心理咨询怎么找[心理咨询师可以自学吗]

经济社会不断发展，各种问题也层出不穷，越来越多的人会向心思咨询师寻求协助。在做客服招待的进程中，我发现许多人总是有着各式各样的疑问，例如关于心思咨询的不信任，关于咨询师的不信任等等。

其实做心思咨询应该有一个适宜的心态，这样才会促进心思咨询发生作用。那么，都需求什么样的心态呢？

首要，心思咨询的当事人应该是乐意改动、自动求助的，这是条件。假使当事人没有自动改动的志愿，那么心思咨询就没有办法展开，当事人会发生激烈的阻抗和冲突心思，这会严峻影响咨询作用。

其次，当事人应该知道心思咨询是需求预定和收费的。原因有二：榜首，严厉设置咨询前的程序，有助于当事人注重咨访联系的树立。第二，咨询师要费尽心思拟定咨询计划以确保咨询作用，费的心力不比膂力劳动者少。假设当事人不乐意实行预定和交纳费用的手续，要么他对心思咨询有必定的疑虑，要么他对咨访联系还不够注重。

第三，心思咨询需求一个进程，需求屡次咨询，并不是一次咨询就能处理继续存在的心思问题。

许多当事人都有急于求成的心思，常常榜首个问题便是“一次咨询能看好吗？”“多长时间能好？”这种心态不利于咨询作用，当事人仅仅停留在心思内省和心里体会的进程，缺少行为上的协调性训练，这不利于从底子上处理问题。

第四，当事人应该理解，心思咨询不行能在咨询室内悉数处理。也便是说，在心思咨询室中的咨询仅仅一部分，心思问题仅仅从这儿得到缓解和好转，要底子的处理，当事人还要走到日子中去，感触日子的趣味，在人际联系中和实际环境中终究处理问题。

第五，在咨询进程中，当事人应彻底信任咨询师。关于自己的不良情绪和实在体会不要粉饰，要让咨询师彻底地了解自己的无助和压抑，只要这样才干树立相互信任的杰出的咨访联系，咨询师才干依据当事人的实际情况提出相应的处理办法，指引当事人脱节苦楚，咨询才干顺利进行，才会对心思问题有作用。

第六，咨询师和当事人的联系是并且只能限于咨访联系。咨访联系不能发展为其他联系，人与人之间有一个安全的“心思间隔”，每个人都有着归于自己的心思空间，其间包含当事人平常压抑的心境或许潜意识中自己都不乐意承受的内容。

这些内容关于单纯的咨访联系来说没有影响，但假设咨询师和当事人常常碰头，对当事人来说就可能发生心思损伤。

第七，当事人应该具有必定的心思依从性而非依赖性。在心思咨询的进程中，咨询师就像引路人，他会给当事人指明路途或许方向，但详细怎样去走，还需求当事人自己的尽力。尤其是那些需求心思行为调整的人，应防止把咨询师当成拐杖，而要学着遵照咨询师的辅导，自己从心灵的泥沼中走出来。

第八，当事人应挑选合适自己的咨询师。心思咨询和医治是实践性很强的作业，空有理论处理不了任何问题，因而心思咨询师并不是职称越高、名头越大作用就越好。

许多当事人都有这种阅历，找某教授或许科室主任做心思咨询，却发现他们只会说一些道理，一点也没能处理问题。因而只要经过很多的实案操作、具有丰厚实践才干的咨询师，才干敏锐地发现问题的症结。

第九，当事人应当了解心思咨询师和心思医生不是一回事，心思咨询并不发起吃药。

咱们做了17年的心思咨询，上万个成功事例，总结发现，只要是社会心思因素导致的所谓的郁闷、逼迫、焦虑、恐惧等神经症，仍是厌学、网瘾、品德妨碍等青少年问题，乃至是精神分裂症，都不是病，而仅仅严峻的心思问题，严峻点说也仅仅心思妨碍，经过心思咨询疏通这些妨碍，一切都好好的。

——文章原创，转载请注明来历，北京美龄心思咨询中心