只有抑郁症看懂的图片[抑郁症看的图片大全]

一个心思咨询匠带你进入自己心里的国际，喜爱的重视吧！

文/老K

依据国际卫生组织的计算全球郁闷症患者高达3.5亿人，其间医学杂志《柳叶刀》也对我国郁闷症做过计算，我国郁闷症患者大约在9000万左右。

也便是大约每4-5人之间就有一人或许是郁闷，这一点都不夸大。

最近twitter有组漫画在网上疯传，漫画师：Sow Ay用手将郁闷症的特色形象表达出来，引起许多郁闷朋友的共识。

咱们总觉得9000万这个数字很夸大，其实不然，许多郁闷症患者都喜爱假装，尤其是一些高功用郁闷症患者也便是咱们所说的“浅笑郁闷症”，怕麻烦他人所以不敢把自己实在的状况和人倾诉。他们达观的背面都是心酸。

依据数据统，计在一项“今天你郁闷了吗？”网络查询中，有91.20%的人都以为自己偶然会有郁闷倾向，但是承受医治的状况却截然相反：觉得自己郁闷、但是不挑选到医院医治份额高达70.9%，挑选归纳医院门诊份额为20.8%，挑选精力专科医院就诊人群份额仅为8.3%。

许多人由于病耻感而不流畅就医，终究错过了最佳医治时期。

往往郁闷症就像鬼魂一般，时间跟跟着你，其实咱们都了解再刚强的人也扛不过对郁闷的郁闷。

而且郁闷症会掠夺睡觉，一天24小时，简直全天都会被这个“鬼魂跟随”。

郁闷症会发生激烈的自责感，心思学以为郁闷症是对自我的长时间进犯导致。

他们以为自己便是一个担负，只会给他人制作烦恼，而这样的思想只会愈加让郁闷症严峻，而且这些观念是根深柢固十分难以改动。

郁闷症有一个显着的特色便是，昼重夜轻，评论为何这样，许多人以为郁闷症最苦楚的时分只能熬着。

每到早上时就要面对糟糕的一天，郁闷症的缓解办法许多，但是终究在急性期不管药物仍是心思调理技能都不是敏捷收效，你唯有耐性熬过一天又一天。

音乐人梁欢在承受网易采访时表明，许多人并不清楚，郁闷症往往会一起并发的有逼迫症。

跟着媒体不断报导关于郁闷症的常识，越来越多人开端了解郁闷症，但是真实的郁闷症或许并不是单纯只要郁闷心境，实际上郁闷症患者常常会呈现比如焦虑症的惊慌发生，还有一些穷思竭虑的逼迫性思想症状。

逼迫思想便是你不想考虑一件事，但是大脑却会不停地频频呈现那些你不想有的思想，而且这些思想底子不受你的操控，带有“闯入性”，你越不想考虑，反而它越简略不经意间呈现。

郁闷症还有一个特征便是躲避交际。

作为亲朋，假如你周边有朋友患上郁闷症，千万不要逼迫他们交际或许看他们不是总自动找你，就以为他不在乎你们的友谊。

有时分他的不想交际仅仅由于他真的很难过。

给他一点陪同一起也给他一点空间，假如你真的联系他。

郁闷症最厌烦用道理搪塞他们，由于创伤不在你身上，你真的无法了解他们有多苦楚。

他们是真的病了，无法经过鸡血让自己快速恢复，请给他们一点耐性，在你做不到感同身受的时分尽量学会了解与陪同就好。

在郁闷最难过的时分，你不会介意你具有什么，你只会盯着他人的高兴，而且期望用自己一切的财富换回你的高兴。

记住有人说，假如没有郁闷症，哪怕每天只能做最简略的作业也能够承受，我在最郁闷的时分常常到菜市场，看到那些忙忙碌碌充分的菜市场都觉得是一件很美好的工作。

严峻的郁闷症患者，会被自己的思想影响，然后困在自己身体中。

天天就像一个哲学家一般，想着“活着的含义”，但是终究并不能想通这些，反而只会徒增更多的烦恼。

关于郁闷症，

咱们了解的仍是太少太少。

郁闷症不等于心境欠好，

它是一种病，

需求吃药，需求医治。

（??优质心思学和心思生长社区，这里会每日共享优质心思学和精力卫生常识，我们一起生长评论吧！）

假如长时间有以下症状，

请必定要注意，

长时间心境低落、易怒、

无助、交际阻隔、对任何东西提不起爱好……

由于这很有或许便是郁闷症的痕迹。

也期望我们能够转发给更多需求的人，让我们对郁闷症多一些了解少一些评判，这样便是对郁闷症最大的关爱。

??更多心思疗愈文，能够参阅我的学习阅历：

神经症患者的“圣经”，森田疗法终究说了些什么？

我见过500名焦虑症患者，总结出他们的恢复阅历供你挑选

心思学讲免除苦楚要“接收自己”，那么究竟什么是接收自我？

↙↙点击链接阅览更多文章，推倒阻止改动心里的妨碍