如何摆脱焦虑抑郁情绪[怎么自我摆脱抑郁焦虑]

爱利克·埃里克森（Erik H Erikson开展心思学 心思动力学派代表，

1902.06.15~1994.05.12）美国精神病学家，闻名的开展心思学家和精神分析学家。他提出品格的社会心思开展理论，把心思的开展划分为八个阶段，指出每一阶段的特别社会心思使命；并以为每一阶段都有一个特别对立，对立的顺畅处理是品格健康开展的条件。

举几个比如让我们了解下

能否在成年人阶段去乐意信任别人，信任别人的程度是多少这是。

婴儿前期0-1.5岁时获取安全感的重要阶段。

婴儿期假设获取不到爸爸妈妈给的安全感，在成年后就不简略信任别人，存在树立信任感的情感妨碍。

在婴儿期多重视一下孩子的反响，防止影响孩子后期阶段的心思开展，

幼儿期3-6岁开端自主独立，进入幼儿园很多孩子在一起能否融入进去，这是进入社会的重要的沟通阶段。

12-18岁少年期 自我统和人物紊乱教师和同学的反应都很重要。

假设经过自己的尽力能完结教师安置的使命，这样的孩子长大后会信任有些事在难也能做的好，

长大后就不会面临困难失掉坚持下去的决心，相反在这个年龄段经常被否定。

在长大成人后它遇见困难就会畏缩。它的觉得这个事太难小时分就这样。尽力了也没成功过。

就会发生认知的习气。然后承受不了太大的压力和作业。遇见困难也处理不了，干事就越来越消沉。

恰当的给孩子波折的压力是能够的，不要维护的太好，但不要在幼小的心灵里发生害怕的心思。这样心里就会呈现误差，这个度要看孩子心思承受能力去进行判别。

18-25岁成年前期 密切与孤单这个时分跟异性处目标总失利

得不到关心到成年中期会造成对爱情和婚姻的失望心情。

导致终身的婚姻妨碍。简略说下埃里克森的几个阶段理论，是怎样用于医治的。便是你发现你现在不能宽恕的人和事，在埃里克森的阶段图表里。

你能够往回推在哪个生长阶段出了问题，然后去补偿心里的缺失。消除自己心里的惋惜做到自我治好的意图。

他比佛罗伊德愈加的适用，能让人简略了解和运用。让患者走出心思妨碍过上夸姣的日子