如何和抑郁症聊天[如何跟抑郁症朋友聊天]

驻马店市第二人民医院九科 徐莉

假如身边有抑郁症的朋友，咱们可能会出于助人的期望、同理心，尽己所能地照料他、安慰他，测验削减他的苦楚，期望他赶快恢复。

跟抑郁症患者共处，陪同便是最长情的表白。许多时分，咱们只需静静地陪着他，让他感觉到自己并不孑立，对他来说便是很好的支撑。假如他自动谈及现在的状况以及自责的领会，咱们作为朋友静静倾听，及时纠正对方的过火主意，让他不要以为这些都是自己形成的。

抑郁症患者存在爱好缺少、动力缺少、膂力下降的症状，在疾病的发生期，一些咱们以为很简单的使命对抑郁症患者来说便是一种巨大的压力。当患者无法完结时，他们就会自责，心情也会愈加失落。因而，作为朋友或家人，咱们要向抑郁症患者主张恰当的歇息，或暂停现在的学习和作业，直至他的病况好转，有才能去敷衍这些使命。

假如患者身体状况答应，能够带他出去散散步、晒晒太阳。运动疗法和光照疗法都是医治抑郁症重要的非药物手法。白日足够的光照能调理褪黑素的开释，调整咱们的生物节律，改进心情。向患者供给愉快事情列表，做愉快事情即让患者有成就感，又能进步患者的心情。

所以，跟抑郁症朋友共处，首要就要像面临发烧、头痛、无力的伤风患者相同，了解他这种苦楚的状况，给予咱们量力而行的陪同和照料；其次，要意识到这个疾病有自杀的危险，要活跃合作医师的医治；最终依据患者的病况程度，主张患者暂时疗养、请假，鼓舞其外出活动和多晒太阳。

【来历：驻马店网】

版权归原作者一切，向原创问候