻的推动，焦虑女会不断地给自己进行合理化"你现已不爱我了"甚至会过火地以为"其实你早就对我厌烦了""和你分手才是正确的挑选"。所以在这个进程中，逐步树立起自己的防御机制，心情递减。

所以，当你要拯救一个焦虑女时，最重要的是给予满意的心情容纳性和恰当的安全感（不是无底线的给）。

1. 首要，假如你们刚分手，马上去找她，影响她的负面心情，这时分焦虑女的状况一般会比共处进程中更为冷酷和镇定。你就能够直接问她"真想分手？行，你觉得我哪欠好，让我死个了解。"假如对方不说，你就能够直接跟她策画你在爱情中的支付。

这时分，焦虑的她必定会被你影响，然后辩驳你，责备你。比及她数说你的不是时，你就能够表现出一副考虑的姿势，然后慢慢地跟她说"假如我是你，或许我也会这么想。但我会这么做，不是由于我不爱你，是我用错了方法。假如你真要脱离我，尽管很惋惜但我也承受，我只期望你没有担负，更高兴一些。"

2. 当她逐步在你身上找到安全感的时分，你要学会坚持结构。避免你做不到自己的许诺，她无法操控心情而对你形成二次损伤。你能够告知她"我喜爱你历来都不是由于你对我有多好，而是由于你自身便是一个很夸姣的女孩，假如你乐意信赖我，给我一些时刻和空间，我会规划好你想要的未来。"

3. 最终记住，拯救焦虑的她，必定要坚持较高的心情价值，尽力容纳、接收、共情、尊重、认同她，尽量合作她的扮演。让她在活跃气氛中，逐步和自己到达宽和。

·男性焦虑型眷恋者当你要拯救男性焦虑型眷恋者（以下简称焦虑男）时，最佳拯救时刻是分手的7天内！值得注意的是，不要认错，更不要在分手后直接简略粗犷地拯救。由于焦虑男很难在密切联络中意识到自己的问题，所以他们提出分手的时分，他们十分自傲自己是一个受害者，是你导致了爱情的决裂。

所以，在拯救前你要镇压一下他的刻板形象和固有思想，这是由于焦虑男很难看到他人的支付，还习气经过镇压伴侣的价值，来取得自傲。

1. 双向归因分手原因，先不要急着服软，告知对方，"咱们会分手，不是我一个人的错。你不给我自在，我也没有给你满意的安稳。但这不该是咱们有的状况。"经过这样的一番表达，站在相对客观的视点上去引导焦虑男考虑自己的问题。

2. 恰当地展现软弱"我知道你从前是想为我好，但我之前没做好，是由于在原生家庭（过往情感阅历）中受过一些伤，需求一些时刻和空间来调整自己的状况，期望你了解。"激起对方对你的维护欲和尊重。

3. 先抑后扬的赞许，举个比方，面临焦虑型的灵敏和依靠，你就能够对他说"尽管有时分你的灵敏会给我带来压力，但这种灵敏是你的天分，不是缺陷，由于你的灵敏，我也能愈加认清自己。所以你不要怕我会不爱你，你自身十分值得被爱。"去发现对方的惊骇，然后辩证地看待问题，真挚赞许，这招能让焦虑的他瞬间被击破防地。

逃避型眷恋者，便是由于惧怕信赖他人，惧怕外界对自己的损伤，所以不断给自己的爱情树立鸿沟感，他们看起来往往比较冷酷、自私，但其实是对自己心里能量的一种维护机制。逃避型眷恋者的心里的抱负伴侣是一匹野马，带领自己在密切联络的草原上飞跃。但野马的戾气是最简略损伤到逃避型的，所以他们真实合适的恋人往往是慎重结壮的大象，尽管前行地很慢，但能给他们满意的安全感。

·女人逃避型眷恋者

当你要拯救女人逃避型眷恋者（以下简称逃避女）时，最佳拯救时刻是分手的7-15天！当逃避型提出分手时，往往是由于你的爱现已过度侵犯了她的安全鸿沟，击碎了她的铠甲。 因而她需求一些时刻来重建自己的鸿沟感，只需当她从头穿上铠甲，她才敢再次挨近你。

