强迫症停不下来[强迫症自测表]

相信你身边一定有这样的朋友

手边的一切东西都要摆放规整

截图来历：美剧《老友记》

床布、抱枕一个褶子都不能有

截图来历：美剧《日子大爆炸》

敲门一定要敲三下

截图来历：BBC纪录片《逼迫症：心魔》

对作业很挑剔

截图来历：BBC纪录片《逼迫症：心魔》

重复清洗

重复查看门是否锁好

是不是有许多人句句中枪？是不是开端置疑自己是个逼迫症资深患者？春雨君告知你，还差得远呢～

逼迫现象≠逼迫症

其实许多人偶然会呈现相似上述的行为，咱们也常常会用逼迫症来描绘身边哪些期望作业分毫不差、过火完美主义、挑剔、古怪乃至诙谐的人。但这些现象往往是由日常的行为固定之后构成的习气，唯有照着做才会取得满意安心，稍有过失就会感到不对劲儿，却并不会折腾人，并且能够恰到好处。这些偶然呈现，不影响正常作业、日子，无碍身心健康的行为并不能被称之为逼迫症，只能称为逼迫症状或逼迫现象。

日子中许多人都经历过逼迫现象，但不是一切的逼迫行为都契合逼迫症的确诊。真实的逼迫症要严峻得多，逼迫症并不是想让作业分毫不差，或许对收拾东西分外挑剔，它代表逼迫性精力障碍。在国际疾病分类中，对逼迫症的描绘为：此症候群的基本特征是频发的逼迫性主意或逼迫性行为，逼迫性主意令有这种主意的人发生厌烦，而逼迫性行为是人们为了脱节这种厌烦的主意而做出的行为。

逼迫症患者到底有什么不同？春雨君帮咱们剖析一波：

普通人洗手是为了洁净，逼迫症患者即便在手洁净的时分也会重复清洗，乃至洗到手脱皮；普通人收拾是为了功率，逼迫症患者则是会在收拾这件事上糟蹋太多太多的时刻。看到一把刀他们会不自觉地梦想惊骇的作业，并且一时半会底子停不下来；在他们的大脑里总有个声响，你要去做……不这么做就会……；看到书架上有缝隙就想插一本书进去，放好后还会拿出来，然后重复若干遍。

……

从方才的几个情形，咱们是不是略微理解了咱们日常所说的“逼迫症”和真实的逼迫症患者的差异？也便是说患有逼迫症的人会重复的做或许想一些无意义且会让自己不高兴的作业，乃至能够清醒地意识到自己的行为并不契合逻辑，但便是停不下来，无法控制本身的偏执行为，愈是妄图尽力抵抗，反而愈是感到严峻和苦楚。这些逼迫式的行为会极度影响患者的日子，他们会耗费许多的时刻在上面，或许他们也意识到自己的行为现已过度了，可是便是停不下来。

那么春雨君再来帮咱们简略概括一下逼迫症的判别规范：

它是重复刻板的，片面上很难让它停下来；它没有现实意义；它并不是你片面上想要去想，但如同总从你的脑中冒出来的；它往往会让你十分地焦虑和苦楚。

有些人又要问了：用这些规范尽管能够判别，那能不能提早知道自己的患病危险呢？还真能！微基因有一个简略的办法给咱们答案，吐一口口水，微基因经过检测rs4565946、rs25531这2个和逼迫症危险相关的多态性位点，就能从基因视点告知你患逼迫症的几率。春雨君试了试……

唉呀妈呀脑瓜疼，还好微基因的检测陈述里还交心的附上了防备逼迫症的小主张，今后的在日子中，春雨君要尽力进步自己应对心思压力和日子担负的才能了，避免真得患上逼迫症。

患上逼迫症还有救么？

患上停不下来的逼迫症真得很苦楚，无论是逼迫思想，仍是逼迫行为，往往是患者的自我设定，也便是说患者自动给自己发掘了一个巨大的坑，然后跳到坑里，往自己身上十分卖力地埋土，并且彻底停不下来，终究使其深陷其间，不可自拔，日子质量和社会功用都严峻受损。

截图来历：BBC纪录片《逼迫症：心魔》

BBC关于逼迫症的纪录片《逼迫症：心魔》中，采访了多名重度逼迫症患者，惊骇、焦虑、无助、无力、失望感、负罪感、心碎是他们的日常感触。

逼迫症其实是能够经过一些专业办法缓解的，尽管逼迫症的病因至今未说明，但根据现有的研讨咱们不难发现大脑、基因和特性心思，是与逼迫症的发生有相关的几大要素。因而不论是心思医治、物理医治仍是药物医治，对缓解患者病况都起着无足轻重的效果。

其实许多患者便是关于逼迫症没有正确认识，导致耽误了医治时刻，无形中增加了医治的难度，因而咱们应当进步对心思疾病的注重，早发现早医治。大到像逼迫症这类严峻的心思疾病，小到一些常见的心思特质假如能够充沛的了解，咱们的日子或许会少了许多费事。微基因的基因检测陈述最近就增加了8项心思特质的研讨，有片面幸福感、心情稳定性、抗职业倦怠才能等等。

经过心情稳定才能测验能够知道自己是一个心情稳定成年人，仍是神经质到在早顶峰的地铁上被人踩了一脚就炸毛的人。

经过抗职业倦怠才能测验就能够知道自己是一个“作业虐我千百遍，我待作业如初恋”的活跃职工，仍是遇到一点困难就想辞去职务的消沉职工。

经过怜惜才能测验就能够了解到自己是不是一个长于换位考虑、懂得尊重别人、长于倾听别人的温顺小天使。假如你是是一个常常不知不觉就伤害到别人的人，也能够经过这个测验成果就能够有意识的调整自己，改进人际关系咯。

微基因这8项检测真得很合适咱们这些三天一郁闷，五天一考虑人生，七天想辞去职务一次的人，期望咱们每个人在了解自己之后，都能够安心的做一个健康又心情稳定的成年人。

专家：陈涵，上海市精力卫生中心副主任医师

题图来历：图虫构思

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