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导读运动对青少年的心理健康有着重要的影响。首先，体育锻炼可以释放身体和心理上的压力，减轻紧张情绪，增强自信心和抗挫折的能力。...
首先，体育锻炼可以释放身体和心理上的压力，减轻紧张情绪，增强自信心和抗挫折的能力。
其次，体育运动可以帮助青少年建立积极的人生态度，培养团队合作精神和竞争意识，提高自我管理和自我调节的能力。
此外，运动可以促进身体健康，有利于大脑发育，提高学习成绩。
总之，体育对青少年的心理健康具有积极的作用，家长和教育者应该重视体育锻炼的重要性，鼓励青少年积极参与体育运动。
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