滨州市心理咨询师[二级心理咨询师]

当时作为疫情防控的关键时期，为全面打好防控阻击战，环绕做好疫情防控社会心思服务作业，滨州市滨城区卫健与妇联两部分联合行动，在49名心思咨询师中筛选出11名在心思危机干涉方面的专业人员，组成心思咨询协助专家团，并为广大大众注册免费热线24小时承受大众在线心思咨询，展开心思协助。

据悉，针对部分大众在疫情面前，会发生忧虑心情，乃至因过度惊惧发生的焦虑、郁闷、失眠、躯体化症状等“过敏”反响，该心思咨询协助专家团采纳1对1或集体方法，为有需求的大众供给心思支撑及心思引导等服务，防备与减轻疫情所造成的的心思窘迫，缓解心思压力，让广大大众坚持健康的心思共“战”疫情。

为做好心思防护，心思专家给出了6条主张：

1.规则作息，安稳日子，吃好睡好，合理运动；

2.搬运注意力，进行一些个人喜爱的室内休闲娱乐活动；

3.不要过度刷手机新闻，接收太多信息会加剧惊惧心情；

4.学习接收自己的心情，包含焦虑、惧怕、愤恨等；

5.进行自我鼓舞和必定，坚定信心；

6.跟亲朋好友树立联络，寻求或供给支撑和关怀。

附滨城区应对疫情免费心思协助咨询热线

1.张曰杰18754385056国家三级心思咨询师，拿手1对1咨询和集体咨询，有危机干涉阅历。

2.李玉秀15266762116国家二级心思咨询师，拿手1对1咨询和集体咨询。有危机干涉训练阅历，有危机干涉阅历。

3.崔文娟13406166702国家二级心思咨询师，拿手未成年人1对1咨询和集体咨询，有危机干涉阅历。

4.卢俊红13589749386国家三级心思咨询师，拿手1对1咨询和集体咨询，有危机干涉阅历。

5.王静18354344413国家三级心思咨询师，拿手1对1咨询和集体咨询，有危机干涉阅历。

6.王欣15553383556中科院认证心思咨询师，拿手1对1咨询和集体咨询，有危机干涉阅历。

7.韩丰田13371342660国家二级心思咨询师，拿手1对1咨询和集体咨询，有危机干涉阅历。

8.王娜15066990810国家三级心思咨询师，拿手未成年人1对1咨询和集体咨询，有危机干涉阅历。

9.于蕾15318214211中科院认证心思咨询师，拿手亲密关系、亲子关系、安定疗护。有危机干涉阅历。

10.田舒13210707600，中科院确定心思咨询师，拿手未成年1对1咨询和集体咨询，有危机干涉训练阅历，有危机干涉阅历。

11.王芳彬13395435559，中科院确定心思咨询师，拿手未成年1对1咨询和集体咨询。有危机干涉训练阅历，有危机干涉

齐鲁晚报·齐鲁壹点通讯员李荣新李孝红孙金年记者郗运红

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