多动症饮食禁忌[多动症食物治疗方法]

多动症又称留意力缺点多动妨碍，体现为与年纪和发育水平不相称的留意力不集中和留意时刻时刻短、活动过度和激动，常伴有学习困难、品德妨碍和习气不良等。对学业、身心健康、社交能力都形成很大的影响。

孩子伴有多动症，许多家长都只知一味地“求医问药”，却殊不知日常日子中的习气饮食存在着许多使多动症加重的元素。

6岁的桐桐，伴有细微的多动症体现。坐着坐着一不留意就跑开了，平常简略顾此失彼，常常丢失玩具、学习用具，忘掉日常的活动组织，乃至忘掉教师安置的家庭作业。

据妈妈反映，孩子近来特别爱吃京彩，几乎每顿都要吃。而自从桐桐接连吃了一周的京彩后，妈妈苦楚不已，发现孩子的多动症显着严峻了许多。

曾经能坐10分钟的，现在2分钟都坐不了。就会做各种小动作，脾气暴躁不说，还很固执，常常顶嘴，怎么说也不听，和幼儿园小朋友闹矛盾的时分还着手打人，几乎难以管束。

专家标明：近年来，研讨标明，很多进食含有酷氨酸、水杨酸盐的食物以及进食参与调味品、人工色素和受铅污染的食物，均可使具有产生多动症遗传本质的儿童产生多动症，或许使多动症状加重。

相反，多动症的患儿只需束缚这类食物，症状可显着减轻。

家长必看：儿童多动症饮食忌讳大全!

① 含锌丰厚的食物。

如蛋类、肝脏、豆类、花生等。由于锌是人体内的微量无素，与人体的生长发育亲近有关。锌缺管常使儿童食欲不振，发育缓慢，智力减退。研讨发现，学习成绩优良的学生，大多数头发中锌含量较高。

② 含铁丰厚的食物。

如肝脏、禽血、瘦肉等。由于铁是造血的质料，缺铁会使大脑的功用紊乱，影响儿童的心情，加重多动症状。因而多动症孩子，应多食含铁丰厚的食物。

③ 含蛋白质、维生素、卵磷脂、矿物质的食物。

如牛奶、鸡蛋、大豆及豆制品、瘦肉、动物肝脏、心脏等。还可多吃些花生仁、核桃仁黑芝麻等。由于这些食物不仅能促进孩子的大脑发育，增强细胞功用，更重要的是能改进孩子的神经传递信息，然后减轻“多动症”。

④有条件的也能够让孩子多食些海带、鱿鱼、紫菜等海产品，对改进多动症也有协助。

① 应少食含酪氨酸的食物。

如挂面、糕点等。少食含甲基水杨酸的食物，如西红柿、苹果、桔子等。饮食中不要参与辛辣的调味品，如胡椒之类，也不宜运用酒石黄色素，如贝类、橄榄等食物。这些食物会使具有产生多动症遗传本质的儿童产生多动症，或许使多动症状加重。

② 应少食含铅食物。

如京彩、贝类等。由于铅可使孩子视觉运动、回忆感觉、形象思维、行为等产生改动，呈现多动。

③ 应少食含铝食物。

如油条等油炸食物。由于铝是一种要挟人体健康的金属。食铝过多可致智力减退，回忆力下降，食欲不振，消化不良。多动症患儿应少吃油条，由于制造油条需要在面粉中参与明矾，而明矾的化学成分为硫酸钾铝。因而，吃油条对小儿的智力发育晦气。

温馨提示：关于孩子呈现的任何问题都应该做到早发现、早测评、早干涉。不要过火忧虑，坚持杰出的心态，活跃纠正，才是健康的底子。

1开展孩子的留意力。

孩子的无意留意占优势，可让他从事感兴趣的活动，如看画册、听故事。跟着孩子年纪增加，可有知道地让他下棋、画画等，练习留意的集中性、持久性。可是，要求孩子学习干事的时刻不宜过长，防止引起疲惫。

2培育孩子有头有尾的习气。

孩子干事时，往往简略受外界事物搅扰的影响，如他人的攀谈，窗外的动静等都会使孩子抛弃手中正在做的工作。因而，家长对孩子干事要多关怀和辅导，加以必定和表彰，鼓舞他有头有尾做好每一件事，坚持把每一件事做究竟而不功败垂成。

3培育孩子的自制力。

要进步孩子的知道，让他知道什么事该做，什么事不该做，协助孩子逐渐学会正确判别和点评自己的行为;要制定一些简略的规章制度，作为孩子的行为准则，让孩子束缚自己的行为，养成杰出的行为习气。

4.把过多的精力发挥出来。

关于这类活动过多的儿童要进行正面的引导，家长和教师要组织他们多参与各种体育活动，如跑步、打球、爬山、跳远等，使他们过多的精力能释放出来。可是，在组织他们进行活动时，应留意安全，防止风险。

5.带孩子到正规组织练习。

完全纠正儿童多动症，需借用先进的技能仪器进行矫治，切不可采用打、骂等粗犷的手法，不然不光不能到达矫治的意图，并且有或许使其加重，影响孩子的身心健康。