心理沙龙[心理沙龙感悟]

许多老年人都特别重视身体健康，

其实心思健康相同重要。

9月2日，

沧州路180号睦邻中心联合

上海尚笙湾公益基金会

为20余位社区居民

带来一次异样的心思沙龙体会。

“请咱们抽出一张卡牌，告知我你看到了些什么？”国家二级心思咨询师肖京正一步步引导居民们走进心思课程。这些卡片名叫OH卡，也叫潜意识投射卡。因为每张卡片上的图画都是笼统的，所以每个人的解读各不相同，乃至是同一个人在不同状况下，看到的也会不一样。在专业人士的协助下，经过这样的“看图说话”，咱们能够了解自己的内涵心境，促进自我察觉和自我生长。

听完教师解说原理后，咱们都刻不容缓想要体会一番，一群人围坐一圈，等候教师引导自己解读卡牌。第一个毛遂自荐的小鲁，是人群里可贵的年青面孔。经过一环又一环的诘问，肖教师察觉到小鲁接受的一些压力和想要改动现状的心境，为她开始分析了压力的发生原因，并介绍了一些合理调理的办法。作为本年的应届毕业生，小鲁对工作和未来都有必定的忧虑，她告知记者，经过这次的体会，了解到自己被压抑的心境，未来也会依据教师的主张做一些改动，赶快转化身份，调整好状况。

杨阿姨本年73岁了，平常总是乐滋滋的她，实际上也有自己的小心思。”故事里呈现了许多小动物，结合之前的一些问题，我估测阿姨心里对第三代仍是有一些等待的。”心里的小期望被肖教师说了出来，杨阿姨也毫不掩饰，“我的确有这个主意，但仍是要顺从其美比较好。”

事实上，许多老年人都存在不同程度的心思问题，长时间处于心境低落或高度严重的状况下，相同会影响老年人的身体健康和日子质量。肖教师告知记者，“经过心思咨询和医治，能够减轻心思担负，缓解咱们的心思问题。”

言语是一扇窗，也可能是一堵墙。在日常日子中，咱们和家庭成员互动时，不可避免的会发生言语相互损伤。卡牌体会往后，肖教师还给咱们解说了一些关于家庭交流模式的干货。经过轻松生动的授课方法结合专业知识，协助咱们把握怎么处理好家庭内部联系。参加课程的社区居民纷纷表示经过互动式的体会，在杰出的气氛里知道自我、放松身心，对往后家庭联系的处理也有协助。

据了解，本节课是社区“调和的家庭交流模式”系列课程中的一环，经过六节体系课程，期望教会居民重视“自我”，“别人”与“情形”这三个交流的基本要素，把握交流的四个过程，经过操练逐步内化，成功改进人际联系，终究到达构建调和家庭的意图。

文字/图片：文茜婷

修改：奚宇轩