阳光抑郁症[阳光抑郁症是什么意思]

跟着日子日益的繁忙，日子压力深重，导致了郁闷症越来越让群众所知晓、注重，而在这许多的郁闷症患者中，有一类患者更需求引起咱们的重视——他们用阳光开畅的表面来压抑心里的焦虑和负能量，因此被称为“阳光郁闷症”或“浅笑郁闷症”。

浅笑郁闷是郁闷症的一种，是多发生在年轻一代的都市白领或许服务行业中的一种新式郁闷倾向。他们确实有许多郁闷症的症状，比方会感到焦虑、疲乏与失望，严重者会失眠，损失爱好与性欲等，乃至还有自杀倾向。可是，“浅笑郁闷者”却由于作业礼节的需求或是庄严和职责的需求，在与人共处的绝大大都状况中都会“习气性地”面带浅笑。值得注意的是，这种“浅笑”并不是发自心里深处的实在感触，而是一种担负，一种被压抑久了就会构成的郁闷心情。他们是一群“隐形”的患者，与人们印象中那些整天愁眉苦脸、疲乏瘦弱的郁闷症患者不同，他们笑脸迎人，在都市的喧嚣和人们的冷酷之中深深躲藏了那个笑脸背面的漆黑压抑、苦楚不堪的自己。他们说：“我曾企图向老友倾吐自己的挣扎，可只因对方好意的一句‘感觉你最近的状况好多了’，我就再也没有开过口。”在他人看到的那个浅笑背面，他们以为自己现已无药可救。

临床心思学家Rita Labeaune（利塔·拉贝恩）以为，和典型郁闷症不同的是，“浅笑郁闷”的患者并不是每天缩在床上，损失与人往来的才能，而是具有比较好的社会功用，乃至令人误以为社交才能比一般人更好。可是这种“习气性浅笑表情”并不能够消除作业、日子等各方面带来的压力、烦恼、忧虑，只让他们把郁闷和苦楚越积越深。直至终究，当他们终究体现出现异常行为或许自杀时，他们的家族们都感触到震动或许难以相信。

心思医治师Jack Anderson（杰克·安德森）的研讨也支撑了上述观念，他以为浅笑郁闷者的不确定性比一般郁闷症患者更大，“当他们浅笑着感谢你的协助，说自己有所好转的一起，或许现已在心中决定要自杀了。”由于体现出了“高兴的”绚烂笑脸，他们的郁闷心情不光很难被身边的人所感知到，有时候就连自己也难以发觉自己得了郁闷症。

确实，人们在日子中难免会遇到各式各样不顺心的工作，也都会发生必定程度上的郁闷心情，但这并不必定意味着就患上了郁闷症，大都正常状况下，跟着消沉工作被处理或是跟着时刻的推移，咱们都会通过某些办法自我消解掉郁闷心情，它并不具有跨时刻的持续性。在轻度郁闷阶段或患病前期，患者能够承受支撑性心思医治，即医师针对患者心思、社会要素以及所在的不良环境，给予言语和行为上的支撑；患者还能够承受具有针对性的引导心思医治，即通过医师采纳各式各样的活跃手法，来调集患者的活跃性，让患者做一些自己感爱好的工作，以改进心情状况，避免心情低落对身体的危害；或强化患者心思上的闪光点，鼓舞患者热爱日子，看到日子的活跃面。

别的，认知行为疗法也是常用且十分有用的医治手法。医治师会协助来访者找出那些困扰他们的负面主意，而用另一套活跃达观的言语表述出来。还有相似的理性心情医治及人际医治等办法，其方针是改变患者的消沉认知，用更挨近实际的解说代替消沉认知，使患者更好地面对实际，并处理好实际问题。假如通过3个月至半年的心思医治，病况没有好转或有自杀倾向时，要及时承受正规的抗郁闷药物医治。

终究，愿有郁闷倾向的人，都尽早意识到问题的严重性并着手医治，愿人们不再用牵强的浅笑作为面具，愿每个人的笑脸都发自诚心。