认知心理学[认知心理学优缺点]

信任不少家长最近都有看到一个可谓奇观的学习办法：

量子动摇速读

声称“运用HSP高感知力进行量子动摇速度，大脑呈现动态的印象，1-5分钟就能看完一本10万字左右的书本。”

通过学习后，你就可以做到不必一页页地翻，就能知道书本的内容：

不得不说，这样看书确实是……挺凉爽的。

抛开这些神乎其神的学习办法，科学、有用的办法学习要比咱们幻想得简略得多。

11位认知心理学家用长达10年的时刻进行试验和研讨珍宝咱们：有用学习的办法很简略，可是坚持地用才是最难的。

有距离的重复回想能使常识更结实

“艾宾浩斯遗忘曲线”教会咱们要重复回想所学常识。

可是心理学家们发现，简略的重复并不能协助咱们进行回想，距离的操练才是树立久远的回想的要害。

在《翻转可汗学院》里说到的“瑞士奶酪学习”就阐明晰距离重复回想的必要性：

咱们快速地学习常识，通过了考试就当功德。其实考出80、90分的分数，就意味着还有10分的基础常识没有把握。天长日久堆集下来，没把握的常识便是10的倍数添加。

所学的常识假如不能被常常温习，终究能成为长时刻回想的就屈指可数。

就像瑞士奶酪相同，外表看上去完好无损，其实底下现已一个又一个缺口。

学完新的课程、新的常识后，不只要在在第一次触摸后隔一两天重温一遍，还要隔上数天或一周再看一遍。

当你很坚信你把握了这个常识后，就每个月温习一遍。

学习新常识时，要不时地重温曾经学过的内容，比较现在学习的常识与曩昔的学习的常识之间的相关。

可以说，在这种重复里不断地构建、完善脑海中的思想导图。

不断地检索旧的常识，不断地与常识发生新的衔接。

用新的办法“从头下载”或构建长时刻回想中的常识组成元素，替代漫无目的地在短期回想中重复。

在这个进程里，会感到很辛苦，因为需求花费更多的时刻和心计。

但恰恰是这样让咱们完结了：寻觅常识缝隙—进行再次学习—到达常识稳固的进程。

在常识的加固中，重要的概念会变得愈加杰出，咱们所学到的东西和其他常识也能更严密地联络起来，构成巩固、完好的常识系统。

将常识变得详细

想要查验自己有没有学会一个常识，看你能不能向6岁的孩子解说清楚。

想要协助孩子真实了解一个概念性的东西，咱们就需求让孩子找到常识点在其他学科、其他日子层面的意义：

把它与你曾经学的常识联络起来，用自己的言语向他人解说，找到与实际日子中的联络。

为那些无法了解的笼统概念供给一些细化的比方或视觉形象；

数学上的分量，时刻，纸币的换算，都是学生学习的老大难问题。

因为，很笼统。

可是假如给他们一个电子秤，一块表，一些玩具纸币，和实际运用的场景孩子或许很快就能了解个中原理。

相同，英语学习着重的英语思想也是直接从单词反映到详细意思，削减英文—中文—意思的多步转化。

不流通难明的物理原理更能在日子中阐明：

光的折射，在水杯中“被折断”的筷子；

热传递，手里握着一杯热饮；

冲突，轮胎和鞋底的斑纹

……

学习时，不断将学到的常识细化，将生疏的、不了解的常识点细化成可了解的句子。

学会自己给自己上课，扮演教师将新学到的常识从头整了解说给自己听，多运用日子和曾经的常识作为比如。

当你越能将新学的常识与已知的事物联络在一起，你对新常识的了解就越强。

预习和回想是一对好搭档

假如你要完结一项使命，途中却遇到了困难，你会：

一在自己的回想中寻觅答案，二会去寻觅他人的协助，三翻阅材料上网查找。

最终，这个使命的处理方向和处理办法就会牢牢地留在你的脑海里。

心理学家们发现，带着完结使命习得的常识要比单纯上课学习的常识，更简略了解和回想。

所以在学习新常识前，咱们无妨进行预习：

检验提早猜测这一课中的中心概念，用从前学习的常识来进行解说。再看书找材料，判别自己是否正确。做一些简略的操练题，找找常识的要点难点。

因为前期预备进程的充沛，你在上课时就能更好地发现书本常识的本质，哪怕和你想的彻底不相同也不要紧。只要让学生先和这些标题较较劲，课上的学习效果才会更好。

在一周学习完毕后，花一些时刻回想这周的学习内容：

在哪些当地做得好？哪些工作可以做得更好？你想起了其他什么常识或日子经验？想把握得更好，需求学什么？为了下次做得更好，要选用哪些战略？

有预习，有回想，才是一个完好的学习进程。

从卷子里学习

常常会有学生堕入“假勤勉”傍边。

笔记收拾得很美丽，书本画上了许多要点，用了许多五颜六色的荧光笔，可是最终的效果却不如那些书本空白的人。

当咱们重复地去书写，去阅览时，咱们总会堕入流通阅览的圈套傍边：

读得越流通，咱们会认为常识把握得越结实。

这便是重复给咱们带来的幻觉，频频会集的操练只能发生短期的回想，并不能树立为长时刻回想。

看上去颇有成效，你发现你真的能记住这些常识。可是更久今后呢？你是否还记住那些咱们考试前重复背诵，乃至还考得不错的内容。

最客观查验咱们是否真实把握常识的办法很简略：做卷子。花时刻写下答案，花时刻进行卷子的剖析。

就像教师常常说的，把你的试卷弄了解比做几十套课外习题要有用。

卷子自身就包括了许多的常识点，当咱们可以将每一题的常识点都提炼出来，知道错的当地怎么解说，知道对的当地是什么常识点，考卷上呈现得最多的常识点是哪个，那么整个科目的结构系统都会明晰地展示在你眼前。

把一张卷子弄了解之后，咱们就能清楚地看到这门课包括的常识点和要点是什么。然后能针对那些咱们了解与不了解的常识点进行学习的组织，把精力会集在不会的当地。

这样一张卷子收拾下来，堆集的常识就会蹭蹭地添加，学习也会变成一件特别有成就感的工作。

最 后

偷一个学霸的学习办法总结：

★课前一定要阅览材料

★在阅览的时分料想考试会出什么标题，以及这些标题要怎么作答

★课上在心里答复这些假定问题，然后检验阅览内容的回想效果

★用自己的办法把课上的信息从头组织成一份学习指南

★温习学习指南，找到那些回想不出或不知道的概念，从头学习

★在阅览笔记中誊写标粗的术语及界说，保证可以了解

★多从作业和卷子的标题中发现不知道的概念，要点学习

★写出杂乱或重要的概念贴在床头，不时自测

★在整个学习进程中，把温习和操练距离开来