焦虑的危害(教育焦虑的危害)

当今社会每个人都面临着工作和生活的压力，焦虑成为了很普遍的现代病。大多人都选择忽略或者无视，随着时间的推移，焦虑情绪渐渐发展为焦虑障碍（焦虑症）。

过度的焦虑不仅损害我们的身心健康，还影响着我们的正常工作和生活！千万不要不重视！

1、做事没耐心

焦虑情绪导致内心充满焦灼感，患者想要静下心来工作比较困难，遇见一点困难就会急躁不耐烦，往往事倍功半，做事的自信心受到打击。生活和工作甚至是一团糟。

2、感觉很疲乏

大部分焦虑症患者，都是源于对未来不确定的恐惧。所以他们经常会穷思竭虑的想事情，搞得自己身心疲惫，仍然放不下心来。这导致焦虑症患者的精力严重内耗，在工作和生活中容易疲惫，精力不够用。

3、睡眠变差

焦虑症患者由于对未知因素的恐惧，内心惶恐不安、彻夜难眠，经常熬夜、入睡困难、眠浅易醒、失眠多梦、半夜惊醒等情况发生，患者的睡眠情况越来越差，严重影响了患者的正常工作和生活！

4、对心脑血管不利

长期的焦虑情绪导致体内血压升高、神经系统紊乱，影响了心脏、血管等器官的平稳工作，心跳加速、心律不齐、心悸等心血管症状会逐渐出现，加大了患心血管疾病的概率，严重影响患者健康！

5、加速衰老

研究发现，焦虑症患者染色体的端粒长度明显短于正常人，这主要与体内抗压系统紊乱有关。一方面是因为长期压力会触发自由基释放，导致细胞遭到破坏；另一方面焦虑会导致睡眠质量差、思虑过多，从而出现脱发、白发、皮肤弹性差、皱纹早生等早衰表现。

6、影响人际关系

一旦长期处于焦虑状态，工作、生活以及和他人相处的能力都会严重下降，进而导致事业和家庭生活停滞不前，深受影响。

焦虑、心烦不是小事情，千万不可忽视。随着时间的推移，逐渐发展为焦虑症，就会大大增加治疗的难度！在焦虑情绪处于轻度的时候，及时的治疗和调节是最佳的选择！