抑郁症可以休息多久[学生抑郁症长期请假]

一个心思咨询匠带你进入自己心里的国际，喜爱的注重吧！

有朋友问我：“我得了郁闷症，作业压力大，想辞去职务歇息，能够吗？”

这个问题因人而异，要看个人具体情况。

我个人觉得郁闷症自己要假如真实扛不下去，这个作业现已彻底让你苦楚难耐并且担负特别大，我个人以为能够歇息一下。

要知道作业占距了你日子中至少四分之三的时刻，长年累月地去做另自己苦楚的作业十分简单呈现心思问题。身边就有这样的比如，郁闷和心境欠好什么的彻底是两回事，人郁闷的时分是无法自控自己的心情的，会无法入睡和操控不住自己的负面思想，主张前期郁闷的时分一定要远离压力源，尽快把作业辞掉，没有什么比自己健康更重要，真的等人整个溃散了再医治就很难了。

假如咱们所发生的症状还在可接受范围内，或许是并没有到达严峻的影响程度，那么，我鼓舞你一边进行医治或自我调整，一边进行你所应尽的本职。我以为随同日子的医治或调整往往作用是更好的。咱们的问题往往便是呈现在日子中的方方面面，此刻呈现的问题，往往正是需求咱们活跃面临和处理的，进一步来说，它是咱们的生长助缘。

一、与人往来的作业。我现在的作业与人打交道的时分就比曾经的多了许多，经过跟他人的沟通和互动，增加了才智，也更知道自己，发现自己需求生长改动的当地。

二、不要太闲可是又不要压力很大的作业。太闲的作业或许会让自己无所事事，可是压力很大的作业或许会让自身苦楚的郁闷症患者愈加发生担负。

三、能够歇息好的作业。郁闷症患者需求规则的作息，假如作息不规则还不如不作业。不要找夜班的作业，很简单形成生物钟紊乱，影响睡觉，继而引起不良心情。这一点很重要！

四、最好是自己喜爱的作业。尽管这一点或许可遇不可求，不过自己喜爱的作业能够勾起郁闷症患者活跃性，对缓解郁闷是十分有协助的。并且喜爱的作业有时分或许会让郁闷症患者暂时忘却郁闷的苦楚。

依据相关材料显现：在8-16岁中小学生中，郁闷的检出率为34.57%，乃至比成年人的郁闷发病率都要高。

可是当今的许多爸爸妈妈，并没有郁闷症的直观概念，也没有意识到郁闷症有多可怕。

他们经常会以为：小孩子有什么可郁闷的？好好学习不就好了，有什么想不开的。

但实际上孩子们的心里愈加细腻和灵敏，并且学习上也是有很大压力的，尤其是学习成果相对好的孩子，他们愈加介意成果，患得患失，缺少安全感。

有不少郁闷症的孩子，爸爸妈妈是到他跳楼的那一天，才知道本来咱们的孩子现已郁闷了那么久。

其实这个也是和上述作业差不多，假如自己能够持续坚持仍是有人的环境要好一些。

这儿作为家长你要留意给孩子满足的协助，多鼓舞孩子，发明杰出的日子环境，郁闷症患者大都呈现厌食少食现象，留意孩子饮食上的养分，最重要的是，要尽早带孩子去专业组织，予以活跃医治。

这儿要提示一个重关键，假如你在学校会感觉自己有些同学不友好，乃至你呈现一些学校欺负，这个时分一定要尽力说出来。这样你才有或许真的走出苦楚环境！

最终假如你真的休学了，你要留意：

1、告知你的家人你需求一个很好能让你感受到爱的环境。我其实也对自己要求很高，一只都是从落后爬上来。我妈重复和我说不要紧，咱们今后也不必你养也不必和他人比较什么。赚多少钱不必管。一家人在一同开开心心就好。‘

2、找点作业做。不能什么都不感兴趣就整天躺在床上。我知道把自己从床上揪起来很困难。找一点自己喜爱的作业

其实，国际上最孤单的不是 “病痛”，而是无人了解的“心痛”。

（??优质心思学和心思生长社区，这儿会每日共享优质心思学和精力卫生常识，我们一同生长评论吧！）

假如孩子真的有些郁闷心情或许得了郁闷症，不论轻重与否，家长们一定要第一时刻带孩子去正规医院做确诊医治，并以心思咨询为辅佐医治，注重孩子的心里国际，协助孩子一同渡过难关。

人世没有不值得，缺的仅仅爱和陪同。

请信任，总有一个人，在默默地爱着你。

??假如你有心思困惑，能够参阅我的恢复学习经历：

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