治疗抑郁症的歌曲[适合抑郁症听的歌曲]

驻马店市第二人民医院 郭艳平

抑郁症心理医治办法中最受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功用起首要调节作用，而音乐对这些神经结构能发生直接或直接影响。轻音乐一般以小型乐队加以演奏，结构简略、节奏明快、旋律优美。轻音乐能够营建温馨浪漫的情调，带有休闲性质，因而又得名“情调音乐”。关于医治抑郁症有杰出的作用作用。

音乐医治抑郁症能够开发注意力、记忆力、会集力。关于抑郁症患者来说，注意力会集是一件很困难的工作，倾听音乐能有效地会集他们的注意力，一起还能增强记忆力。把注意力转移到音乐上，失落的心情天然就会得到缓解。

抑郁症在中医学中归属于“郁病”领域，首要是因为情志内伤，导致的肝失疏泄、脾失健运、心失所养及脏腑阴阳气血失调，以气机郁滞为根本病变。音乐疗法以心理医治理论为根底，运用音乐节奏和韵律消除患者心理障碍，恢复身心健康的一种传统疗法，古籍中早有记载“音乐者，所以动乱血脉、流转精力而和正心也”，中医五行音乐是对天然界的声响加以归纳，形成了“宫、商、角、徵、羽”五音音乐系统，将五音和五脏有机地联络在一起，和谐人体气机运化、燮理阴阳、恢复人体健康。

抑郁症以“肝”和“心”脏器病变为主，家庭医治抑郁症选用五行音乐疗法可根据(中华医学会音像出版社的《中国传统五行音乐》)辩证选取入肝经和心经的音乐：《渔舟唱晚》、《汉宫秋月》、《化蝶》、《苏武牧羊》，1次/d，每周练习6d，8周为1个阶段。

此外，患者也应该正确的知道自己，不要老是拿自己的矮处和他人的利益比，这样只会让自己徒增烦恼算了，不要老是以为他人都是完美无瑕的，而自己却一无可取，要正确的看待自己的利益和缺陷，要长于发现自己的利益，必定自己的成果，这在抑郁症的恢复过程中是至关重要。