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「心思小课」是映心堂心思出品的华语心思学科普小视频。

内容包含而不限于，心思学入门，心思咨询信息，心思常识小科普。

本期介绍怎么挑选咨询师。

主讲：于玲娜咨询师

咱们好，我是映心堂创始人于玲娜，欢迎收看映心堂「心思小课」。

央视财经频道曾报导了心思咨询工作的乱象查询。节目播出后，许多朋友都说：本来这个工作这么乱，往后可不敢做心思咨询了。

没错，在这个工作浸泡了10年的我，告知咱们一个坏消息：心思咨询工作一直都很乱，并且短期内，并不会有大的改进。

但仍是有许多人会需求心思咨询。就连我自己，尽管现已做过长程的自我体会，但也不能确保自己往后再也不会呈现心思问题。

所以，今日就来和咱们共享一下个人私房诀窍：假如有一天我又要做咨询了，我会怎样寻觅靠谱的心思咨询师？

我会参阅3个规范，分别是：

先来看看第一个规范：工作道德。

为什么要把「工作道德」放第一个呢？心思咨询这件事，自身是有难度的，即使和一个十分专业的咨询师作业，你依然有必定概率解决不了问题。

不过，浪费了时刻和金钱还解决不了问题，并不是最糟糕的成果。心思咨询最糟糕的成果是：你不只没得到什么，还受到了损伤。

其实心思咨询中有些损伤是无法完全防止的，就像再好的医师给你做手术，也不能确保你不会死。但的确有一些规范，能够尽量削减损伤的或许。假如一个医师喝得醉醺醺跑来给你做手术，你必定会觉得ta医德有问题。

在心思咨询范畴，也有一套相似的规范，咱们称之为工作道德。比方，不能和来访者产生性关系，不能向来访者借钱，不能要求来访者供给其他优点，等等。

对工作道德，我采纳一票否决制。

许多违反工作道德的行为其实并没有人知道，但一些严峻违反道德的行为，经常会作为一种集体回忆在圈子里保存下来。所以，假如你听到某个咨询师有违反工作道德的行为，那最好ta拉进黑名单，不要再去找ta做咨询了。

再来看第二个规范：专业性。

什么样的咨询师是专业的呢？

专业身世？

有许多证书？

有许多头衔？

出过许多书？

我以为都不是。

不少心思学专业供给的心思咨询方面的教学内容很有限；不少证书水分很大；头衔能够是自封的，书也能够是找人代写或许自费出书的。

这个工作乱就乱在：这些都不牢靠。假如你现已在这个工作花了许多冤枉钱，或许有了一些鉴别能力。但假如你是圈外人，那是很难对这些信息作出判别的。

那么，专业是不是指咨询师能说出许多你不明白的专业术语呢？恰恰相反，在我看来，所谓专业的咨询师便是，你发现ta比你更了解你自己，并且能够用你能听懂的言语讲清楚。

简略讲便是：说人话，还能提到你心里去。

假如你遇到这样一个咨询师，就能够把ta列入挑选范围了。

接下来，用第三个规范来评价ta适不合适——匹配度。

有的咨询师工作道德没问题，也很专业，但你和ta共处便是各种不舒服，这种状况，也不主张你挑选ta。

怎样算是匹配呢？

不知道你有没有过这样的经历：有的人很关怀你，比方你爸爸妈妈，他们专心为你好，对人生问题也有丰厚的经历，但你遇到什么事会去找他们说吗？不必定。

而别的一个人，或许是你在火车上、咖啡馆、书店里偶遇的，你对ta的了解并不多，但不知道为什么，你不知不觉地就跟ta讲了自己的许多工作，反响过来的时分都有点懊悔，觉得不应该「话不投机」，但对这个人，又有种相见恨晚的感觉。

这便是匹配的感觉。一个匹配的咨询师，会让你感觉安全、放松，你对ta如同有说不完的话，你从没跟他人讲过的工作，都乐意告知ta，一次咨询完毕往后，你会把ta装在心里，悄然和ta说话，还很等待下一次。

三个规范，咱们来回忆一下：

总归，咨询师好欠好，你要自己试了才知道。

所以最终要给咱们一个重要的提示：最好不要比及自己的心思问题十分严峻，都快溃散了，才开端去找咨询师。由于那时分，你很或许是一个病急乱投医的状况，抓到谁是谁，底子来不及仔细挑选。

比较好的方法是，你知道自己需求心思咨询，但状况还没有很糟糕，这个时分，就开端寻觅，多试几个，比较一下，挑选你最满足的那个，正式开端咨询。

当然，你也能够有备无患。假如你的眼睛欠好，时不时出一些问题，当你搬到一个新的城市，或许就会先打听一下哪家医院的眼科好，保存备用。

相同的道理，你也能够先给自己找好合适的咨询师，这样需求的时分能够直接开端咨询。

都说「眼睛是心灵的窗户」——窗户你都仔细呵护，窗户里边的东西呢？

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感谢观看，下期再会。

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·映心堂咨询师·

于玲娜·东京

心思咨询师，写作者。东京映心堂心思咨询作业室创始人。

浙江大学心思系学士、硕士，中美精神分析联盟（CAPA）高档组结业。

全职从业10年，6000小时以上咨询和集体作业经历。

译有《母爱的纠缠》《为何母爱会伤人》《荣格自传》。

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