心理韧性量表[心理韧性是什么意思]

本期为我们引荐心思耐性量表（PRS），当你的研讨需调研个别面临窘境或要挟下，是否有习气窘境的才干时，就能够考虑运用PRS量表。

什么是心思耐性量表？

心思耐性量表（Psychological Resilience Scale，简称PRS），胡月琴、甘怡群(2008)汇总国内外学者对心思耐性的概念分为：(1)成果论：为个别面临窘境后的活跃成果;(2)进程论：为压力或窘境等日子工作与保护性要素两者交互效果的进程;(3)特质论：为面临窘境时的处理才干或特质，量表一共27个条目。本周为我们介绍由胡月琴&甘怡群(2008)提出的心思耐性量表，分红五大维度，包括：方针专心、心境操控、活跃认知、家庭支撑、人际帮忙。

心思耐性量表的计分办法

将受试者感触、反响及认同程度为鉴定方针，选用5点量表级分办法。其规范为“1” 表明彻底不契合；“2”表明比较不契合；“3” 表明说不清；“4”表明比较契合；“5”表明彻底契合。

心思耐性量表条目

一、 方针专心:

1. 我的日子有清晰的方针。

①彻底不契合 ②比较不契合 ③说不清

④比较契合 ⑤彻底契合

2. 阅历波折后我一般会愈加老练有经历。

①彻底不契合 ②比较不契合 ③说不清

④比较契合 ⑤彻底契合

3. 面临困难, 我一般会定一个方案和解决方案。

①彻底不契合 ②比较不契合 ③说不清

④比较契合 ⑤彻底契合

4. 面临困难时, 我会会集自己的悉数精力。

①彻底不契合 ②比较不契合 ③说不清

④比较契合 ⑤彻底契合

5. 我会为自己设定方针, 以推进自己行进。

①彻底不契合 ②比较不契合 ③说不清

④比较契合 ⑤彻底契合

二、 心境操控：

1. 失利总是让我感到泄气。

①彻底不契合 ②比较不契合 ③说不清

④比较契合 ⑤彻底契合

2. 我很难操控自己的不愉快心境。

①彻底不契合 ②比较不契合 ③说不清

④比较契合 ⑤彻底契合

3. 失利和波折会让我置疑自己的才干。

①彻底不契合 ②比较不契合 ③说不清

④比较契合 ⑤彻底契合

4. 我一般要过好久才干忘掉不愉快的工作。

①彻底不契合 ②比较不契合 ③说不清

④比较契合 ⑤彻底契合

5. 我能够很好的在短时间内调整心境。

①彻底不契合 ②比较不契合 ③说不清

④比较契合 ⑤彻底契合

6. 我心境动摇很大, 简单大起大落。

①彻底不契合 ②比较不契合 ③说不清

④比较契合 ⑤彻底契合

三、 活跃认知：

1. 我觉得与成果比较, 工作的进程更能够帮忙人生长。

①彻底不契合 ②比较不契合 ③说不清

④比较契合 ⑤彻底契合

2. 我以为窘境对人有鼓舞效果。

①彻底不契合 ②比较不契合 ③说不清

④比较契合 ⑤彻底契合

3. 窘境有时分是对生长的一种帮忙。

①彻底不契合 ②比较不契合 ③说不清

④比较契合 ⑤彻底契合

4. 我觉得任何工作都有其活跃的一面。

①彻底不契合 ②比较不契合 ③说不清

④比较契合 ⑤彻底契合

四、 家庭支撑：

1. 爸爸妈妈很尊重我的定见。

①彻底不契合 ②比较不契合 ③说不清

④比较契合 ⑤彻底契合

2. 爸爸妈妈总是喜爱干与我的主意。

①彻底不契合 ②比较不契合 ③说不清

④比较契合 ⑤彻底契合

3. 在家里, 我说什么总是没人听。

①彻底不契合 ②比较不契合 ③说不清

④比较契合 ⑤彻底契合

4. 爸爸妈妈对我缺少决心和精神上的支撑。

①彻底不契合 ②比较不契合 ③说不清

④比较契合 ⑤彻底契合

5. 爸爸妈妈从来不苛责我。

①彻底不契合 ②比较不契合 ③说不清

④比较契合 ⑤彻底契合

6. 爸爸妈妈总是鼓舞我竭尽全力。

①彻底不契合 ②比较不契合 ③说不清

④比较契合 ⑤彻底契合

五、 人际帮忙：

1. 当我遇到不愉快的工作时, 总找不到适宜的倾吐目标。

①彻底不契合 ②比较不契合 ③说不清

④比较契合 ⑤彻底契合

2. 我有一个同龄朋友, 能够把我的困难将给他/ 她听。

①彻底不契合 ②比较不契合 ③说不清

④比较契合 ⑤彻底契合

3. 当我遇到困难需求帮忙时, 我不知道该去找谁。

①彻底不契合 ②比较不契合 ③说不清

④比较契合 ⑤彻底契合

4. 我习气把工作憋在心里而不是向人倾吐。

①彻底不契合 ②比较不契合 ③说不清

④比较契合 ⑤彻底契合

5. 我有困难的时分会自动找他人倾吐。

①彻底不契合 ②比较不契合 ③说不清

④比较契合 ⑤彻底契合

6. 心境欠好也不愿意跟他人说。

①彻底不契合 ②比较不契合 ③说不清

④比较契合 ⑤彻底契合

量表出处

1. Connor, K. M., & Davidson, J. R. T. (2003). Development of a new resilience scale：The Connor-Davidson Resilience Scale (CD-RISC). Depression and Anxiety, 18(2), 76–82.

2. 胡月琴、甘怡群(2008)。青少年心思耐性量表的编制和效度验证。心思学报, 40 (8 )，902-912。

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