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最近有个热词叫“交际牛人症”，指的是在交际方面无惧他人目光，毫无压力做自己的人。这与交际惊骇症形成了明显的比照。

你是社恐星人仍是交际牛人呢？假如你期望成为一名交际牛人，下面这5本书或许能帮到你：

心思君有话说

01

《交际惊骇症》

给交际惊骇者的品格画像与深度剖析。被禁闭的心灵，被内卷的疲乏，究竟是什么困住了你？怎么面临心里的抵触与惧怕？

心思咨询师王宇结合多年咨询与医治实践，以认知行为疗法为切入点，带你走出惊骇、焦虑的深渊，迎候生命的蜕变。

视惊骇、余光惊骇、赤面惊骇、表情惊骇、手抖惊骇、口吃惊骇……

你有交际惊骇症吗？

——关于交际惊骇症的确诊

1. 对交际场合或体现自己的情境具有明显且继续不断的惊骇，忧虑自己会做出丢人或令人为难的事来，或体现出焦虑的症状。不一定真的会做出丢人或令人为难的事，仅仅是忧虑自己会这么做，有时乃至仅仅感到或许会有为难的事发生，就会感到惧怕和焦虑。

2. 一旦处在令自己感到惊骇的交际场合中，就会发生焦虑。所惧怕的东西或许在他人看来彻底没有必要：在电话中攀谈、促膝长谈、进入一个满是人的屋子，或是在一群人面前说话。但这些对自己来说，真的太难了。

3. 能够认识到惊骇和忧虑是剩余的、毫无道理的。分明知道让自己焦虑的情境或许并不可怕，但便是无法中止焦虑，也无法让自己放松下来。

4. 防止处在让自己感到惊骇的交际场合或体现自己的情境中，如不能防止，会十分焦虑和苦楚地忍耐这全部。

5. 交际惊骇影响自己的日子，引起较大程度的苦楚，并至少继续6个月。

02

《适可而止的安慰》

当咱们的亲朋正在阅历苦楚，咱们总想要说点什么去安慰他们，却常常会疏忽对方的感触，“自以为是”地去安慰，所以作用往往拔苗助长……

咱们学过许多常识，却从来没有学过怎么去安慰他人。

这本书是一份礼物，它充满了构思和精彩的视觉感触，教咱们用适可而止的言语和举动，与他人树立心里深处真实的联合。

凯尔西从她的研讨中，以及为大学、医院和商业机构安排的共情训练营中学到了许多，埃米莉在“共情卡”的优质回复中发现：

不管你是一名专业的社会工作者，仍是一名被吓坏的老友，假如你不知道该怎么支撑某个正在受伤的人。

这是简直每个人在某个时间都会纠结的工作。咱们两个当然也会。

咱们对哀伤的研讨和深化了解改动了咱们从前以为什么是支撑、什么不是支撑的观念。咱们期望你能防止咱们从前犯过的过错，开门见山地给你供给咱们所知的，咱们都或多或少地做过那些蠢事。

咱们的办法能够浓缩为一个词：信赖。当给你关怀的人供给支撑时，信任自己—你表达好心和关怀的才能、你的价值观，以及你能够真诚地做的工作，是找到应对日子最糟糕境况的办法的要害。

假如你觉得为难地回应朋友的危时机让他们感觉很糟，那你需求知道假如你什么都没说，他们或许会感觉更糟。本书会让你更有信心肠伸出协助之手—向你的朋友、家人、熟人，乃至陌生人，在他们的困难时期，培育永久的深入联合。咱们会帮你脱离曩昔对考虑他人窘境的剖析瘫痪，变成能够实践为他人做点什么，并且是明智地做。

当你生射中的某个人正在受伤，你是有实践详细的办法能够供给协助的。很或许，你的朋友此时正需求你的协助。

03

《学会发问（原书第12版）》

批评性思想入门经典，真实授人以渔的才智之书，热销百万册，豆瓣9.6高分！

信息众多年代，培育独立考虑和去伪存真才能的底层逻辑，防骗防杠防成见攻略。协助咱们学会批评性地考虑、有逻辑地表达，提高压服力，成为睿智的交际牛人。

◎ 哈佛等300多所高校入门读物，30余年经久不衰，豆瓣点评9.6高分

◎ 雅思、托福 、GRE、GMAT、SAT必备的备考和学习材料

◎ 学习传统教育中学不到的独立考虑才能，启蒙心智，成为具有创造力的立异式人才

◎ 美团“四大名著”之一，美团内部广为人知的必读书单

◎ 把握华为、腾讯、小米、乐高、IBM等世界立异企业较为垂青的才能

◎ 具有21世纪网民必备的素质，揭开事实真相，辨认谎话，去伪存真，理性“抬杠”

