女朋友得抑郁症[我让女朋友得了抑郁症]

有时候，在面临有郁闷的爱人、亲人或许朋友，或许咱们想做许多工作，但或许真的什么都做不了。

我承受过许多郁闷症患者陪护的求助消息和电话。许多郁闷患者的陪护都会堕入一个怪圈，总觉得自己应该做点什么。

可是，从一开端，或许你就要想清楚知道，或许你真的什么都做不到。并且，有或许一开端你着急要去做什么，反而会让对方更有压力。

特别假定假如自己的女/男友是一名郁闷症患者的话，关于两边而言，都会是一种巨大的压力。由于男女朋友吵吵架本来是件正常的工作，可由于某一方有郁闷症，吵架好像就变成了一件不能朴实的工作。

作为郁闷陪护，你的一切胆战心惊不是由于这个人，而是由于ta的病。惧怕自己一个不小心影响到对方，形成欠好的结果，或许会损伤到对方。

这个进程真的是一个十分检测人的进程。而这个进程，也不是一切人都能坚持下去的。

假定你真的很想为郁闷患者做些什么，你需求学会4点：

1、学会攀谈。

不要企图要去修正或许治好郁闷患者，不要随意评判郁闷患者的心情和感触，不要用你自己的心情和感触代入到ta的身上。

学会同理和了解对方当下的状况。尽量能引导对方把压抑的感触表达出来。

2、留意对方宣布的风险信号。

当一个人郁闷时，自杀的主意是实在存在的，不管你做什么，自杀的激动与失望的感触，仍是会如影随形。

所以咱们要慎重调查对方的行为改变，例如：有自残损伤自己的倾向，对唱腔的重视程度，对失望或许自我厌烦的表达程度，有告知后事的可疑行为，随身带着不明药品或许利器，郁闷后忽然很安静。

以上的行为一旦你觉察到，你能做的只要两件事：

（1）陪在ta身边，并珍宝对方你的忧虑，揭露和ta评论你关于唱腔的观点。

（2）假如你发现难以改变ta的主意，可考虑直接报警，用强制性的手法逼迫ta入院承受医治。

3、藏好你自己的焦虑。

咱们在做陪护时，简单引起太介意或许太忧虑，本身的焦虑、忧虑、烦躁就会变得十分显着。但这些心情，会给郁闷患者更大的压力。Ta会自我否定：便是由于我太没用，才会给别人带来费事，才会让别人操心，我便是一个让人厌烦的人。

咱们要知道，郁闷的医治，不是一个短期的工作，你和郁闷患者，都需求清楚知道这个实际。所以，咱们需求给予耐性，更多的时刻，去坚持和看护。

4、照料好自己。

这点特别重要。要照料别人的条件是：你一定要先照料好自己。

郁闷小常识弥补：

郁闷症，是继癌症后，人类的第二大杀手。它不分年纪、性别、种族、国家。一旦被它盯上你，它将如影随形，一向随同在你身旁，它传播速度不算快，可是它可通过人感染人，感染力极强。

而引来郁闷的诱因多不胜数，有由于无法承受抱负自我与实际自我有落差导致郁闷的，有由于环境压力导致郁闷的，有由于严峻突发事件导致郁闷的，有宗族遗传基因导致郁闷的，有因死板行为形式带来的抵触导致郁闷的，有生理性导致郁闷的等等，也有由于归纳要素导致郁闷等。

郁闷的体现形式多样。详细郁闷的评价，请找专业人士进行，不要胡乱信任网络上的自我测评或许看了文章后自行对号入座。