结构性心理访谈[心理访谈官网]

不论是军校招生体检，仍是新兵入伍体检，都要进行心思检测，不能经过心思检测专用软件检测和结构性心思访谈的，为不合格。

武士工作的特色，对武士尤其是背负作战和操练使命的官兵构成了躯体和心思的两层压力，假如不能有用地调理，长时间的应激会导致某些心思问题。

保健康便是保战斗力

心思健康问题不容小觑

那么究竟什么是心思健康，兵哥哥们又是怎样来调理心思健康的呢？下面，小编就带领咱们一同去看一看。

什么是心思健康？

心思健康是指必定的社会环境中的单个，在高档神经功用和智力正常的情况下，心境活跃安稳、行为适度，具有和谐联系和适应环境的才能，以及在自身及环境条件答应的范围内所能到达心思最佳功用状况。杰出的心思有利于指引一个人走向成功，反之，则有毁灭的或许。

武士的心思健康应当怎么调理？

俗话说，武士只要两种状况：交兵和预备交兵。正是由于工作特色，武士面临的“环境”愈加杂乱，下面跟从小编脚步，看看驻训官兵是怎么展开心思健康医治“七步法”的。

办法一：建立方针

心思学研讨标明，理想信念是一个人的精力支柱。精力世界就像一座大厦，能让大厦拔地而起靠的便是理想信念这根支柱。一个人一旦有了理想信念后，许多心思问题也就随之消失了，所以，建立方针便是理想信念的详细化。

列兵娄原鸣：我以为，在生长的过程中，在不同的阶段应该建立不同的方针。每个人需求建立一个远大的方针，然后把大的方针分红无数个阶段性的小方针，每天都能感觉到方针的完成，就能感受到自己的前进。

办法二：勇于面临

每个人一生中，肯定会遇到各种问题和困难。可是许多人遇到问题和困难的时分，采纳的是躲避和躲避的战略。曾经有单个官兵，怕苦怕累，常常找理由，躲避操练。这样的习气养成后，操练成果可想而知。关于操练中存在的困难，一个兵士一旦真实去面临，好像困难并不是幻想的那么大。

上等兵康涛：咱们在日子中遇到各种问题的时分，很难做到不去想，这个时分往往采纳直面问题的自身，反而许多问题能够得到方便的解决，心境会好许多。

办法三：恰当发泄

抑郁这个词十分盛行，变成咱们的口头禅。现代社会竞赛十分剧烈，压力很大，所以会发生许多心思压力，长久以来堆积成精力疾病。咱们都知道，日子废物不及时整理，会发霉发臭，精力疾患更是如此。

列兵向攀：当遇到不愉快的事时，不要自己生闷气，把不良心境压抑在心里，而应当学会倾吐。与此一起，还能够采纳高歌发泄，让自己得以开释心思压力。

办法四：活跃暗示

每个人每天都给自己活跃的心思暗示，特别是一个人刚好在为了完成一个方针而尽力的时分，需求给与自己活跃的心思暗示。假如你想完成一个期望，每天都去做一个冥想的操练，幻想完成期望后详细的情形。

指导员马明：比方遇到困难的时分，要告知自己，“没有完成不了使命，没有战胜不了的困难，办法总比困难多”。经过这样的暗示，有助于决心的添加。

办法五：加强交流

交流有三种，有用交流、无效交流、负面交流。现在有许多兵士在部队里，很少说话，为什么呢?仔细分析原因，兵士和班长、干部交流，兵士感觉不到相等，沟经过程中没有发言权，而相等和话语权是干部和兵士交流的前提条件，在许多时分，干部都是单面灌注。

排长吴帆:现在比较盛行的一种说法是，为什么人有一张嘴，两只耳朵，便是期望人少说多听，可是许多干部主干做不到倾听。干部十分需求用耳朵进行交流，让兵士把心思话讲出来。

办法六：增强体质

身体健康的人更能反抗各方面的压力，身体不健康的人往往心思更简单受挫。

中队长李汉峰：要坚持一个杰出的身体，除了歇息和养分之外，便是杰出的训练习气，训练身体不仅能增强体质，并且训练的自身就能开释不良的心境。

办法七：进步逾越

进步一个人的人生境地和品德水平来调理心思。这是最好的办法，一起也是最难选用的办法，由于运用这一办法需求在有些时分抛弃自己个人的利益，来协助他人。要做到以德报怨，宽恕他人，不锱铢必较。

现在，进步武士的心思健康水平，已经成为戎行现代化建设的一项重要使命，也受到了社会各界的高度注重和注重。武士是最心爱的人，他们是国家安全和公民安居乐的重要确保， 他们也需求健康的身心。

作者：马明 牛化青 李名扬