邢台心理咨询[邢台比较好的心理医生]

导读

新式冠状病毒肺炎汹汹来袭，比疫情更可怕的是惊惧和焦虑心情的众多。邢台市文明办、共青团邢台市委联合邢台市心思学会和阳光心苑职业培训校园，在12355青少年服务热线上初次注册“抗疫心思协助自愿服务热线”服务。

新式冠状病毒肺炎汹汹来袭，比疫情更可怕的是惊惧和焦虑心情的众多。1月31日，邢台市文明办、共青团邢台市委联合邢台市心思学会和阳光心苑职业培训校园，在12355青少年服务热线上初次注册“抗疫心思协助自愿服务热线”服务，为有需求的集体供给免费心思咨询引导服务，让心情办理成为阻击“新冠肺炎”的榜首免疫力。

“抗疫心思协助自愿服务热线”服务关键针对四级人群：榜首级人群：新式冠状病毒感染的肺炎确诊患者（住院治疗的重症及以上患者）、疫情防控一线医护人员、疾控人员和办理人员等。第二级人群：居家阻隔的轻症患者（密切接触者、疑似患者），到医院就诊的发热患者。第三级人群：与榜首级、第二级人群有关的人，如家族、搭档、朋友，参与疫情应对的后方救援者，如现场指挥、安排办理人员、自愿者等。第四级人群：受疫情防控办法影响的疫区相关人群、易感人群、一般大众。

“抗疫心思协助自愿服务热线”共招募28名具有心思咨询师资质，具有心思咨询以及热线接听经历的专家、教师，为大众供给免费线上心思咨询。

热线号码：

0319-12355、0319-2050028

时刻：每天8点至20点

热线性质：公益热线，免费服务

全国新式冠状病毒感染的肺炎疫情防控形势严峻，医学防护常识许多渠道都有介绍，那么怎么做好“心思防护”，为此，需掌握10条防护关键：

1.坚持天然的日子节奏和安稳的日子状况。如合理的作息时刻与正常的饮食习惯等。

2.客观审视，防止吸纳过量或失实信息 正确认识疾病，理性接收现实，既不幸运，也不惊惧。以官方发布信息为准，不道听途说，不偏听偏信。

3.坚持居家环境洁净整齐，营建温馨调和家庭气氛。家是心灵的港湾，家庭成员间的沟通和支撑非常重要。

4.防止慵懒，行动起来。行为可以促进心情的改动，然后增强咱们打败困难的力气和决心。

5.坚持亲人世联络与沟通，构建情感共同体。经过电话、微信等方法，与家人和亲朋坚持联络，相互间的鼓舞与支撑会增强咱们打败疫情的决心。

6.正性思想，活跃赋意。多一些正面考虑，赋予一些负性事情以活跃的含义，如不能外出恰恰增加了与家人深化沟通的时机，坚持活跃、理性、平缓的心态。

7.面临压力，开释心情。面临焦虑、郁闷、烦躁等心情时，寻觅适宜的心情疏泄方法。如向亲人倾吐，做瑜伽，看电视等。

8.翻开心灵，关怀别人。送人玫瑰，手留余香，在协助别人的过程中，感触来自别人的关怀和温暖。

9.疑似患者，合理协助。在保护好自己的前提下，采纳适宜的方法对别人施行救助。

10.走出惊惧，恰当求助。假如心思压力较大，自我调节失效，主张及时寻求心思协助。

来历：邢台市文明办、共青团邢台市委