北师大心理咨询中心[杭州比较靠谱心理咨询]

更新日期：2022-01-11 08:10:44　　来源：www.sglongjoy.com

导读万众一心，共克时艰，北师大人用职责诠释担任面临当时疫情，全国各省市自治区、尤其是武汉市一线的医护人员、病患及家族连日奋战，身心均承受着不容忽视的压力，一般民众也呈现惊惧焦虑的心情，此刻或许需求专业的心思支撑服务。北京师范大学心思学部联合北京师范大学学生心思咨询与服务中心紧迫准备注册了心思支撑热...

万众一心，共克时艰，

北师大人用职责诠释担任

面临当时疫情，全国各省市自治区、尤其是武汉市一线的医护人员、病患及家族连日奋战，身心均承受着不容忽视的压力，一般民众也呈现惊惧焦虑的心情，此刻或许需求专业的心思支撑服务。

北京师范大学心思学部联合北京师范大学学生心思咨询与服务中心紧迫准备注册了心思支撑热线和网络教导服务，在疫情期间为全国民众供给专业的心思支撑服务。

心思支撑热线及网络教导服务目标：全国遭到疫情影响人员，包含一线作业人员及其家族老友、已呈现症状但未得到医治人员及家族老友、被阻隔人员及家族老友、受感染人群及家族老友、一般民众和恢复患者。

秉持科学、专业的精力，全社会每个人都尽最大努力，打赢这场没有硝烟的战役！

服务办法

该服务适用于急需心情引导和心思支撑的人群。热线电话均由有丰厚经历的咨询师接听，每次30分钟左右。热线电话开放时刻为每天6时至24时。

电话号码为：4001888976

该热线将于2020年1月27日（大年初三）早6点注册。

注：该热线首要针对因新式肺炎而发生比较紧迫状况、急需心情缓解的人群，如您尚不契合这个状况描绘，可参阅下文的其他资源。

网络教导服务

旨在服务正在被阻隔的人员、一线作业人员以及受感染人群的家族和亲朋老友、一般民众、以及恢复患者。该类服务比较合适无迫切需求、期望取得1对1简略心思教导、有比较安稳的能够用于线上交流的时刻和网络设备条件的民众。

北师大心思学部具有心思学一级国家要点学科，是全国高校最早的心思学科之一。在国内外心思学界享有盛誉。

2008年汶川地震中，北师大联合有关单位建立的汶川地震应对方针专家举动组，注册了“汶川地震心思帮助与信息服务热线”，安排相关院系师生奔赴灾情一线展开心思教导，取得了很好作用，得到社会高度肯定。

供给心思支撑的部队由一批专业的心思咨询师组成，一切咨询师均通过北师大心思学部专职教师的严厉挑选，具有专业的资质和丰厚的助人经历，绝大部分咨询师接受过北师大心思学部的研究生学历项目培育，少部分咨询师为来自海外的北师大校友，均匀咨询小时数300+，在注册热线前均接受过咨询道德训练。咨询师们将会在王建平教授、侯志瑾教授、张西超教授、张日昇教授、王文秀教授、聂振伟教授等资深专家的督导和支撑下展开心思支撑作业。

概况点击链接：

针对疫情，北京师范大学心思学部注册心思支撑热线和网络教导服务！

面临疫情

决心是长效的疫苗

当时，跟着确诊病例和逝世病例不断新增，的确有一些人呈现心情动摇，堕入惊惧之中，一些当地乃至呈现抢购大米等日子物资的状况。疫情延伸，各种信息稠浊，一些人对疫情表现出惊惧心情，这也属人之常情，无需逃避。

惊惧本来是具有社会适应含义的，由于惊惧意味着对危险的警惕，感到“慌了”的人会对危险更灵敏、更活跃地维护自己；而一些对疫情不以为意毫无惊骇、不戴口罩又喜爱扎堆的人，或许不能灵敏地做出反响，终究露出于危险之中。

但过度的惊惧是破坏性的，严重影响人们的心态和日子。咱们已经在网上看到了许多音讯、新闻乃至流言，或许你跟我相同，总是不由得去刷这些信息，不止出于对病人和医护人员的关怀，更是出于惊惧。惊惧或许唆使人们更多地去查找、去看更多疫情的报导，并越看越慌、越慌越想看，然后构成恶性循环。

咱们能够辨认心情、给它们打标签、明晰地描绘出来，答应它们存在，比方命名“惊骇”，描绘惊骇的感触，带着惊骇正常日子。依据正念的理念，要认识到许多心情和主意“仅仅发生在脑子里的事”，是大脑对危险的应激反响，而实际其实安稳得多。

最终，在测验解决问题上，用问题解决导向的、倾向活跃等候的办法来想作业，执行在举动上，做活跃的事，比方，有条件的话，给湖北捐一些物资。

除了照料自己的日子和心情，在获取信息的时分，咱们也应有所挑选。应该了解科学知识，学习防备和应对办法，谨遵医护人员的主张，勤洗手、戴口罩、少扎堆等；可看信息报导，多读病毒科普，少传惊惧心情，要传也传活跃的、支撑性的心情。如果在网上遇到疫区民众表达惊惧，也不用喷，慌是正常的，有余力的话能够留言安慰和支撑，但切忌持续扩大惊惧（除非是面临不以为意的亲朋老友时，能够稍用“恫吓”技巧）。

最终，生理上的防护依然是重要的！！！少出门，少集合；勤洗手，勤通风；戴口罩，讲卫生；打喷嚏，捂口鼻；喷嚏后，慎揉眼；有症状，早就医。

作为一般民众，心思上怎么应对这次新式冠状病毒肺炎

疫情当时，怎么应对惊惧！

防控疫情

北师大在举动

校园高度重视，建立了严重感染性疾病防备操控作业领导小组。校党委书记程建平、校长董奇担任领导小组组长，屡次召开会议，统一领导、指挥、布置校园疫情防控作业。

校园相关部分迅速举动，建立了统筹领导、上下联动、多部分协同的作业机制。许多领导和教师抛弃假日投入到师生信息摸排、健康监测、疫情日陈述和零陈述、宣扬引导、校园活动管控和校园后勤保障、要点区域的消毒和卫生办理等作业中。

疫情防控需求全体师生的支撑和合作，恪守校园统一安排，全体同学必须不要提早返校、教职员工暂定正常上班或等候校园告诉，进步个人防护认识，削减不用要的出行，削减感染危险。

防控疫情是每一位公民的职责和责任，也关乎您和身边每一个人的身体健康和生命安全，感谢您的了解和合作！

在这一场没有硝烟的战役中，上阵奋斗的不仅仅是那些白衣天使、最美逆行者们，还能够有每一个一般人。

万众一心，共克时艰；

坚定决心，共舟共济。