产后抑郁案例[抑郁症著名案例]

作者|右手嘚、温暖 【媛创写作变现营】学员

7 月 19 日晚 9 时许，成都锦江区牡丹街一小区有人从楼房掉落逝世，据了解，死者为一成年女子和一名 2 岁儿童。疑因产后郁闷。

事实上，已有多起宝妈由于产后郁闷症而自杀的事例，一桩桩新闻，令人触目惊心，但悲惨剧的是人们对这一常见的疾病仍然不行注重。

关于心思疾病，咱们都或多或少的小看，往往总是在悲惨剧产生时才幡然醒悟，所以咱们有必要注重起这类心思疾病。

据世界卫生组织查询，估计 2020 年，郁闷症将成为世界上第二大疾病。全球 3.5 亿郁闷症患者，我国就有约 9000 万名， 50%~80% 的我国女人会在产后呈现郁闷心情，每年约 20万 名因郁闷症而自杀的事例产生。

但是，有多少产后郁闷，被一句“矫情”掩盖。人类的悲欢并不相通，你永久无法做到对别人的苦楚感同身受，但最起码供认它的存在，这自身便是一种尊重。

我国某综艺节目中，一位事业型的妈妈叙述自己出产期间郁闷的故事。产后，她被迫辞职在家带孩子，极大的心思落差和伤口，让她患上了中度焦虑和重度郁闷，但是当她拿着陈述去找老公的时分，老公居然不以为意。

多少妈妈，便是这样在误解中，折磨苦楚。

产后郁闷也是困扰许多女明星的问题，从可疑的赵丽颖，到超女何洁、老牌港姐袁咏仪，尽管家庭充足，有人带娃，也难逃此劫。

01 她们闯得过生死门，为何熬不过产后郁闷？

新妈妈的辛苦几人懂？

哺乳，要随时喂奶，要忍耐涨奶、乳头皲裂，乃至阅历高烧、乳腺炎等。

哄睡，没有完好的觉可睡，不管白日仍是黑夜，随时待命。

换尿布、洗衣服，有的时分还要煮饭、做家务、搞卫生，上厕所没时间，连一口饭都顾不上吃。

常常到了夜晚，娃开端声泪俱下，这到底是怎么了？谁能告诉我，宝宝想要什么？

孩子患病，去医院治病、整夜关照，难熬的夜，这种孤单无助单独承当......

假如老公或家人靠谱，满足给力，和你一同分管这些无形的压力还好。但是没人帮你，当你自己抱着娃焦头烂额的时分，周围的人却在呼呼大睡，换谁不溃散！？

以上这些都是产后许多新妈妈的必经之路，除此之外，还有一些其它要素形成产后郁闷症：

最常见的原因是产后激素的改变，孕期女人的激素排泄会继续添加，但临产后激素断崖式削减，激素改变会打乱大脑神经传达体系，导致郁闷症的呈现；

宗族遗传，或许新妈妈曾经患有郁闷症的，产后简单简单复发郁闷症；

外界压力，新妈妈由于没有照料宝宝的经历，感觉压力过大；或许每天睡眠不足、疲劳过度；或许由于经济条问题等；

性情内向、神经灵敏的新妈妈，性情过于仔细，崇尚完美，凡事忌讳、考究比较多；

家庭对立，公婆的不理解不支撑，如，一个新妈妈产后心情低落，失眠，婆婆以为矫情，装，不光不供给支撑，还火上浇油，硬生生把新妈妈逼成产后郁闷。新妈妈产后郁闷症的最主要原因是老公的不理解和不关怀。

02 产后郁闷症让许多新妈妈间隔逝世仅天涯之遥，却从未有人知道。

其实，咱们在日常日子中多重视新妈妈们，产后郁闷症的初期体现就会显现出来，具体体现在以下几个方面：

在生理上体现为胃口低下、体重减轻、简单失眠；

在心情上体现为易焦虑、易被激怒、易惊惧；

在认知上体现为注意力不会集、思想愚钝等，有时分乃至会讨厌宝宝，产生梦想。

知道、了解产后郁闷，才干及时远离产后郁闷。

03 产后郁闷，远离有方法。

不抵抗、不躲避，面临它，全部都会曩昔。

郁闷是心情崎岖的信号，要承受自己能够有郁闷心情，但假如情况严重，就要去医院诊治。要信任郁闷仅仅一个进程，全部都会好起来的。

要进行活跃的自我调整。

当知道自己有郁闷心情时，能够做一些让自己高兴的事，或许做能让自己专心的事。比方阅览、运动、作业等。

寻求家人协助

当妈妈们在备受产后郁闷的折磨时，假如家人朋友们能支撑，关怀她，那是至关重要的。

有时分仅仅一句关怀的话或是陪她们聊聊天，就能让她们远离郁闷的困扰。防止悲惨剧的产生。

在她需求协助的时分，不要冷冰冰的扔下一句“你真矫情”。

尊重生命尊重别人也是尊重自己的生命，是生命进程中的伴随物，也是心思健康的一个条件。——弗洛姆