为什么抑郁症会早醒[抑郁症的早醒怎么解决]

近年来，人们对心理健康越发重视，从美国最新研讨标明的“大学生缺觉影响心理健康”到登上微博热搜榜的论题“过度自省或致郁闷”，现代人投入了很大的精力来寻觅郁闷的原因，期望能将自己从这种心情中解救出来。

据流行病学查询计算，多年来郁闷症的发病率一向存在着上升趋势，现在郁闷症是国际第四大疾病，估计到2020年郁闷症将成为国际第二大疾病。

有时咱们可能会疑问，曾经没怎样听到过的郁闷症，为什么现在一会儿就多了起来？

其实，郁闷症是一个现代医学名词，尽管近几年咱们才对这种疾病感到了解，但这种疾病表现出来的症状，早就被记录在案。《黄帝内经》中就叙述了相似忧、悲、恐等不良心情的感触，《景岳全书》更是将“郁”做了分类，并清晰描绘出了“郁闷”。

“情志失调”和郁闷症是什么联系？心情是怎样致病的？

郁闷症在中医的理论中是情志失调证的一个阶段，在这个阶段患者表现出的症状，相当于现代医学中描绘的郁闷症。

中医以为，正常人经过肝脏调理喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这些心情，一旦肝脏调理这些心情的功用反常，咱们就会呈现心情上的反常。

心情致病往往是一个接连的进程，并非一日之功，从正常心情到反常心情，从轻度的反常心情到重度的反常心情，再从重度的反常心情开展成疾病。

郁闷症前期有什么预兆？

郁闷症的发生并非是忽然的，而是存在一个较长的进程，前期往往有一些症状可以提示咱们要及时调整自己：

睡觉问题

首要表现为早醒，患者醒来的时刻比曾经睡觉正常时醒来的时刻要早2个小时左右，且醒来后无法再次入眠。

爱好下降

曾经非常感爱好的工作，现在不再感爱好了，曾经一些做起来高兴的工作，现在再做也不会高兴了，全体表现为生机的损失。

考虑存亡

在正常的心情中，咱们不会常常考虑存亡的问题，假如一段时刻内咱们常常考虑存亡相关的工作，乃至发生轻生的想法，一定要进步警觉。

疲惫

常常平白无故的感到疲惫，且歇息后无法缓解。

作者：郭蓉娟（北京中医药大学东方医院副院长）修改：朱颖婕责任修改：顾军