心理引导[心理放松引导语]

神舟十二号带着三名航天员回来地球，通过了与大气剧烈冲突发生的黑障、身体的过载、激烈的轰动冲击等许多检测。为了让航天员在回家的路上能够更舒适一些，科研人员在神舟十二号上采用了许多特别的规划。

全数字仿真模型 修订参数减小过载

在整个回来进程中，航天员面临最大的检测，便是飞船通过大气层这一阶段。在这个进程中，飞船与大气发生剧烈的冲突，速度也从7.9公里每秒下降至200米每秒。这个剧烈减速的进程会让航天员的身体承受数倍于自身体重的压力，这个现象叫作过载。为了尽量减小过载，规划师们为神舟十二号回来规划了特别的道路。

航天科技集团五院神舟十二号载人飞船飞控技能组组长 杨海峰：比方过载，我发现前面过载会偏大，我会从头生成一组新的弹道（飞船飞翔道路），里面有全数字仿真模型，会不停地去感知这个模型，也会修订这些参数。假如过载发现超越阈值，我会从头迭代。咱们通过弹道规划上是能够把它（过载）操控在3.5个g以内。

过载操控在3.5g以内 航天员可沉着应对

3.5g的过载，也就意味着航天员将承受与自身分量3.5倍的压力。而航天员在以往的练习进程中要饱尝住6~8g的过载测验。因而，3.5g的过载对航天员来说能够沉着面临。

座椅缓冲设备 减小落地剧烈轰动

此外，在回来舱最终着陆时有一次剧烈轰动，规划师们在这里也想了方法，来减小对航天员的冲击。

航天科技集团五院神舟十二号载人飞船飞控技能组组长 杨海峰：航天员的座椅，咱们叫座椅缓冲设备，自身也会进一步减速。在回来前，座椅会抬起来。然后落地的时分，座椅会通过缓冲设备进一步缓冲冲击力。所以冲击过载，是由多方面归纳来操控，现在看作用仍是比较好的。

从太空到地球 重获重力航天员感觉怎么

神舟十二号三名航天员从距地上约400公里的空间站回到地球，习惯了在空中飘来飘去的他们，在从头取得重力的瞬间，会是一种什么样的感觉？为什么航天员落地后，要坐在椅子上被抬着走？一同听听专家的解说。

长时刻在轨驻留 对各项生理功用都是检测

据航天员科研练习中心的专家介绍，三名航天员在轨驻留三个月，这是一个突破性的发展。而这样长的周期，对人体的各种生理功用、心血管体系、骨骼肌肉体系、平衡体系等是一个归纳的检测。

我国航天员科研练习中心航天员医监医保室主任 徐冲：回来着陆今后，实际上最大的问题便是心血管功用的应战。立位耐力的下降，或者说立位耐力的不良。立位耐力便是血液又回到有重力的状况，血液基本上都到下半身去了，这样脑供血会相对缺乏，所以这样人就简单呈现昏厥。

拟定完好练习计划 逐步习惯地球重力

在太空中驻留的时刻越长，重力再习惯难度就会越大。安全落地脱离回来舱后，让航天员坐在椅子上，便是为了让他们有一个逐步习惯地球重力的进程。其实航天员在接近回来时，也进行了相应的预备。

我国航天员科研练习中心航天员选拔练习室副研究员 赵静：咱们其实现已拟定了一套完好的练习计划，包含入轨初期、入轨中期、快回来的时分。运动方式有跑台、自行车，还有拉力器，但运动负荷、运动处方、运动时刻都是不一样的，都是会有加大负荷量，然后加大影响量。

航天员将进行为期半年的康复练习

据了解，三名航天员回来地球后还要进行为期半年的康复练习。

我国航天员科研练习中心航天员医监医保室主任 徐冲：他有一些运动的才能，心肺功用，包含平衡才能，一些精密动作，都要回来地球今后逐步习惯，便是一个g的重力环境。咱们还有一个三个阶段，为期半年的体系康复进程。通过体系康复，两个月之后，他能够参与一些正常的体质练习。

脱离狭小环境 航天员将承受心思引导

除了身体上的康复，航天员还将承受心思上的康复性引导。

我国航天员科研练习中心航天员选拔练习室副研究员 赵静：由于毕竟是一个狭小的环境，咱们会引导他跟社会的联接。由于咱们在轨的时刻也进行了很多的心思支撑。咱们每天上传新闻联播，每天上传一些热门事情。咱们会有一些相容性的练习，让他尽快地融入安排，融入社会。

来历： 央视新闻客户端