严重抑郁症能走出来吗[抑郁症怎么自己怎么缓解]

文，王彦辉

郁闷最可怕的当地是，国际原本有光，眼里却满是漆黑，而躲在漆黑里不出来。

郁闷症有两种类型，一种类型是少量的，可是十分严峻，具体表现是，心如死灰，不言不语，什么都不想干，感觉思想都停顿了，麻痹了。

第二种类型是大多数，包含着焦虑，烦躁，失望，绝望，诉苦和愤恨。有的是自责，有的是责怪他人。

生天性心思学从很多的郁闷事例傍边找到最中心的实质是，一个人遇到了较大的心思和实际困难，自己走不出来，所导致的心情和身心不良反应。

郁闷者在困难面前以为他解决不了的问题，或许依照他的办法解决不了的问题，他人也解决不了。因而，他会陷在郁闷的心情傍边，不能走出来，也不肯意承受他人的协助。由于在他眼里看来，他解决不了的，他人也解决不了，因而，这个国际上原本有光，他却以为，满是漆黑，因而，躲在漆黑里，不肯出来。

这就像一个人，有了病，却不信任有医治的办法，因而也不承受医治。

还有一些困难是要求太高，等待太高，达不到才郁闷。而郁闷者不肯意承受退而求其次的解决方案，就会因而堕入到绝望，绝望，失望，自责的境况里。

有些人表面上看起来哪里都好，可是作为外人，往往不知道他心里阅历了怎样的困难和挫折，而人在外表上总是要向外人展现出自己高雅的一面，不肯意让人看到自己的苦楚。

所以如果有一些郁闷者期望自己好起来的话，一定要找到适宜自己的优异的心思教师，及时的寻求协助。走出郁闷，原本不困难，困难的是不肯走出来。