女性心理辅导[心理辅导方案]

女性是多愁善感的，所以她们总是喜爱在情感与婚姻日子里“闹一闹”。这儿所指的“闹是在讲道理的前提下，在尊重对方的基础上，发发脾气、使使小性、耍赖皮或许用撒娇发嗲的办法去拐着弯地达到自己的“小诡计”。

心理学以为，“心情”首要是人发自天性的一种心里表达，比如愉快的时分高歌、气愤的时分浮躁、焦虑的时分懊丧.....人们常常说的“闹心情”，首要包含气愤、哀痛、懊悔、讨厌等带有负面性质的情感，这些心情引起的一些行为，或许会让一个素日里彬彬有礼的人忽然变得不再沉着。

需求指出的是，“闹心情”和感到满意、快乐是相同的，都是人正常情感的需求。人有喜怒哀乐，各种心情的发生和存在都有它的原因，假如一个人长时刻压抑不良心情，不只会影响人的心理健康，还有或许导致身体上的不适。

别的，因为人的承受力是有必定极限的，一旦心情堆集到必定程度无从发泄，就会轰然坍毁，致使精力溃散。所以，经过必定途径表达心里心情，抒发感情，是坚持健康的好办法。

当然，你千万不能够把闹心情作为“粗茶淡饭”。人究竟日子在社会傍边，具有很强的社会性，除了要表达自己。也要顾及别人的感触。不能为了平衡自己的情感，而影响了正常的日子 往来。并且，凡事都要有度，“闹心情”并不意味着能够为所欲为地发泄。人们更要学会在适宜的时刻、向适宜的人、用适宜的办法 来表达。

例如，在和老公闹别扭之后，能够找闺蜜聊聊，或是找自己的爸爸妈妈聊聊。假如真实没有适宜的办法发泄，哪怕单独大哭-场，也是一种开释不良感触的办法。别的，“闹心情”不是意图，最重要的是在心情开释之后，要用沉着剖析心情背面的原因，用正确活跃的心态去迎候日子。

假如女性闹脾气过度，动辄就气愤简单引发八大疾病:

1.面部简单长色斑

心情激动、气愤时，血液很多涌向头部，因而血液中的氧气会削减，毒素增多。而毒素会影响毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，然后引发面部色斑问题。

因而，当你心情不稳定的时分，能够做深呼吸，双手平举，来调理身体状况。

2.加速脑细胞变老速度

相同，当很多血液涌向脑部的时分，会导致脑血管的压力添加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞而言，它好像致人于死地的“砒霜”。

3.简单发生胃溃疡

心情不良会引起交感神经振奋，并直接作用于心脏和血管上使胃肠中的血流量削减，活动减慢，胃口变差，长时刻会导致体质欠安，严峻的话乃至有诱发胃溃疡的或许。

4.心肌缺氧

很多血液涌向脑部和面部，会使供给心脏的血液削减而形成心肌缺氧。心脏为了满意身体需求，只好加倍作业，所以心跳愈加不规则，严峻的时分乃至可致使命。因而，主张那些简单气愤的人，往常应该尽量浅笑、回想一些愉快的事，究竟健康比什么都重要。

5.伤肝

当人发脾气的时分，身体内会排泄出一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分化加强，血液和肝细胞内的毒素也会相对地添加。

6.引发甲亢

不良心情能够导致内排泄系统紊乱，使甲状腺排泄的激素添加，一朝一夕天然会引起甲亢。

7.伤肺

当人气愤的时分，呼吸天然会跟着变短促，乃至会呈现过度换气的现象。肺泡不停地扩张，没时刻缩短，也就得不到应有的放松和歇息，然后影响到肺部的健康。

8.损害免疫系统

心情激动的情况下，大脑会指令身体质造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质假如在体内堆集过多，就会阻止免疫细胞的运作，然后下降身体的抵抗力。