诊断结果重度抑郁图片[临床诊断为抑郁发作是抑郁症吗]

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近来，邵阳 15 岁的女孩思思，由于常感觉到头疼、腰疼、反胃，到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）儿少心思科就医。经查看，她被确诊为重度郁闷发生。

当心思医治师与思思攀谈时，发现思思一向低着头，扣着手指，忐忑不安。而思思的妈妈更是满脸不安的神态，一向短促焦急地站在一旁。

跟着心思医治的进行，医治师了解到，思思的妈妈辞去了让人仰慕的作业照料思思，然后把望女成凤的热情和压力加到了思思身上。一旦思思稍有问题，她就严重。之后看到思思的身体情况一向欠安，又日复一日的忧虑。一朝一夕，她的心情也影响到了思思的身心健康。

对此，湖南省第二人民医院儿少心思科心思医治师杨醉文解说，孩子日子的环境，包含家长的心情，对孩子的影响非常大。家长心情的安稳对孩子的发育至关重要，不只影响到孩子的心思情况，也会体现在身体的问题上。

假如家长易怒，当孩子长时间的处于严重和惧怕的环境里，就会没有安全感，简单焦虑及郁闷，也会引起结交困难，注意力不会集，学习成绩欠安，不敢在爸爸妈妈面前表达自己等等；当家长总是爱发脾气，孩子也会潜移默化，对他人冷酷，进犯他人，慢慢地孩子变成了家长的翻版；此外，假如爸爸妈妈之间爱情欠好，老吵架、打架，教育理念不一致，这些长时间的抵触也会给孩子带来心思的改变。

杨醉文提示，假如孩子呈现食欲不振、心情不安稳、睡觉欠安、抗力较差，需求引起家长的注重，这些很可能是心思问题的外在体现。

孩子患病，反映了家庭全部情况的总和。那么，家长怎么才干安稳自己的心情，为孩子发明杰出的家庭气氛、生长环境，协助孩子健康生长呢？

1. 心情暂停开关

不良心情几乎是发生在特定的环境中，假如咱们不从原地抽离出来，就会继续让心情发酵，继续气愤和愤恨。所以咱们要决断脱离那个环境，对自己运用 " 暂停 "，来回想刚刚发生了什么？感觉到了什么而心情动摇？希望得到什么？最好的解决方案是什么？在心情来暂时，找到感知它的开关，这个开关每个人不一样，可能是耳脸发红，可能是心率加速，还可能是四肢哆嗦，只需当你了解它时才干自控和管理好它，让自己回归到理性情况，心情得以调理。

2. 经过深呼吸来自我放松

当家长对孩子的行为发生愤恨时，自我放松是调整心情的有用办法。其中最简单操作的办法便是深呼吸，暂时操控自己的心情。实际上，心思咨询也常常选用放松办法来调理来访者的心情。这种办法是具有科学依据的，由于，人的心情会引发生理反应，反过来，人的生理反应相同也会影响人的心情，而深呼吸会让自己的身体从消沉心情的情况回到正常情况，因而会让人的心情变得愈加安静，然后更为沉着的解决问题。在深呼吸的一起，放松全身，并在头脑中想一想孩子行为的正常性与可塑性，会更好的缓解自己的心情。此外，绘画也是一个家长能够运用的放松办法。既能够自在涂鸦，又能够详尽描绘，没有美术技巧的要求，可自在随意的创造。

3. 时间短脱离孩子一瞬间

家长在面临孩子所形成的一片紊乱时，怒火往往一瞬间被点燃，然后当即发生打骂等不适当的教育办法。这时，暂时脱离是缓解心情的有用办法。孩子发生不良行为的情境也是引发家长心情发生的来历之一，而脱离这种刺热心情的情境，会下降家长的愤恨，并能够脱离心情，去考虑更多方面的问题。因而，家长在愤恨时，应暂时脱离孩子一瞬间镇定一下，放松自己的心情，想一想解决问题的有用办法。这样，当家长再回到孩子身边时，会选用更为沉着的办法解决问题。

4. 增强对孩子不良行为的了解

孩子好像一张白纸，他们的一言一行遭到周围环境的影响。越小的孩子，受环境影响的程度越大。因而，从某种视点来说，孩子之所以发生问题行为，并不是孩子自动使然，而是被迫影响与堆集的成果。不过，孩子的行为也极具可塑性，只需咱们把握正确的办法，便能够很好的刻画与调整孩子的行为。心思学研讨标明，对工作的了解与可控感可下降人们对工作的消沉心情反应。因而，家长一方面要增强对孩子不良行为的了解，另一方面要进步自己对操控孩子行为方向的自信心。这样，在面临问题时，家长所激活的愤恨、烦躁等消沉心情会得到显着削弱。

此外，家长还能够经过积极开展一些活动或工作来缓解自己的不良心情。假如自我操控作用欠安，能够向专业的医师和心思医治师寻求协助。

潇湘晨报记者张树波 通讯员卢雅君 石荣

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