心理恐惧[克服心理恐惧的故事]

阿秋，二级心思咨询师、情感导师，情感作家，著有新书《抑郁症恢复治好100问与答》治好手册，一本集治好办法与心灵疗愈的健康读物，与你遇到最好的那个自己！

人人都有惊骇心思，当惊骇心思严峻影响到咱们的社会功用的时分，或许使咱们活在不真实的国际里的时分，那么这样的惊骇心思就已经是病态现象了。

严峻的惊骇的心思，会使人瞳孔扩大、目光游离、忐忑不安、烦躁不安、忧虑无助、软弱想哭、精神萎顿、失眠、心慌、呼吸困难、神经紧绷、心情激动失控等等，这些都是当人的惊骇心思加剧的时分，才会表现出来的一些典型症状。

人之所以惊骇，无非便是怕死、忧虑、以及工作的伤口所带来的惊骇心思。

怕死，一般表现为：疑心病、恐病、忧虑自己的病情恶化等等；

忧虑，一般表现为：忧虑惧怕的工作产生、忧虑被人栽赃、忧虑亲人的身体、忧虑自己的出息、忧虑自己的情况等等；

工作伤口，一般表现为：被巨大的工作损伤过，比方：被人强暴过、小时遇到火灾等等之触及心灵惧怕的工作。

以上是三大类的惊骇本源，任何一个人的惊骇心思，都是有因的，咱们总能够发掘出来一个人惊骇的内涵原因，可是这需求专业的心思咨询师来协助其在咨询、沟通地过程中，一点点地发掘出来，然后再把惊骇的根节摊开，分析给惊骇者审视和调查，使惊骇者心里理解自己之所以惊骇，彻底是由于自己过度忧虑了，不能正确地去看待问题了，认知出错了，问题扩大了，活在过去了等等。

留神思咨询师帮惊骇者发掘出来后，再来规矩惊骇者的认知以及深化惊骇者心里，与之心灵对话，协助惊骇者承受身上的问题，然后树立起打败它、不畏惧它的正确理性的认知才能，如此按部就班地教导一个月，即：每周教导两次，必定能收到一个很好的作用。

当然，惊骇者自我疗愈惊骇的心思问题，需求本身有强壮的分析才能和及时规矩自己认知的才能，由于自我疗愈，短少满足的能量引导和别人的鼓舞及纠正，不免又会进入到一种死循环情况中，即：咱们所说的，自我疗愈缺少的是自律性和纠错不及时的现象产生，然后难以恢复到一个正常的心思情况中，使其惊骇的心思会愈加严峻起来。这也是为什么那么多惊骇者走不出来这个魔咒的原因之一。

其实，任何心思问题，都是咱们心里出了问题，只要找到内涵的本源，才能让惊骇者服气和认可，在服气和认可中，惊骇者将跟从心思咨询师的正确引导，纠正知道，树立安全感和决心，使其去发觉那个一向活在惊骇傍边的自己，只不过便是自我多想、多疑所产生出来的一些无知、不可能产生的惊骇幻想罢了。

一旦有惊骇的心思压力来袭的时分，严峻者一定要找到专业的心思咨询师，来协助自己缓解这种心里的惊骇感，以此来防止涉及更大的心灵损伤。

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作者简介

阿秋，二级心思咨询师、情感导师，情感作家，著有新书《抑郁症恢复治好100问与答》治好手册，一本集治好办法与心灵疗愈的健康读物，与你遇到最好的那个自己！

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