全民焦虑[现代人三大焦虑]

文丨cybermed赛博医客

当咱们被高速开展的社会变革与现代化的日子办法威胁，当时代的浪潮带着高本钱、高压力、内卷化等光秃秃的实践向咱们拍过来的时分，当性别轻视、社会暴力、性暴力等出现在每天的热搜中……做一个身心健康的人，你预备好了吗？

国际卫生组织（WHO）陈述，全国际近10亿人存在精力妨碍，每40秒钟就有一人自杀身亡。

在高收入国家，公认自杀与精力疾患之间存在联络。许多自杀是因损失处理日子压力（如财政问题、联络决裂或缓慢苦楚和疾病）的才能而堕入危机时产生的激动行为。

我国在新冠肺炎盛行期间对全国一般民众伤口性心思损害状况进行的大规模查询显现，约有35%的受访者遭受心思困扰，有显着的心情应激反响。其间29.29%的受访者归于轻度至中度困扰，而5.14%的受访者遇到严峻的心思困扰，会引发各式各样的心思疾病，如惊惧症、焦虑、郁闷和精力分裂症等。

——这是最好的时代，也是最坏的时代。

心思健康问题现已越来越遍及的影响到了大众日子和国家经济，但大大都时分，咱们面临它就好像“房间里的大象”，挑选视若无睹，避之不谈——

病耻感深深地阻止着千万心思健康疾病的患者，社会的成见和轻视好像不行跨过的护栏阻止在咱们面前，尽管近年来，全体社会越来越重视心思健康的重要性，但遣散病耻感带来的深重雾霾依然需求时刻。

除此之外，比较精力健康疾病的掩盖人群和引发的可怕成果，各国在精力健康方面的投入也远远不够：

全国际有超越2.64亿人受郁闷症影响；郁闷症是导致残疾的主要原因之一。自杀是15-29岁青少年的第二大死因。

不论在全球仍是在我国，郁闷妨碍在精力妨碍中的疾病担负，均居首位。

我国成人郁闷妨碍毕生患病率为6.8%。24.6%的青少年郁闷，其间重度郁闷的份额为7.4%。

国际卫生组织显现，在低收入和中等收入国家，75%以上患有精力、神经和物质乱用妨碍的人底子得不到医治。

各国只要2%的卫生预算用于精力卫生。

我国仅有0.5%的郁闷妨碍患者得到了充沛医治。

医治比率极低，医疗资源缺乏，财政预算缺乏。难怪一位心思学博士曾恶作剧的说“精力心思科算是医疗无忧无虑食物链的底端了”，直到看完这些数据，我才深以为然。

谷歌大脑创始人之一吴恩达教授说，“假如你看下社会需求，再看看AI可供协助的才能，我以为数字心思健康护理契合了一切条件。假如在谈天机器人中参加心思医治师的一点洞察力和同理心，就能够协助数百万人。”咱们来看看，关于这个扎手问题，AI能够做什么？

坐落北京的万灵盘古，致力于AI赋能医疗健康职业，是专心于临床辅佐医治无忧无虑研制与运用的医疗大数据与人工智能公司。“咱们现在有两类产品，一个是运用在临床心思科的心镜无忧无虑，一个是体检科运用的筛查机器。心镜无忧无虑具有专业的医疗器械证，结合了AI和专业的心思量表，来进步医师确实诊功率。心镜无忧无虑包含了给医师运用的软件和给用户运用的小程序。”当咱们和万灵盘古的周先生联络时，周先生对「赛博医客」说。

心镜无忧无虑能够在医师在医治患者时，快速的了解到患者的全体状况，大约能够节省10分钟的时刻，假如这样算来，无疑为医疗资源紧缺的精力心思科缓解了不少压力。

万灵盘古官网截图

除了针对患者个人的精力状况重视，针对集体的心思筛查也在得到时机。在2020年，国家卫健委要求各类体检中心在体检项目中归入心情状况点评。就在发稿日的前一天，教育部刚刚清晰了要将郁闷症筛查归入学生健康体检内容。

关于万灵盘古在心思健康筛查这一方面的现状，周先生珍宝「赛博医客」：“因为团队是做大数据身世，所以在做集体的体检陈述上有优势。现在用的量表的常模规范大都用于临床心思科，但在体检这个场景下不太适用，所以咱们和北医六院专家协作，经过宣布论文的办法来建立新的常模（常模指的是断定的规范），似乎新的常模，能够更好的界定实在心思状况。咱们实践的体检数据达百万人次，另外在本年三月份，咱们协助山东一个地市完结了40万中学生、大学生的心思体检筛查。”

有关体检筛查的场景，另一个问题便是标题多、时刻长，其他科室的体检一般很快就完毕，而心思科的筛查却需求静下来答复许多标题，这令许多人自动抛弃了这个项目。万灵盘古的筛查无忧无虑运用AI动态的减缩标题，能够在确保信效度的前提下，削减20%以上的标题，使得惯例心思体检答题时刻确保在10-15分钟之内。

再让咱们放眼全球，更多聚集集体心思健康的公司正在显露水面。数据显现，截止2020年10月，全球现已有8家面向雇主的心思健康企业完结新一轮融资，究竟关于企业来说，这能够避免价值昂扬的职工厌倦。

