抑郁症的自白[抑郁患者走出来的自述]

“我的脑子里只需一个主意，走到栏杆边，头朝下，跳下去。”

这是一位25岁的年青女孩说的话。

咱们很难幻想一个正处于最好年岁的女孩，现已很多次想要完毕自己的生命。

但其实在许多个深夜，都会有一些人躲在被子里痛哭，乃至想对这个国际离别。

你们永久都不知道那些身处郁闷深渊的人，都是怎样度过每一分每一秒。

咱们采访了这个女孩，她向咱们叙述了一个在黑私自挣扎15年的实在故事。

下面是她的自述。

01

“由于爸爸妈妈，我总是想死”

我小时分便是一个留守儿童，爸爸妈妈长时间不在身边。

你们知道学校暴力吗？便是会被石子扎穿手，还会被板凳砸，就连春节仅有的新衣服也会被划破。便是那些在他人眼里很惨很不幸的作业，都是我的日常。

一向到小学三年级我转学到了县城，才算开端有了爸爸妈妈的陪同。原认为在爸爸妈妈身边的日子会有所改变，但我的家庭并不是那么调和。

爸爸妈妈常常吵架，把家里闹得鸡犬不宁。

后来长大来到杭州本来本来是为了跟他们有更多的时间共处，但看到的只是他们不停地争持、乃至打架的画面。

那时分我只需一个主意，我想去远方放逐自己，就算死在路上也没有联系。

从那个时分开端我的郁闷加剧，会常常操控不住地哭。

可是我的爸爸妈妈并没有测验了解我。

我的母亲说：

你这样哭，家里被你哭得都是霉运

你是自己把自己搞病了

听到这些话，我的脑子里只需一个主意：走到栏杆边，头朝下，从这儿跳下去。

可是我又想：

假如我没有摔死，摔残了

又要我的妈妈劳心费心去照料我的后半生吗？

02

我感觉自己承担不起这个结果，所以抛弃了。

在爸爸妈妈眼里，我的郁闷就如同是对这个家庭的连累。

由于从很早以前开端，我就开端承受郁闷带来的苦楚。

从中学的时分开端，我就现已问过自己：

是不是得了郁闷症？

需不需求看心思医生？

由于我常常简单溃散、会哭，不管在什么场合，我的心情都会变得天翻地覆。

那时分的我就总是失眠，每天都会做噩梦。

高中乃至有一段时间，身体的某项目标超出正常的10倍，让我现已无法正常学习，但那时分并没有意识到这是郁闷症。

一向到高中毕业，大学脱离了从前一向了解的环境。

我开端健身，遇到了不同的人群，在那个环境下我能清楚地感触到我的状况有越来越好，溃散的次数和郁闷的程度也都减轻许多。

而且遇到了我的初恋，他是一个很好的人。

当我认为自己能够就这样越来越好的时分，又再一次被击垮。

他离世了。

你们有没有领会过那样一种，在大海中好不简单抓住了一块浮木，又被波浪打碎的失望？

03

我最不能承受的是脱离我的，不只是是他。

我的奶奶、还有我一个很好的朋友，也相继离世了。

你们无法幻想那为数不多接近的人，接二连三的脱离，是一种怎样的苦楚和失望。

我的郁闷变得越来越严峻，常常会哭到不能自制，双眼红肿。

看到镜子里的自己，也被自己那种丑恶的容貌所吓到。

我有很多次想要去死，真的很想自杀，乃至在小学五年级的时分就曾倒好了农药，但我仍是没有去喝，大概是我触到了文学，我觉得那种逝世的方法太丑了。

我不能承受自己用那样糟糕的状况去脱离这个国际。

可是关于“死”的这个主意，从来没有从我的脑海中抹去。

就像是一个定时炸弹，不知道哪一天会忽然爆破。

04

其实我挺惧怕亲密联系的。

我的原生家庭，还有小时分遭受的学校霸凌，乃至初恋的离世，对我抵抗亲密联系影响都很大。

后来我也遇到过一个男生，也企图去承受一段爱情。

可是只是在一起一个半月的时间，仍是分开了。

他是一个操控欲特别强的人，什么都要管，乃至连我的发型，都需求依照他的喜爱。

还有我很不能承受的一个问题便是婚前性行为，可是那个男生居然由于我的回绝而考虑分手。

我开端意识到，咱们完全是两种人。我的不安全感让我火急想要得到实际的依托，而他只会让我活在许诺和抱负的国际中。

他会跟我说许多的情话、许诺，但从来没有完成过。

我后来才发现他如同并没有多么把我放在心上，所以仍是分了手。

所以关于爱情这件事，我觉得假如没有人能够承受我，那我就会一向等。

假如等不到，那就接着等。

这便是我现在对爱情的心情吧。

05

从前我觉得自己是一个废物，是一个一无可取的废物。

我认为自己这辈子就这样了。

可是有一些人，给了身处漆黑的我一点亮光，我觉得自己怎样能够这么走运。

有一个初中同学，她让我每天有必要给她发语音。

大学的老友，会常常跟我视频。在某一次我忽然溃散开端哭的时分，她连夜买了清晨的车票，来到杭州找我。

还有一位带我去看心思咨询师的朋友，她对我来说不只是是微光，更是耀眼的光辉。

所以我觉得就算是为了身边的这一群人，我也需求好好活。

哪怕不是为了自己，也要让自己好起来，但最重要的便是为了自己。

其实陆琪教师的读书会，给了我很大的协助，一点一点打开了我的认知鸿沟。有的道抱负通了，会发现其实自己一个人也能够自成太阳。

许多人觉得我是一个爱笑、活跃达观的姑娘，但只需我自己知道私底下，会脆弱成什么样。

在我郁闷严峻的时分，是由于有这些朋友的陪同。

后来才发现：

本来家不是我仅有的退路。

正由于日子中有很多的光辉，一次又一次的照亮我，才会成为现在的自己。

身处漆黑15年，我总算走到了阳光下。

你想要对那些身处漆黑的郁闷症患者说些什么？

或许你现在正阅历这人生中极度暗淡的时间，当你觉得你的心情现已严峻影响到你的日子和作业，主张你及早去就医，而且也请你不要由于惧怕他人的目光而不敢去就医。

这都是很正常的，就像伤风需求吃药相同，心思疾病也是一种病。

只需咱们自己英勇面临，谨遵医嘱，在咱们每一个不郁闷的日子里尽力日子，其实能够协助咱们在郁闷降临的时分，有力气去对立郁闷的。

最终，你要相信你自己是很好的，期望你学会接收自己、爱自己。

你很棒，你能够打败郁闷。

愿长夜度尽，你们都能拥抱光亮。