焦虑症浑身无力[焦虑抑郁引发的全身疼痛]

受访专家：聂斌，广东省第二中医院针灸恢复科主任、广东省针灸学会针推结合专业委员会主任委员

拿手：运用针灸、中药、小针刀、穴道埋线、按摩整复、现代恢复理疗技能医治颈肩腰腿痛、中风偏瘫、运动体系损害、风湿骨痛、头痛、头晕、肥壮、内分泌失调、失眠多梦及亚健康疾病。

出诊时刻：

周二上午：广东省第二中医院总院(广州市恒福路60号)门诊3楼名医特诊室

周四上午：广东省第二中医院白云院区(广州市白云区柯子岭景云路38号)

肺虚一般包含肺气虚和肺阴虚，有咳嗽声低怯，喘息气短、全身乏力，怕风、怕冷等症状。肺阴虚主要是干咳少痰，痰中有时带血丝。形体比较消瘦，五心烦热、潮热盗汗。

三种人最易肺虚

1、缓慢咳嗽的患者

2、缓慢肺病患者，缓慢支气管炎、缓慢哮喘、缓慢肺心病

3、大病今后的患者，比方癌症患者或许结核患者等

中医五招调肺虚

1、中药调度。有许多中药对调度肺虚有很好的效果。比方冬虫夏草，它性味甘平，归于肺经和肾经，能够同时调补肺肾，秘精益气、阴阳双补，能够从根本上补虚，不会形成虚不受补或许过补的现象。还有一些其他的中药，比方黄芪、党参、人参等以补气为主。麦冬、沙参、天冬、百合以补阴为主。

2、经络穴道。

① 天突穴，天突穴在咱们胸骨上窝的中点，由于接近肺、接近气管，有很好的调补肺气的效果。平常去揉按20~30次左右，或直接按3~5分钟。

② 中府穴和肺俞穴，这两个穴道一前一后。中府穴的方位，咱们把两个手叉住腰，前面有个洼陷，洼陷下一寸的方位便是中府穴。后边肺俞穴就在后背上面，第三个胸椎的旁开1.5寸，这是三个穴道。

③ 天府穴，咱们把手伸直，把头往侧偏，鼻尖所点的方位便是天府穴，这几个穴道都能够调补肺气虚。

3、灸法。

肺俞穴、肾俞穴、丹田能够灸。

4、针法。

5、练习。

一些简略练习方法。能够双手托天理三焦，头向上能够看到，再往下放。别的还能够扩胸运动，能够促进肺的运动。还能够深吸气，把气吸到根部，吸到丹田，肚脐以下，逗留30秒左右，再把它呼出去，能够使气正常的活动。

（责任编辑：石梦竹）

【来历：健康时报网】

版权归原作者一切，向原创问候