本年刚刚与Headspace兼并的Ginger，便是为雇主运用的谈天运用程序，可为职工供给直接咨询服务。Ginger宣称自己的算法会剖析或人运用的词语，然后依托其从超越20亿个行为数据样本、4500万条谈天音讯和200万条临床点评中取得的练习来供给主张。

Ginger官网截图

坐落荷兰的Inuka Coaching也是一家针对企业职工心思健康的科技企业。本年，Inuka筹集了62万欧元的资金，以使每个人都能取得心思健康。企业职工经过Inuka的服务渠道，只需5分钟就能够得知自己的心思健康状况怎么。之后职工能够与一个经过培训的Inuka教练配对，经过与教练的匿名谈天来特性自己的状况。

Inuka官网截图

据Inuka称，82%的被教导过的职工陈述说，仅在4次教导后就取得了重大进展。往后，Inuka将持续协助公司深化了解职工的心思健康状况，并经过他们教导办法进行有用引导。

即便进步了临床确诊功率，或是在集体筛查中得到引导，毋庸置疑的是，依然有许多人需求协助。尤其是在心思医治上，心思医治师单价高、预定难，即便是约到了，少量的几回医治也难以在短期收效，这也让许多在心思健康存在问题的人们难以迈出第一步。假如整个进程能够愈加轻盈简略，会不会更好？

成立于2012年的Talkspace便是一家供给医治、在线精力病点评和药物办理的公司，用户经过Talkspace能够在线上完结自己的医治进程，比方给医治师发送音讯实时谈天或许预定视频谈天。

Talkspace官网截图

Talkspace宣称，经过研讨标明，在线医治与面临面医治相同有用。也有数据表明随机承受在线医治的郁闷症参与者在医治完毕3个月后依然体现杰出，而随机承受面临面医治的参与者陈述说医治完毕后症状恶化。

Talkspace官网截图

尽管没有满足的结论性研讨来证明Talkspace的临床好处，但在线的虚拟服务或许确实会为某些人供给更舒适的环境来取得心思健康方面的协助。

假如面临真人医治师，依然令你感到难以启齿，不如试着和机器人谈天？

Woebot是一个结合了AI和认知行为疗法的谈天机器人运用程序，供给7x24小时的陪同，协助用户处理日常压力、焦虑，以及郁闷症、人际联络问题、延迟症、孤单、哀痛、成瘾、苦楚办理等症状。Woebot每天都会查看用户的状况，并辅导学习如认知行为疗法（CBT）、正念和辩证行为疗法（DBT），生成“在谈天中供给见地和技术，协助你生长为最好的自己”。

Woebot Google Play截图

到发稿，在Google Play收到了合计11000+个点评，且总评分高达4.5星。咱们阅读了大部分点评，大部分用户都认可了Woebot的疗愈作用——看来一个全天候陪同的谈天同伴仍是有助于保持精力健康的。

谈天机器人能否疗愈人们的心思问题，一向都有争议。人们觉得和心思医师谈天比起来，和机器谈天能够愈加放松地进入状况；但又因为心思医师一般并不只依托单纯的对话对来访者进行判别，而需求经过人们的行为、动作乃至眼神来进行确诊，而这些，都是单纯的机器无法做到的。

除此之外，依然存在AI的遍及问题，数据的巨细和质量约束了算法的功能。关于精力心思健康范畴不大的样本量来说，机器学习算法很可能过拟合。仅在同相同本内而不是在样本外测验的机器学习模型约束了成果的遍及性。

美国精力病学协会心思健康信息技术委员会主席John Torous博士在2019年承受《时代周刊》（TIME）采访时说，“人工智能的强壮程度取决于它所练习的数据， 并且心思健康确诊还没有得到满足的量化，无法编写算法。跟着越来越多的心思学研讨，这可能会在未来产生，可是这将是一个艰巨的应战。”

图片来历：动脉橙

数据显现，2020年数字心思健康范畴产生44起融资事情，累计融资9.07亿美元，同比增加52%；均匀单笔融资金额达2000万美元，约2019年的2倍。在国内，专心心思健康的公司不多，近年来每年不到20起融资事情，均匀金额也控制在100-200万美元。如此看来，在心思健康范畴的立异，咱们能做的还有许多……

跟着全球经济开展，人们对自己的健康要求不断进步，“房间里的大象”终究会消失。那时，AI势必会进化得更为完好，尽管BBC曾断语心思医治师几乎不会被AI替代，但又有谁不想具有一个《超能陆战队》中的“大白（Baymax）”来陪同和治好自己呢？

最终，让咱们用鲍勃·迪伦的歌来完毕这个论题吧，期望咱们在这个最好也是最坏的时代，都能够保护好自己的“心”——

一转眼现已在雨中困了好久，不知道过了多长时刻

总算烟消云散，咱们面向天空看最终的一眼

咱们被眼前的现象迷住了，直到那如雷的钟声逐渐走远

这钟声敲给一切那些苦楚的人….

这钟声敲给一切需求协助的人，不论他日子在哪个国际

Trapped by no track of hours for they hanged suspended

As we listened one last time and we watched with one last look

Spellbound and swallowed util the tolling ended

Tolling for the aching ones whose wounds cannot be nursed

For the countless confused,accused, misused, strung-out ones and worse

And for every hung-up person in the whole wide universe

And we gazed upon the chimes of freedom flashing