◎ 北大哲学系教授陈波、新东方教育科技集团 俞敏洪、樊登读书创始人 樊登、生计规划师 古典、学长LEO李柘远、心思学博士 采铜、秋叶品牌创始人 秋叶、安人心智董事长 阳志平、《三联日子周刊》资深编缉 贝小戎、学术志学君、书单 陈新炎、壹心思、KnowYourself 夏超 联袂引荐

◎ 2019年安徽省社科遍及优异读物

◎ 2019年海峡两岸书本规划邀请赛评委会特别引荐奖

第12版与11版比较，更新的内容：

（1）新增批评性思想在写作和讲演交流中的使用内容，提高你的写作、交流和争辩才能

（2）内容视觉化出现，新增了一系列图表，提高了阅览的趣味性

（3）吸收诺贝尔经济学奖得主丹尼尔·卡尼曼《考虑，快与慢》的思想精华，着重慢考虑

（4）增设评论认知成见及批评性思想会遭受的妨碍的内容，向你全面真实地展示批评性思想运用的全过程，真实做到“授人以渔”

（5）更新了与读者日子联络严密的热点论题、事例和思想操练，学习致用，让你成为一名批评性思想者

（6）着重互动性，鼓舞读者把批评性思想使用到实际的工作和日子中，理性地参加公共论题的评论，不被杠精威胁

（7）翻译和版式规划进一步优化，提高阅览体会

为了便利你学习，第12版随书附赠2个干货满满的学习材料：

（1）思想导图达人盛运科亲笔手绘思想导图

（2）秋叶团队 70+页原创读书笔记

04

《压服的艺术》

遇到争辩，总是过后惋惜没发挥好，没能有理有据地压服对方？

写大众号文章、商业企划，总是反应平平，懊悔没能完好表达自己心中所想？

与家人朋友共处，总是为一些小事发生不愉快，谁也压服不了谁？……

压服，比你所能幻想的还要无处不在，《压服的艺术》以修辞和逻辑为东西，助你赢得更多争辩的成功，化干戈为玉帛。哈佛大学10大必读书本之一！

压服，比你所能幻想的还要无处不在，人们在日子和工作中时时间刻都需求用到这项技术。不管你是一个坚决的言语爱好者，仍是只想在纸面上、讲台上或许聊地利，赢得更多争辩的成功，而不引起愤恨抵触，这本书都是为你而写的。

本书充满了睿智和真实的启示，从修辞和逻辑的共同视角打开，不只教你怎么辨认日常交流中省掉的隐含逻辑，还教你怎么以压服为东西，表达自己真实的主意，恰如其分地与他人争辩，并进行深入的考虑。

本书教授的压服技巧一应俱全，有用且令人大开眼界。从亚里士多德到林肯，从丘吉尔到辛普森，再到美国前总统奥巴马，运用许多日子化的比如阐明，极尽详实、逻辑谨慎，又不乏诙谐地把压服这个主题论述得十分之透彻，关于广阔职场人士，以及日子场景中对家人朋友，都十分适用。

05

《他人的力气》

樊登引荐！一个人若想抵达更高层次，实现理想的日子状况，百分之百需求依托人际联络。你信任谁，你怎么与人共处，你从他人身上学到什么。这些挑选都会影响你终身的开展。

他人有没有才能影响你的日子，对此你别无挑选——由于他们肯定会影响你的日子不过，关于他人会带给你哪种影响力，你却是能够挑选……任何时分，人与人之间都只要四种或许的联络状况。其间只要一种能够协助你生长，其他三种总是在削弱你的成就和美好。

榜首层次：孤立状况对人际联络损失爱好，与人共处时兴味索然，有被他人堵截联络的感觉。

第二层次：坏的衔接联络待在第二层次的阅历是人类遍及的阅历，这种联络让你感觉不舒服或许不满意，发生焦虑、惊骇、愧疚、羞耻或许低人一等的自卑感触。

第三层次：虚伪的“杰出衔接”这种联络将全部负面音讯挡在身外，使人感觉“完美”。它会让人上瘾，但它不能耐久，人们每天都需求尽力找到更多的杰出感觉。

第四层次：真实的衔接联络这种联络有三个特色：关怀、坦白和成果——对他人给予满足的关怀，说话的时分不损伤他人；对他人说话要直接坦白；重视行为改动和更好的成果。

你在哪个层次，和你在同一个层次的人是谁？

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