香蕉治疗抑郁[焦虑症跟抑郁症的区别]

导读：郁闷症是一种严峻的精神障碍，会对人的思想和行为发生负面影响。它使人感到深深的哀痛，并使人们对他或她过去喜爱的事物或活动失掉爱好。食欲不振和精力缺乏，以及思想困难，也是郁闷症的症状，可能会导致身体残疾。

郁闷症的医治一般包含心理医治（说话医治）和药物医治。抗郁闷药是专门规划用来协助改动人的大脑化学性质的。可是，虽然这些药物开工，但不幸的是，它们会引起太多令人不快的副作用，这些副作用可能会影响日常的日子和活动。

现在越来越多的科学研讨会集在天然药物上，这些药物显示出医治郁闷症的巨大潜力。这些植物及其药用成分可发生与现代药物适当的作用，但副作用却少得多（有时没有）。最棒的是，其间一些植物是受欢迎的超级食物。

例如，宣布在《药理学研讨》（Pharmacognosy Research）中的一项研讨发现了满足的依据证明香蕉植物（Mus sapientum）具有抗郁闷特性。来自印度的研讨人员也被发现具有抗氧化特性，因而决议测验其对郁闷症动物模型的影响。

氧化应激是与严峻郁闷症的开展有关的事情。它是由体内自由基和抗氧化剂之间的不平衡引起的。具有强抗氧化活性的化合物能够反抗氧化应激。

在这项研讨中，用香蕉干提取物医治的小鼠郁闷指数得到特性，这标明香蕉植物中的抗氧化剂能够协助减轻郁闷症状。逼迫游水测验的成果证明了这一点，用香蕉茎提取物医治的小鼠表现出特性的自动行为，而未经医治的小鼠则坚持被迫。

表现出郁闷症状的动物在压力条件下无法活动。为了模仿这一点，研讨人员将老鼠从高脚桌的边际悬起。未经医治的小鼠反应迟钝，反映出失望和失望，与郁闷症患者的阅历类似。相反，用香蕉干提取物处理的小鼠的固定持续时刻明显削减。

试验中运用的两种行为测验都是用于丈量抗郁闷药潜力的规范测验。研讨人员依据曾经的抗郁闷药研讨得出的解说，将其成果（自动行为和削减的运动时刻削减）解说为抗郁闷样活性。

依据这些成果，研讨人员得出结论，香蕉植物含有可用于医治郁闷症的活性天然化合物。

吃香蕉的其他原因

香蕉是世界上最闻名的生果之一。这种热带生果开始来自东南亚，现在能够在世界上简直一切热带地区找到。现在，这种热带生果有几种栽培种类和种类，使其成为世界上最热销的生果。

香蕉不只能够独自食用，并且是甘旨的零食和能量增强剂，还能够在厨房中以多种方法运用。可是使香蕉更具吸引力的是它供给的健康好处。这是为什么您应该在日常饮食中添加这种生果的五个原因。

它富含纤维。吃高纤维食物对肠道健康很重要。香蕉中的可溶性纤维还能够使您长时刻坚持饱腹感，然后协助您坚持健康的体重。这削减了您一天吃的食物量。它支撑心脏健康。研讨标明，膳食纤维有助于下降患心脏病的危险。纤维有助于下降血糖和胆固醇水平，避免后者在动脉中积累。它减轻了消化。依据印度传统医学（阿育吠陀）的说法，香蕉的糖醋味很简单消化。甜味可带来沉重感，酸味可影响消化液，有助于添加推陈出新。它富含养分。香蕉是必需维生素和矿物质（例如叶酸，烟酸，核黄素，维生素B6，钙，钾，铁和镁）的极好来历。这些养分物质可协助您身体的不同部位正常运作。它是钾的最佳来历。钾是一种多功能矿物质，有助于调理心跳，血压，肌肉缩短，神经信号和体液平衡。钾还坚持大脑机警和活泼。

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