所以，拯救的根底，是先树立相等的互信机制。

1. 怎么让一个逃避女信赖你，最简略的方法便是不要露出需求感。一旦你自动提出复合，她就会不由得想：复合=被操控+支付+承当职责，以致于，假如你的女友是逃避型眷恋，那分手后你越追，她只会逃得越快。而且逃避女十分惧怕伴侣给的心情压力，所以你必定要让她觉得轻松、愉快、安全，她才有或许跟你从头发生衔接。

然后你就跟她说："其实你说得对，咱们确实不合适在一同，我来找你聊聊天，仅仅一些心情惯性，有些话不知道该对谁说。你定心，我不会打扰到你的日子的。"

2. 展现心里的安静和日子的自律性，假如你分手后暴饮暴食、深夜买醉、通宵游戏，在逃避型看来你的价值只会越来越低，她反而会幸亏跟你分隔。所以，你要比她更有力气感，树立自己的日子次序，心情上不要被失恋所打扰，2-3天发一条朋友圈，内容活跃阳光向上即可。

3.逃避型便是一边自卑地觉得自己做不到，一边又期望有人能够带领自己。用朋友身份去问问她之后的规划，不论她说什么都只需认同称誉，而且共享自己的规划时掺入对方对抱负日子的等候，按部就班地改动自己的问题，而且先做再说，说到做到，才能给逃避女最大的依靠感和倾吐欲。

·男性逃避型眷恋者

当你要拯救男性逃避型眷恋者（以下简称逃避男）时，最佳拯救时刻是分手的15-30天！为什么？由于你需求给自己一个心情平复的时刻，以及需求一些时刻来预备复合的筹码。

1. 什么是复合的筹码？复合的筹码=目标心中的抱负联络形式+能与之匹配的高价值。

而预备这些筹码的一同，便是一种长时间的心态建造。假如才分手没几天，你就跟对方说"我现已完全改动了"，你觉得可信度有几分呢？

所以咱们先预备好商洽的筹码，包含你了解的对方的情感需求，你的价值地点的差异化，以及你要怎么去完成你们更有价值的密切联络。

2. 提出价值交流和退让条件。不得不说，逃避男大多智商都不低，所以他们往往会有自己专心的范畴，需求独立的空间。而你要做的便是去支撑他，不在对方感到厌烦的时分过于打扰。而所谓的价值交流，其实交流的是心情依靠和心情鸿沟。当你乐意把他的鸿沟感还给他时，他才乐意与你树立起相互依靠的感觉。

3. 持续衬托舒适感，给对方自我挑选的空间。不要频频去跟逃避男交流，由于逃避给他很大的安全感。你要做的便是在对方有限的重视里，做到无限的自在平和缓。能够发朋友圈展现你的改动，而且每周找1-2个对方自动的论题去激起对方的振奋度，然后让逃避男自己在这样的舒适期感触到，你是最合适他的人选。然后只需等候他来找你复合就好。

真实的拯救不是一味地妥协和巴结，而是修正你们的问题，找到最合适你们的共处形式。只需这样的爱情，才是能经得住年月洗礼，扛得住普通琐碎的真爱。

心思测验：测验你分手后复合的概率

分手后你是否想过两个人还有多大的或许会复合？在一同时了解互相的点点滴滴，分隔后莫非真的永不相见？再会面今后你们是不是还有或许再续前缘？这套测验题帮你测验分手后复合的概率有多大，一同来试试吧

