健康心理咨询的对象[心理健康咨询室布置]

哪些人需求做心思咨询

身体和心思都健康才是实在的健康，假如说谁心思有病，立刻会遭到人们的误解，会和“精力病”联系到一同，这是一个十分过错的知道，是把心思咨询和心思医治相提并论。

即使是一个健康的人，日子中往往会被许多不顺利的作业困扰，假如一个人长时刻处于一种心情阴霾中，就会渐渐开展成心思疾病，这时心思咨询师的协助能够让人逐步改动与外界方枘圆凿的思维、情感和反响办法，并学会与外界相习惯的办法，假如状况严重，依托心思咨询不能处理，就要去医院承受心思医治。

心思咨询首要处理正常人所遇到的各种心思问题，如学习、作业、婚姻、家庭和人际等问题；而心思医治首要诊治某些患者的反常心思，如神经症、品格妨碍、行为妨碍以及心身疾病等。

心思咨询的方针首要是有轻度心思问题的正常人，关于精力分裂症、抑郁症等重性精力疾病，单纯的心思咨询不能收到抱负效果，往往需求结合药物医治和物理医治手法。

什么样的状况需求去做心思咨询

每个人都或许遭受严重事件的冲击，比方爱人变节、亲人离世、工作受挫、病魔困扰等导致心思危机时，应该及时调理自己心情，并不需求当即向心思咨询师求助，因为负面心情都会有自我调整的一个进程，当不良的心情继续一周以上，而且没有减轻的痕迹时，就需求去寻求心思咨询师的协助。

有些朋友以为心思疾病忍忍就曩昔了，能拖就拖，这是不正确的，因为心思疾病会影响咱们的社会功用与日子功用，心思的不适还会导致生理不适，这种生理不适并不表明身体产生了器质性疾病，而是因为精力长时刻处于紧张状态，会呈现神经性头痛、女人月经不调、男性性功用妨碍等症状。

正是因为不当即产生器质性疾病，一般很难被发觉和引起注重，假如负面心情持久压抑，就会导致器质性疾病，这个时刻单纯心思咨询就会不起效果，需求去做心思医治。

具体来说，遇到以下状况需求去做心思咨询：

（一）长时刻心情低落或心情不稳；

（二）长时刻躯体不适，经躯体查看未发现显着器质性病变；

（三）人际联系呈现严重问题；

（四) 自觉作业压力过大；

（五）长时刻失眠；

（六）遭受严重日子波折；

（七）失恋、婚变及长时刻家庭胶葛；

（ 八）儿童学习困难。

心思咨询的首要内容

（一）心思危机干涉。一个人遇到沉重的心思伤口和冲击，如抱负、方针和工作的损失、人际联系的恶化等导致急剧的精力溃散时采纳的心思咨询。

(二）日子问题咨询。包含爱情、婚姻、家庭及性问题，升学和工作的挑选，习惯不良，学习困难，儿童行为不良，人际联系问题，以及酒和药物依靠等各种心思卫生问题。

（三）身心疾病咨询。许多躯体疾病，如失眠、腰腿疼、妇科病、肠胃病等疾病的产生、开展与转化也均与心思因素有必定联系，能够及时进行心思咨询，然后免除心思压力，以避免躯体疾病加重。

心思咨询的效果

心思咨询的效果大致可分为以下几种 ：

（一）倾吐心声。倾吐是人的一种心思需求，它能帮你缓解心思压力，是剖析和处理问题的条件。朋友、同学、亲人都能够成为倾听心声的人，但也有不方便、不适宜的时分。而与你没有亲缘、利害联系的心思咨询师，能耐性听你倾诉，而且有心思学的专业常识，能帮你剖析问题，排忧解难；

(二）辨明问题。人的心思问题有各种类型和性质，其间许多并非心思疾病，它们是在纷繁复杂的社会日子中引发的。心思咨询是和你一同去剖析所面对问题的本质，发现引起问题的原因；

（三）商量对策。当一个人处于日子旋涡之中，在精力压力的重负下，思路常常会被阻塞。而心思咨询师处于旁观者的人物，他的头脑冷静，思路较为开阔，能为你提出一些合理化的参阅主张，帮你翻开思路；

（四）平衡心情。心思咨询经过给你发泄压抑心情的时机，帮你辨明自己问题的性质而且商量处理问题的对策，使你紧绷的心情得到缓解，心态也随之得到平衡；

（五）增强自傲。不只要帮你处理好当时的问题，更要经过处理当时的问题进步你的认知水平，增强你的自傲心，开展和完善你的品格。

心思咨询的误区

（一）心思咨询便是谈天。心思咨询不同与一般意义上的谈天，虽然心思咨询的办法首要是说话，但心思咨询使用心思学的专业理论常识，还有社会学、医学等方面的常识，有严厉科学的理论体系和操作规程，然后到达处理心思问题的意图，帮人免除心思危机，促进品格的开展；

（二）心思咨询能看透你的主意，知道你的曩昔和未来 。有人把心思咨询简单化，有人把心思咨询过火复杂化和神秘化。心思咨询师其实除了心思学方面的专业常识与一般人不同外，并无其他特别之处。心思咨询师有经过训练的杰出观察力，知道心思活动科学规则并有十分客观的逻辑剖析才能，能够判别某些潜意识的心思活动，但这一切都必须来自实在、客观、全面的材料。对待心思咨询必须有科学的思维；

（三）做心思咨询让人笑话。怕把心思问题当成“心思病态”、“思维问题”。心思咨询是促进人的生长与开展的最佳途径之一，是防备心思妨碍有用办法，是进步日子质量完成人生成功的必经之路。心思咨询的最基本准则里边包含“肯定保密”，我做心思咨询只在网上咨询，不需求对方供给自己实在信息便是出于这点考虑；

（四）心思咨询应该一次处理问题。心思咨询是协助人自己处理自己的问题，心思医生不或许包揽处理问题，仅仅供给一些正确的知道自己、剖析问题、处理问题的具体办法，心思咨询是协助求助者知道自己、承受实际然后超越自我，所以心思咨询需求一个了解的进程，一个评论、剖析、操作、反应、批改、再实践的程序，一般不或许一次处理问题。

心灵便是一面镜子，当你看到镜子里边看到一个无精打采、难当大任的自我，听到的是“你没有出息、没有出息”的负面信息，就会感到懊丧、自卑、无法，在日子中注定失利。

在镜子里边看到一个繁荣向上、不断进取的自我，听到的是“你最棒、最优异”的鼓舞信息，就会感到高兴、自傲、高兴，你在实际中就会成功。