中年抑郁症表现[抑郁症的表现测试30题]

抑郁症，想必我们都很了解，而更年期抑郁症，望文生义便是发生在更年期的抑郁症。更年期是每个人都会阅历的一个进程，期间若患有抑郁症，轻则影响一个人的身体健康，重则会让患者有轻生的想法。所以，防备更年期抑郁症很重要。那么，更年期抑郁症会有什么症状呢？

一、更年期抑郁症

更年期是体内调控激素水平发生改变的一个进程，然后引个人体征的改变，女人首要发生在45岁到55岁期间，男性首要发生在55岁到60岁期间。更年期抑郁症是因为更年期期间发生精力紊乱，感到焦虑不安、严峻慌张、手足无措、心境多变、疑心重等，乃至会引起自杀行为。

二、更年期抑郁症的症状

1、身体状况差：患者脸色瘦弱易显衰老，目光板滞，还简单呈现便秘，性欲也会随之减退。

2、思想反响缓慢：患者说话较之前变得缓慢、低声，有时分反响迟钝，感觉说话都需求战胜很大的阻力，严峻的时分会呈现发愣无反响的状况。

3、动作缓慢：患者会呈现举动缓慢，手势削减，严峻的默不做声，不想动弹。

4、心境低落：这是患者最首要的症状，表现为各种情感体会才能减退。常常萎靡不振，对任何事情都漠然置之、无兴趣，感觉未来渺茫无望，渐渐的萌生厌世的想法。有些沉重的心境会让患者的负罪感很强，因此厌食拒食，心境低落的时分会呈现自杀的想法。

三、更年期抑郁症的防备

1、坚持杰出的心态。更年期是每个人的必经之路，行将进入更年期的人需求对更年期有一个正确的知道，做好思想准备。正确的面临本身生理行将发生的改变，不要严峻慌张，尽量坚持愉快轻松的心境。

2、劳逸结合。更年期间，身体的各方面都比较衰弱，所以进入更年期的人需求留意劳逸结合，进步本身的免疫力和抵抗力。日常日子中要多参与运动，比方慢跑、漫步、爬山缓解身体压力，多与朋友家人聊聊天缓解心理压力，下降更年期的抑郁症的发病率。

3、坚持杰出的人际关系。一个人对身边环境，特别是人际关系的烦恼越多，诱发更年期抑郁症的机率就越大。行将以及进入更年期的人需求搞好和周边人的人际关系，相同，周边的亲人朋友对更年期患者也需求多多谅解和照料。

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