导读常常有患者跟我诉苦说,自己往常挺开畅的,对人也和气,没做过什么伤天害理的工作,为什么自己就得了这种病了呢?当然,他口里的这种病指的便是郁闷症。在一般群众的眼里,郁闷症患者都是内向,胆怯,小心眼的。其实,他们...
常常有患者跟我诉苦说,自己往常挺开畅的,对人也和气,没做过什么伤天害理的工作,为什么自己就得了这种病了呢?
当然,他口里的这种病指的便是郁闷症。
在一般群众的眼里,郁闷症患者都是内向,胆怯,小心眼的。其实,他们并不知道,郁闷症跟自己是否内向,是否小心眼没有必定联系。
由于所谓的内向、小心眼什么的都是相对的,并不能很好的去界定一个人。
比如说功夫巨星李小龙,应该不会有人以为他是个胆怯的人。但是很多人并不知道,他十分怕甲由。那么请问,李小龙到底是胆大仍是胆怯呢?
您能给出界说吗?
所以,这些性情怎么样,仅仅反映出咱们所看到的某些方面。
一个人无论是外向仍是内向,不管是开畅仍是自卑,都会有他自己的某些执着点。
过度的执着就会不断构成心情。跟着心情的不断堆集,不能得到排解,超出咱们心思所接受的规模,天然就会发生种种心思问题。
像咱们常见的郁闷症、焦虑症、强迫症等等都是这样构成的。
就像《打败郁闷》书中所讲到的,真实衡量一个人的心思健康程度的是一个人的负面心情堆集的多少,执着心,也便是贪求、讨厌、灵敏、多疑、烦躁、完美主义等等的程度的巨细,而不是单纯的内向外向这样的衡量的规范。
简单说,便是一个人的心情堆集越少,执着越小,他的心思就越健康,这样也就离郁闷症越远!