抑郁症的自测表[3个方法走出抑郁症]

一个心理咨询匠对日子的感悟，喜爱的能够重视我！

在测验之前，请必须仔细阅读每一项，并根据你在曩昔几天中的感触来挑选。

留意：以下25项之后，每一项的答案只能选一个。

如有疑问，请尽量会议估测，每一项问题都必须答复。不管成果怎么，至少你已踏上了改进心情的第一步。

分值规范如下：

0分-彻底没有；1分-有一点；2分-偶然；3分-常常；4分-极端频频

感触和感触（每道题依照以上4个评分规范来答题）

1、是否感到哀痛或心情失落

2、是否觉得不高兴或忧伤

3、是否动不动就哭或眼泪汪汪

4、是否感到懊丧

5、是否感到无助

6、是否缺少自负

7、是否觉得自己没用或无能

8、是否有愧疚或羞耻感

9、是否自责自怨

10、是否优柔寡断

活动和个人联系（每道题依照以上4个评分规范来答题）

11、是否对家人、朋友或搭档没爱好

12、是否感到孤单

13、陪家人或朋友的时刻是否很少

14、是否失掉动力

15、是否对作业或其他活动都没爱好

16、是否躲避作业或其他活动

17、是否觉得日子不高兴或不满足

生理症状（每道题依照以上4个评分规范来答题）

18、是否感到疲倦

19、是否失眠或总是昏昏欲睡

20、是否胃口下降或上升

21、是否失掉“性”趣

22、是否忧虑自己的健康情况

自杀倾向（每道题依照以上4个评分规范来答题）

23、是否有任何自杀的想法

24、是否想完毕生命

25、是否有自残方案

伯恩斯郁闷情况自查表得分阐明

现在你现已填完测验，请将25项中每一项的得分相加并填写总分。25个症状中每一项的最高分为4，因而最高的总分为100（这表明郁闷的程度最严峻）。每一项的最低分为0。因而最低的总分为0（这表明彻底没有郁闷状况）。

0-5：无郁闷

6-10：正常程度，但心情有些失落

11-25：细微郁闷

26-50:中度郁闷

51-75:严峻郁闷

76-100:极度郁闷

（总分假如一向为10分以上，则或许需求专业协助，如有自杀倾向，则必须就医！）

以上内容仅供参考，详细确诊规范还要根据医院的检测为主！