抑郁症小黑狗[一只叫抑郁症的黑狗pdf]

来历:人民日报海外版

国家卫健委办公厅9月11日发布《探究郁闷症防治特征服务作业方案》 勾建山作（新华社发）

什么是郁闷症？郁闷症跟其他的疾病不相同，它不会让咱们发烧、打喷嚏、拉肚子，但它形成了严峻的苦楚，让患者忘记了怎样享用日子，忘记了高兴。

英国首相丘吉尔终其一生，一向受郁闷症的困扰。他把郁闷症比喻为黑狗，他说他的身心宛如处于人世炼狱，心境找不到宣泄的出口，只能静静承受黑狗的欺负。尔后，黑狗便成了郁闷症的代名词。

现代社会，郁闷症已成为影响人类日子的严峻精神疾病之一，人们逐步认识到，郁闷症并不是简略的心思问题，而是大脑发生了病理性改动。在不久前举办的2020腾讯医学ME大会上，我国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林对郁闷症的体现、医治、防备等问题，进行了浅显易懂的介绍。

低就诊率、低确诊率形成郁闷症担负加剧

我国的郁闷症患者有多少呢？

2019年宣布的我国第三次精神疾病调查结果显现，郁闷症的毕生患病率到达6.8%，也便是说，我国成人中或许有6.8%的人正在得或者是从前得过郁闷症，这个计算还不包含青少年。

“就此计算，郁闷症患者数量大概在6000万到9000万人之间。发病率超越5%以上的疾病便是常见病、多发病，所以郁闷症是日子中的常见病之一。”陆林说，“女人发病率比男性要高50%左右，晚年人郁闷症的发病率也比较高。”

据陆林介绍，当时郁闷症担负加剧的一个重要原因是低就诊率、低确诊率。“就诊率低，是因为许多人患了郁闷症不去治病，他不知道郁闷症可以医治，或者是欠好意思去治病，怕他人说自己欠好。确诊率低，是因为底层医疗机构中可以看郁闷症的医师不多。在全国地级市以下的医院，许多郁闷症患者的识别率不到20%，许多郁闷症患者被漏诊被误诊。”陆林说。

郁闷症最常见的体现是心境低落，郁郁寡欢，爱好减退，快感缺失，哀痛，严峻的甚至会自杀、损伤自己。此外，还有的人话变少了，有的人注意力不会集，有的人不想出门，有的人心慌、心悸、忧虑。

“郁闷症是一种病因比较复杂的疾病，发病机制现在还不清楚，咱们叫它医源性的体现多种多样的缓慢疾病，需求及时确诊和医治。”陆林说，“郁闷症不等于郁闷的心境。假如一个人继续心境欠好到达两周以上，那或许便是郁闷症。假如一个人今日遇到不高兴的事心境欠好，过两天好了，那就不是郁闷症，也不需求医治。”

70%—80%的郁闷症是可以治好或特性的

“郁闷症一定要找专业的医师进行评价和医治，要发现咱们心中的黑狗。”陆林说，“假如确诊了郁闷症，一定要进行医治，70%—80%的郁闷症是可以治好或特性的，只要极小部分治欠好，需求长时刻吃药。”

当然，触及药物医治时一定要找医师来开具处方，千万不要自己乱吃药。“什么时候承受医治，什么时候停药，什么时候加药，什么时候减药，必需求经过医师的答应。”陆林说，“有些人的忧虑是不必要的，比方忧虑药物是不是有毒副作用、是不是有依赖性，抗郁闷药大部分都是安全的。”

除了药物医治，还有物理医治，比方经颅磁医治、电休克医治、迷走神经影响医治、深部脑影响医治等。

郁闷症医治的方针是进步临床的治愈率，最大极限削减伤残和自杀。别的，有些郁闷症也会复发，所以还要经过医师专业的保持医治。而许多郁闷症患者经过医治今后对社会仍然有贡献，仍然可以完成自己日子的抱负和方针。

防备方面，陆林提示，健康人要学会办理心境，比方经过心思暗示、注意力搬运、自我安慰来减轻压力、减轻负面心境的影响。“在日子、作业傍边咱们常常遇到各式各样的压力，咱们尽力去应对，假如战胜不了，就要自我安慰、寻觅新的心境出口，重复的压力简单形成郁闷的危险。”他说，“还要正确处理人际关系，要擅于与人交流，了解、协助他人也是高兴自己。”

运动能特性郁闷症的症状。“每个人每天至少有半小时到50分钟左右的运动时刻，每周运动不少于5次，这样的运动量能缓解心境、削减严重，也可以防备郁闷症。”陆林说。

消除郁闷症的“病耻感”，脱节“污名化”

9月11日，国家卫健委发布的《探究郁闷症防治特征服务作业方案》提出，加大对青少年、孕产妇、晚年人群、高压工作人群等郁闷症防治要点人群干涉力度。

据陆林介绍，儿童青少年是郁闷症高发人群，因为他们在青春期生理和心思的发育期间有许多的压力，比方身体成长改动、爱情问题等。

孕产妇在产后因为内分泌的改动，孕婴激素的改动，导致郁闷症发病危险很高。在西方国家，每4个产后妈妈就有一个是郁闷症。

晚年人因为一般都有缓慢疾病，退休今后脱离了交际，压力会添加，特别是许多晚年人爱人的逝世给他们形成巨大的心思伤口。还有孩子脱离家，也给晚年人形成很大的压力。

这些郁闷症的易感人群需求额定的协助。“最重要的要消除轻视，社会对郁闷症患者应该容纳。郁闷症就像伤风、高血压、糖尿病相同，对错常常见的，大部分人的医治作用也是很好的。”陆林说，“倾听和陪同是对郁闷症患者最大的协助。”

陆林表明，要消除郁闷症的“病耻感”，让其脱节“污名化”，这样就可以让更多的郁闷症患者得到尊重、得到医治、得到恢复。“社会假如对郁闷症有更多的容纳，每一个郁闷症患者都可以及时得到救治、恢复，那么整个社会便是一个文明的社会，一个积极向上的社会。”他说。

本报记者 熊 建

《人民日报海外版》（2020年12月04日第09版）