焦虑症会腹胀吗[紧张焦虑就会肚子胀气]

依据国内非正式的计算，国人广泛性焦虑症（Generalized anxiety disorder，GAD）的终身盛行率约为5-8%，在焦虑症门诊中，大约25%患者归于广泛性焦虑症患者。这个数字要比美国《焦虑和郁闷协会》（ADAA）所声称超越18%美国成年人罹患焦虑症的份额低得多，但仍旧是当时面对步骤快速的社会中适当遍及的「盛行身心病」。

广泛性焦虑症一开端简单被误诊为身体症状疾病

广泛性焦虑患者中女人的份额约为男性的2倍，而发病的时刻并不局限于特定年龄层，但大都病患在20-30岁左右开端有身心反常症状而寻求医疗帮忙。病患一开端多聚集在自己的身体症状上，重复地进行各类身体查看，但常会发现查看数据大致正常，成果或许更焦虑不安。

广泛性焦虑症患者会有经常性的过度焦虑或忧虑，很简单为了小事而忧虑，整天常处在高度严峻中，难以放松，简单有烦躁不安、哆嗦、头痛等严峻反响，无法会集留意力，也常随同易怒心境、疲累感与睡觉妨碍，严峻影响患者的日常日子、人际关系与工作功用。

广泛性焦虑症的4种潜藏痕迹

除此之外，广泛性焦虑症还有4种潜在的痕迹，值得找不到病因的患者留意。

一、肌肉酸痛：

关于焦虑的人来说，肌肉酸痛是一种常见的症状，广泛性焦虑症患者会出现肌肉痉挛或感觉衰弱，由于严峻焦虑的心境使肌肉一向处于紧绷的状况无法放松，一般是肩颈部肌肉最易出现酸痛的症状。

二、呵欠连天：

焦虑的心境会使大脑加快工作，由此形成的睡觉不足、疲倦而简单导致呵欠连天。研讨显现，压力与焦虑也会使咱们的大脑更热，而打呵欠的动作则是有助于让大脑冷却，减轻压力与焦虑的天然反响。

三、经常性头晕：

经常性产生头晕症状的人，有多达15%是或许罹患精神妨碍病症，广泛性焦虑症便是其中最显着的病因，医界以为或许是由于引起焦虑的大脑区域告诉前庭体系从而导致晕厥。

四、肠胃过敏：

焦虑一般与压力有关，压力会影响消化体系，而广泛性焦虑症患者简单出现食欲不振、厌恶、腹胀、消化不良与肠燥症等症状。

值得留意的是，广泛性焦虑症如未经医治简单出现病程缓慢化，除了会大幅添加其他精神疾病如惊惧症、忧郁症的产生率，也会添加罹患自律神经失调相关的心血管疾病危险，例如在大规模的盛行病学研讨发现焦虑症患者，添加冠状动脉疾病的危险比上正常人约高26%、心源性死亡率更高达48%。

广泛性焦虑症怎么医治改进症状？

关于广泛性焦虑症的患者，除了到精神科门诊寻求药物医治之外，在非药物医治方面，也能够透过进行认知医治（个案认知形式的弄清与重塑，改进不理性考虑）、行为医治、交际技巧操练、心思医治、集体医治等，以帮忙患者的焦虑症状取得改进，并早日康复。

而在寻求医疗帮忙之外，广泛焦虑症患者也要设法减轻自己的心思担负，学习正确的开释压力办法，例如从事自己喜爱与拿手的休闲活动与能放松心境的运动，多多操练深呼及与默坐冥想、瑜伽与肌肉松懈术。此外，饮食也要坚持清淡，以简单消化为主，防止触摸刺激性的烟酒、辛辣食物，避免引发交感神经振奋，使焦虑症状愈加严峻。