强迫症重复动作[下意识动作导致强迫症怎么办]

每个人都有入神的东西,可是,当孩子对某个东西或某件事入神的程度"非比寻常"的时分,就阐明孩子或许有心思问题了.不停地洗手还觉得不洁净,常常查看书包,总觉得少东西................这些行为或许预示着孩子有逼迫症的倾向.

心思问题再现

莹莹本年10岁,是一名小学生,有些胆怯、害臊.她本来是一名成绩优秀的好学生,有许多朋友,但在很长一段时间里她却被一种古怪困扰着,这不只影响到她的日子和学习,乃至让她陷入了极度严重的状况.

刚开端的时分,她以为自己手上有灰土、细菌等,因而每天都要洗十几次手,后来居然发展到每天洗无数次.尽管她自己也知道没必要洗那么屡次,但便是操控不住自己.她每天还重复擤鼻涕,衣服只穿一天就要洗,并且衣服晾干后还要再洗一次,由于她觉得一遍洗不洁净.此外,她还总是惧怕书中有什么脏东西,以至于不敢看书,学习成绩也显着下降。

对此,莹莹感到非常苦恼,她自已也理解那些忧虑是剩余的,但却总是操控不住自己.关于莹莹现在的状况,爸爸妈妈也非常忧虑,不知如何是好.

由于最近莹莹呈现了显着的焦虑症状,乃至开端失望、厌世,精力极度紧

专家支招

像莹莹这样重复洗手的现象,在心思学上称为"逼迫症".强追症是一种以逼迫观念和逼迫动作为特征的神经症,是指患者片面上感到有某种不行抵抗的、不能自行按捺的观念、意向和行为的存在.尽管自己也意识到这些观念、意向、行为是不必要的或毫无含义的,可是又无法操控自己.逼迫症是一种典型的心思抵触疾病.

逼迫症以逼迫行为和逼迫观念为首要体现.

强追行为在日常日子中较多见,体现为重复记数,重复查看、核对作业、函件等是否有误,重复询间某一件事,重复洗手等.有些孩子不只自我逼迫,并且还让其爸爸妈妈参加,假如不能满意他们的希望,则浮躁不安,乃至要挟爸爸妈妈就范,以合作其强追动作.上例中莹莹重复洗手、洗衣服等就归于逼迫行为,是逼迫症最常见的临床体现.

逼迫观念体现为重复回想,重复考虑某一问题,惧怕损失自控才干等逼迫性思维,以至于搅扰正常学习和日子.有些息者乃至知道自己的这行为和主意是无任何含义的,但便是按捺不住自己去做去想,在受干折时会发生焦虑心情乃至发脾气.

大都专家以为,精力要素是逼迫症的首要诱因,孩子在日子中发生严重变故,如爸爸妈妈离婚、亲人过世等精力影响,引起孩子心里惊惧,使他们忧心如焚、惶惶不安,心里惊惧的外在体现往往是一系列的逼迫行为或逼迫观念.

逼迫行为自身并不行怕,但许多人对这一现象缺少正确的知道迫行为发生严重心情,这会加剧孩子的心思担负,不利于逼迫行为的纯当发现孩子呈现逼迫行为时,家长应该及时教给孩子应对的战略子情不自禁地想去洗手时,能够让孩子做深呼吸放松:用鼻子缓再慢慢呼气,一起能够在心里默默地数"1、2、3…,这样能够得子的严重心情.

需求留意的一点是,当孩子呈现逼迫行为或许逼迫观念时,家长绝不能采纳强制的办法去阻止,由于家长的强制做法会加剧孩子的严重心情.如当孩子逼迫自己不停地去查看门是否锁好时,家长最好不要在旁边说诸核对作如"不要忧虑"或"不用去查看"之类的话,由于孩子的逼迫行为是他所不能操控的,假如硬性阻止孩子的行为,会强化孩子心里的抵触,添加他浮躁不安的心思压力.

关于孩子的逼迫行为,能够采纳厌恶疗法,比如在孩子手腕上套上橡皮圈,一旦孩子呈现不行按捺的逼迫现象时,就当即拉动手腕上的橡皮圈,夫自控才干等经过拉起橡皮圈引起的痛苦提示孩子.刚开端时需求拉动橡皮圈的次数或许要多一些才干抵抗逼迫现象.一段时间后,假如拉动橡皮圈的次数逐渐少也能按捺逼迫现象时,就能够去掉橡皮圈.孩子只需有逼迫现象呈现,就当即会想起手腕上橡皮圈所引起的痛苦,逼迫现象就会逐渐地削弱.

此外,系统脱敏疗法(也叫交互按捺法,这种办法首要是诱导患者缓慢地暴露出导致焦虑的情境,并经过心思的放松状况来抵挡这种焦虑心情,然后到达消除焦虑的意图)也是医治逼迫行为较有用的办法.首要,列出孩子逼迫行为的次数与情境,依据这些数据树立一个等级表,然后依照从轻到重的次序,顺次进行系统脱敏练习,不断强化,直到逼迫行为消失.