产后抑郁心理测试[如何测试自己是否抑郁]

产后郁闷症也叫产后忧郁症，是妇女在出产孩子之后因为生理和心理因素形成的郁闷症，症状有严峻、疑虑、愧疚、惊骇等。极少数严峻的患者会有失望、离家出走、损伤孩子或自杀的主意和举动。研讨显现，50-75% 的女人都将跟着孩子的出世阅历一段 "Baby blues"，大都女人预兆不显着或稍转眼及逝，性情上呈现一段不稳定心情，比方莫名的哭泣或心绪欠佳。10-15% 的新妈妈在这种状况下变得很激烈，其归因是一种疾病。

新妈妈怎么自测产后郁闷症？

许多新妈咪在产后第一周都会呈现没有显着理由的哀痛和焦虑而常常哭泣的状况，这时候您就要当心了，有或许您现已患上了产后心理疾病。产后郁闷的体现与一般的郁闷症有些不同，新妈妈无妨自我测验一下，近两周内，你是否有以下体现和感触。

新妈妈产后心情自测

1、白日心情低落，夜晚心情高涨，呈现昼夜倒置的现象。

2、简直对一切事物失掉爱好，感觉到日子无趣无味，活着等于受罪。

3、胃口大增或大减，妈咪体重增减改动较大。

4、睡觉欠安或严峻失眠，因而白日昏昏欲睡。

5、精力焦虑不安或板滞，常为一点小事而恼怒，或许几天不言不语、不吃不喝。

6、身体反常疲惫或衰弱状况。

7、思维不能会集，语言表达紊乱，缺少逻辑性和归纳判断才能。

8、有显着的自卑感，常常情不自禁地过度自责，对任何事都缺少自信。

9、有重复自杀的意念或妄图。

测验成果：

假如这 9 道题的答案，你有 5 条答 " 是 " 的话，且这种状况继续了 2 周的时刻，那么就要置疑自己是产后郁闷了。假如这 9 道题的答案只要 1 条答 " 是 "，但每天都呈现，那么也应该警觉自己遭受了产后郁闷症。

产后郁闷症一般会继续一年以上，若疏于医治，恐怕会转化为缓慢郁闷症，尽早的辨认产后郁闷症能够大大下降郁闷症的恶化。起先母亲会不能照料婴儿，假如不进行医治听任开展，严峻期会损伤婴儿，形成非常可怕的结果。首要经过以下几个方面进行干涉：

产后郁闷症心理医治

患者一般以为自己是不称职的母亲，没有才能照料孩子，此刻患者应该充沛倾吐心声，改动自己的过错认知，学会用两种观念辩证的看问题，不要混为一谈的去必定那些歪曲的观念。

婚姻支撑

产后郁闷症患者比一般的产后女人更需要来自老公的关怀、照料。对产后郁闷症患者，家人要给予了解、支撑，让其在感情上得到依托。

药物医治

药物医治，必定要在医师指导下运用，假如发现产后郁闷症症状非常严峻有自杀倾向，能够进行住院医治。

通讯员张蓓 潇湘晨报记者梅玫

【来历：ZAKER潇湘】

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