儿童分离性焦虑[如何缓解儿童分离焦虑]

宝宝们在上学前常常面临与爸爸妈妈别离的困难。

信任这一点在学龄前儿童身上会特别显着。协助孩子更安然地面临和爸爸妈妈的别离，树立一个健康的情感根底，能够让孩子终身获益。它让孩子有决心开展自己年纪所应具有的独立性，这种自傲一向延续到幼年后期、青少年和青年阶段。

是与眷恋目标别离时呈现与年纪不适当的、过度的、危害行为才能的焦虑，是学龄前儿童最常见的心情妨碍之一。

多发生在6岁曾经，其特征是当与亲人别离或脱离他了解的环境时，表现出过度的焦虑，忧虑亲人发生意外或自己被拐卖；忧虑与爸爸妈妈或其他眷恋者的别离；因惧怕别离而不肯去校园或幼儿园；耐久而不恰当的惧怕独处，当意料将于眷恋者别离的时分，马上会表现出过度的重复发生的苦恼，如哭叫，发脾气，冷漠或社会畏缩，部分患者甚至会表现出一些躯体症状：厌恶、吐逆、头疼、胃疼、浑身不适等此类儿童的焦虑在严峻程度上超越正常儿童的离别心情反应，社会功用也会遭到显着的影响。

别离性焦虑是儿童最常见的焦虑妨碍，患病率大约10%；是发病率年纪最小，开端医治年纪最小的一种儿童焦虑妨碍。

有哪些处理方案呢？幻想游戏——这是孩子们战胜日子中许多妨碍的一种卓有成效的办法，它让孩子在一个安全的环境中表现出自己心里的不适和惊骇。孩子们能够经过游戏更积极地参加和处理情感问题，然后更好地掌控现实日子中的应战。以下是一些比如：

四岁的艾米莉

四岁的艾米莉抱住妈妈的腿，央求妈妈不要脱离。她泪如泉涌和歇斯底里的姿态让方案开车去上班的妈妈感到无助和焦虑。

艾米莉的爸爸妈妈想到游戏或许能够帮到自己的孩子。在家里，艾米莉的爸爸妈妈用鞋盒、积木、小玩具人和玩具车为艾米莉模拟了幼儿园接送孩子的场景，给她展现了从家到校园的改变。

艾米莉正忙着操作玩具车和小人儿，扮演每天幼儿园接送孩子的场景。这个游戏引起了艾米莉的爱好，经过了解这个进程，她脱离爸爸妈妈去幼儿园时就没那么不适应了。

五岁的弗兰基

五岁的弗兰基正要进入一所新幼儿园。她对遇见新朋友感到振奋，一同也有一些惊骇和焦虑。她的爸爸妈妈很忧虑孩子会不适应新校园，究竟过渡期和新开端并不简单。

爸爸妈妈向弗兰基解说了开学第一天通常会做什么，并鼓舞她问一些问题，但弗兰基却一言不发。爸爸妈妈决议经过玩游戏来协助女儿更好地了解，弗兰基喜爱幻想游戏，这或许是协助她缓解焦虑的一种有用的办法。

父亲开端和弗兰基坐在游戏室的地板上玩恐龙游戏。他扮演雷龙，弗兰基扮演剑龙。“我明日要去一所新校园!”雷龙对剑龙说。“我感到很……”他问。“惧怕”,剑龙答道。“是啊！我感到惧怕，因为我不知道新校园是什么姿态。你知道吗，剑龙？”“不知道，可是能够问爸爸妈妈！”“好主意，剑龙！”雷龙喊道。

游戏持续以这种办法打开。剑龙协助朋友雷龙表达了去新校园的忧虑，并提出了想知道的问题。因为弗兰基经过游戏表达了自己的感触和疑问，她在情感上为新体验做好了预备，对去新校园也感到更安闲。

1. 了解校园拟定的孩子与爸爸妈妈的别离办法。经过了解校园的别离办法，爸爸妈妈能够更有效地协助孩子面临别离。假如孩子在爸爸妈妈脱离时变得懊丧伤心、大哭大闹，校园是怎样处理的？

2. 协助孩子做好预备。提早和孩子谈谈校园的工作会让孩子更安闲些。在开学前一同读一些关于校园的故事，协助孩子幻想校园的阅历，一同在校园的操场上游玩，鼓舞孩子勇敢地面临新环境。

3. 提早知道一个新同学。拟定一个方案，让你的孩子在上学前与一个新同学碰头（例如，在操场或在校园的前门）。在上学的早晨看到一张了解的面孔能够给孩子带来一种舒适感。

4. 倾听孩子的主意，与孩子充沛互动。让孩子知道你有爱好了解关于校园的工作。不要问太多的问题，让孩子共享他以为最重要的东西。

5. 跟从孩子的引导。孩子在谈话中体会到操控感时，更或许和爸爸妈妈一同考虑并表达自己的主意。让孩子告知你他什么时分想议论校园的工作，什么时分想玩游戏，什么时分想要歇息。

6. 玩一些游戏来让孩子在别离时感到更安闲些。像捉迷藏和躲猫猫这样的游戏能够协助孩子培育与家人别离的才能。这种类型的游戏——物体和人消失又回来，能够协助孩子了解：家人不在眼前但仍然存在。

和爸爸妈妈别离时，年幼的孩子懊丧哭闹是很正常的现象。可是，假如你的孩子表现出反常的焦虑苦楚等心情，你能够向儿童心理医治师寻求专业协助。

参阅：

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/psychoanalysis-unplugged/201811/is-your-child-afraid-be-away-you