焦虑症自我测试题[焦虑症自我测试题100题]

什么是焦虑症？

焦虑症又称为焦虑性神经症，是现在最为常见的精神疾病之一。

其体现首要是以无清晰客观目标的严重、忧虑、惊骇等焦虑心情体会为主，可分为缓慢焦虑和急性焦虑两种方式。

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与此同时，焦虑症还会引发各类躯体症状，如：

焦虑心情演化为心脏体系的心慌、心律失常；演化为消化体系的气急、呼吸困难；演化为神经体系的头晕、头痛等症状

焦虑症怎么进行自测？

国际标准焦虑症自评量表（SAS）作为一种常用的自测初查量表，关于焦虑症的症状可作为一项参阅；

此外，要取得较精确的测评成果，仍是应该在心思医生的协助下做一个全体的心思查看，从个人本身以及别人的多个视点进行测评。

焦虑自评量表(SAS)

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请细心地阅览每一条，然后依据最近一周您的状况及您的实践感觉进行挑选。

用 “1”表明没有或很少时刻有；“2”是小部分时刻有；“3”是相当多时刻有；“4”是绝大部分或悉数时刻都有。

1.我觉得比往常简单严重和着急（焦虑）。

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2.我平白无故地感到惧怕（惧怕）。

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3.我简单心里烦乱或觉得惊慌（惊慌）。

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4.我觉得我或许即将发疯（发疯感）。

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*5.我觉得一切都很好，也不会产生什么不幸（不幸预见）。

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6.我四肢颤栗打颤（手足哆嗦）。

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7.我由于头痛、头颈痛和背痛而苦恼（头疼）

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8.我感到简单虚弱和疲倦（乏力）。

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*9.我觉得平心静气，而且简单安默坐着（默坐不能）。

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10.我觉得心跳得很快（心悸）。

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11.我由于一阵阵头晕而苦恼（头晕）。

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12.我有晕倒发生或觉得要晕倒似的（昏厥感）

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*13.我呼气、吸气都感到很简单（呼吸困难）

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14.我四肢麻痹和刺痛（手足刺痛）。

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15.我由于胃痛和消化不良而苦恼（胃痛和消化不良）

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16.我常常要小便（尿意频数）。

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*17.我的四肢常常是枯燥温暖的（多汗）。

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18.我脸红发热（面部潮红）。

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*19.我简单入眠，而且一夜睡得很好（睡觉妨碍）

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20.我做恶梦（恶梦）。

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评分办法：

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除带有*号的5、9、13、17、19题外，其他标题为正向计分，即：挑选1计1分、挑选4计4分；

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带有*号的五题为反向计分，即：挑选1计4分、挑选4计1分；

将20个项目的各个得分相加后，乘以1.25今后取整数部份。

其间50—59分为轻度焦虑，60—69分为中度焦虑，70分以上为重度焦虑。