1. 现在你的手机里是否还存着上一任的联络方法？

是 5分

否，悉数删除了 0分

2. 你们分手的原因是什么？

客观原因，家里不同意 1分

异地恋，没有未来 2分

TA以为我脾气很差，咱们性情不合适 3分

有第三者介入咱们的爱情 4分

咱们吵架之后谁也不乐意垂头，一怒之下分手 5分

我觉得TA脾气很欠好，总是诉苦，被TA甩掉 6分

3. 以下四种说法，假如非要选一个你最认同的，你会选哪一个

一个人爱另一个人，就应该爱TA 的悉数，不管长处仍是缺陷，不然就称不上是真爱，顶多是喜爱 3分

爱情虽说是你情我愿，可是事在人为，对方的爱也是能够把控的，只需能满意对方的心思需求，爱情就能被引导 5分

强扭的瓜不甜，假如TA不想复合，我尊重TA的主意 2分

爱情世界永久不或许是相等的，想复合的那个人必定要不吝惜自己的支付 6分

4．在表达一件工作上，你更垂青

说话表述的准确程度 3分

说话给对方感触到的剧烈形象 5分

说出的话周围的人是否感到舒畅 6分

说出的话所能到达的最终目标 4分

5. 你以为自己的情感上的根本特色

心情化严峻，常常操控不住自己的脾气 1分

自抑能力强，外表惊涛骇浪，但心里心情崎岖大，一旦伤害很难平复 3分

一切都是浮云，天然生成不简略发怒，朋友都夸奖的好脾气 6分

爱情不牵丝攀藤，较为直接，仅仅一旦不安稳，简略激动和发怒 5分

6. 你从前拯救过上一任吗？

拯救过，可是被拒绝了，没有再持续拯救 5分

没有，不知道对方心里怎样想的，不敢开口 3分

拯救过好几回，对方很排挤，拉黑，不期望再会到我 1分

试探着开过口，可是对方以为咱们不合适，期望我找到美好 6分

7. 与对方往来中，你更倾向于

思想上的相容性，无微不至，对对方的需求很灵敏 6分

爱情的体会感，一同做喜爱的工作，只需高兴就好 4分

实际的层面上，必定要有清晰的未来规划 3分

8. 你对上一任，一般是置疑的仍是信赖的？

我从不置疑他对爱情的忠诚度 5分

我常常惧怕TA被别的人抢走，怕TA爱上他人，TA说我总不信赖TA 3分

由于TA身边常有异性，我偶然也会置疑，查岗，偷瞄通讯录 2分

9. 你们一般吵架后会自动和好吗？

互相都是暴脾气，火气消了就会好 5分

我会等TA自动认错 4分

我受不了一向吵架，我会自动求和 3分

冷暴力好久，不会跟互相说话 2分

10. 在共处中，你是那个带领者吗？

我一向比较被迫，等候对方为我支付，期望他引领我 5分

我是名副其实的带领者，事事都要操心，有必定的掌控欲 3分

11. TA与爸爸妈妈亲的联络怎么？

单亲，短少母爱或父爱 4分

与爸爸妈妈联络一般，不常牵挂 2分

与爸爸妈妈共处谐和，谐和有爱 6分

联络极差，心里伤口很大 5分

与爸爸妈妈其间一方联络较好，另一方不算很密切 3分

12. 你以为TA是逃避型眷恋品格吗？

是的，TA完全是 3分

不是，TA排挤复合，但不会逃避对立 5分

不确定，TA爱逃避问题却是真的 6分

13. 以下几种电影的类型，你会挑选哪一种观看

喜剧类 5分

惊悚类 2分

悲惨剧类 3分

14. 失恋之后是否常常茶饭不思，痛不欲生，严峻影响正常日子？

是的，太难熬了 5分

完全没有，失恋对我冲击没有这么大 2分

能够忍住不会对正常日子发生过大的影响 4分

15. 你们分手多长时刻了？

一个月之内 6分

三个月之内 5分

三个月以上，一年之内 3分

一年以上 1分

16. 你们之间是否有许多交集，比方一起的朋友圈子

有，咱们是同学/搭档，有联络严密的一起朋友 5分

有可是不会联络，点赞之交 3分

没有，咱们完全是不同圈子的人，分手后再难发生交集 0分

17. 分手时是否发生过剧烈的，不行谐和的对立

咱们吵得很凶，至今没有宽和 1分

咱们是平和分手 3分

18. 你们之间是否呈现过第三者

从没有，咱们是爱情内部问题 6分

从前有过，我宽恕了TA越轨 5分

咱们便是由于TA越轨第三者分得手 3分

我越轨被发现 4分

19. 你们有过成婚的计划吗?

没有，咱们仅仅在谈爱情阶段 2分

有成婚计划，没有见过家长 4分

现已见过家长，一向有互动，本计划成婚 6分

20. 什么境地下你才会完全死心？

TA喜爱上他人我就不会再去打扰他了 3分

我是不会死心的 6分

我把自己想说的想做的都做完，TA仍是无动于衷，我就死心了 5分