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中秋晚会彩排上，晓纯作为晚会的组织者，需求再和作业人员一同确认终究流程，期间晓纯在舞台上指挥各部门通力合作，台下与大会作业人员侃侃而谈，散发着交际达人的光辉。

晚会完毕后，一位小同伴对晓纯说，她很仰慕晓纯在这种大场合放松，与人往来安闲的情况，而自己作为一名“社恐”——交际惊骇妨碍，公共场合汇报作业进展会令她感到无法操控的严重。

听罢，晓纯脑海里回想起自己从前的过往，脸上挂着如春风般的浅笑，拍了拍小同伴的膀子，回复她说，其实自己从前也是一名“社恐”。

是的，晓纯也从前是一名“社恐”，从“交际惊骇”走向“交际能力惊骇”，晓纯走过了一段自我探究的路途。

从前，晓纯每天都习气戴着一个大大的耳机，这样他人和晓纯搭腔时，晓纯就可以伪装没有听见；即便晓纯将演讲稿背得很熟，只需站上台，晓纯脑子就会一片空白……

直到，某次领导视察作业的大会上，晓纯拿着手稿的手一直在颤栗，声响已然变调，可想而知那是多么不胜的大众讲话。由于过错地报告了许多重要的数据，晓纯被点名批判，差一点丢了作业。晓纯知道，自己需求改变了。

医治师了解晓纯的窘境首要介绍了交际焦虑妨碍的概念，“关于交际场合有显着的、不合理的惊骇；露出于交际场合下会感到激烈的焦虑，忧虑他人有负面点评；逃避交际场合，假如无法逃避，就变得十分严重。症状持续时刻超越6个月即可被确诊为交际焦虑妨碍（SocialAnxiety Disorder，简称SAD）”。

前进说明晰交际焦虑妨碍的病因及医治计划，并寻求晓纯的赞同。

“交际焦虑妨碍从生物学层面上可归由于大脑内神经递质血清素（5-HT）或许γ-氨基丁酸（GABA）功用不良，此刻药物医治则显得有用且必要。若由于不良生长阅历、交际受挫、以及缺乏自信，则需求心思医治的协助。”

首要为了确认晓纯的当下的心思情况，医治师运用艾森克品格问卷（Eysenck Personality Questionnaire，简称EPQ）给晓纯做了评价。艾森克问卷是由英国心思学家H.J.艾森克提出的三个维度品格类型学说，关于测验交际焦虑妨碍性情具有较高的可信度「1」。评价成果提示晓纯契合交际焦虑妨碍症患者内向性与神经质的特性。清晰了晓纯当下的情况及医治方针，晓纯与心思医治师携手开端了绵长且困难的心思医治进程。

医治中，晓纯与医治师一起发现交际问题症结所在：小学的时分，由于晓纯答复不上来一道标题，授课教师用十分严峻的言语侮辱了晓纯，晓纯还落得了一个刺耳的绰号。后来，只需晓纯站起来答复问题，就能听到同学们在背面小声喊着晓纯的绰号（在交际焦虑妨碍的构成原因中，从前的“交际受挫”是重要的成因之一。）

在对晓纯进行深度了解后，咨询师运用了露出疗法、体系脱敏法（这也是现在医治交际妨碍的首要医治手法之一）。咨询师和晓纯一同拟定了一套契合晓纯的露出等级，共分为15个等级，经过鼓舞晓纯进入到让晓纯感到惊骇的情形中，从中等惊骇影响习惯后再进行更深度的惊骇影响。在医治进程中，晓纯发现自己尽管感到反常惊骇和惧怕，但所惊骇的成果并未实践呈现，终究晓纯的惊骇情况得到缓解。

在了解了自己交际的成因，焦虑惊骇得以操控的情况下，晓纯渐渐的不把自己交际焦虑的症状看作为一个“可怕的敌人”，而把它当作一个从前维护自己的“同伴”。

咨询师还鼓舞晓纯培育丰厚的兴趣爱好，依据晓纯性情上喜爱“安静”的特征，医治师主张晓纯参与冥想、瑜伽的活动，在活动中晓纯也结识了很多情投意合的老友。

走出医治室后的每天，晓纯都想方设法的夸一夸自己，或是对着镜子，或是在日记本上写下今日产生的夸姣的工作。比方晓纯会记载自己给陌生人指了路，帮他人捡起他落下的东西。当晓纯看到晓纯记载下来自己做的事，或是自己的长处，现已布满了整个簿本，晓纯发现，其实自己也很不错。

就这样一步步，晓纯重现界说了自己的“社恐”。

【1】依据艾森克品格问卷讨论交际惊骇症的品格特征,朱益,张海音,蔡军,张伟波,仇剑崟，《神经疾病与精力卫生》2014年第3期282-284

医学辅导：李艳，教授，医学博士，博士研究生导师，主任中医师，国家2级心思咨询师。现为广东省中医院心思睡觉专科主任。取得广东省杰出青年中医药人才称谓，广东省中医院青年名中医、羊城好医师称谓。现任广东省中西医结合学会睡觉心思专业委员会主任委员，广东省中西医结合学会心身医学专业委员会副主任委员，广东省临床医学学会临床心身医学和心思医治专业委员会副主任委员等。

师承北京广安门名中医仝小林教授、陕西中医学院张学文教授、南京中医药大学黄煌教授、河南中医学院李发枝教授，在中医学术和医德医技方面深受名老中医熏陶。在多年的临床实践进程中，逐步构成了以“伤寒六经”“脾胃论”为主的中医理论辅导体系，特别拿手运用“伤寒六经辨证”“脾胃论”相关理论辅导医治焦虑妨碍、郁闷发生、睡觉妨碍、惊慌妨碍、双相情感妨碍、精力分裂症等精力心思睡觉相关疾病。

接受过体系精力分析、认知行为医治、家庭医治、婚姻医治、家庭体系摆放、沙盘医治等各门户心思医治专业培训，灵敏选用个人心思医治、集体心思医治、家庭体系摆放、沙盘游戏、情志相胜疗法等多种疗法，病种触及各类睡觉妨碍、郁闷发生、各类神经症、人际关系困难，青少年心情行为妨碍、婚姻家庭关系反常、亲子关系反常、工作习惯困难等各类心思妨碍。

出诊时刻：周一、三上午（广东省中医院大德路总院门诊心思睡觉科），周四上午（广东省中医院大德路总院西区五楼特需门诊）。

广东省中医院心思睡觉专科简介

广东省中医院心思睡觉专科成立于2005年，建科14年来，发展迅速，医治病种全，归纳服务能力强，全国影响力大。专科现在具有临床医师9人，心思医治师3人，年门诊人次超越30000，纯中医药医治率挨近95%，有用率达80%以上。

心思睡觉专科针对病种触及各类睡觉妨碍、精力妨碍、心思妨碍及一些疑难杂症。并调整人际关系不良、亲子关系反常、学习妨碍、青少年习惯妨碍、婚姻关系反常等。

科室临床医治进程注重躯体医治以及心思医治，依据个别需求，医治计划高度个别化。有选择性结合中药汤剂、针灸、心思医治、物理医治。展开个人心思医治、集体心思医治、睡觉认知行为医治、催眠疗法、沙盘医治、针灸等特征疗法，临床疗效显著，中医特征杰出。

供稿：广东省中医院心思睡觉专科 马渌玲

履行修改：何明坤

审阅校正：庄映格

责任修改：宋莉萍