如何网瘾[濡備綍缃戦摱瀵硅处]

日前，第六届国际互联网大会于乌镇正式举行。其间，加速未成年人维护立法、构建健康的网络生态等议题成为中外重视的焦点。《2018年全国未成年人互联网运用情况研究报告》显现，我国未成年人网民数量达1.69亿人，未成年人的互联网遍及率现已到达93.7%。

在互联网遍及度较高的当下，除了需对众多的网络不良信息、网络暴力等行为加强监管，对未成年人的“网瘾”也应给予更多的辅导。越来越多媒体、互联网渠道等也连续敞开了青少年维护模式。医联媒体采访了广州市妇女儿童医疗中心临床心理科汪玲华主任医师，深化解读网瘾问题，帮忙广阔爸爸妈妈解救“网瘾少年”。

汪玲华主任解说，网瘾是网络成瘾的简称，网络成瘾包含几个类型，即网络游戏成瘾、网络购物成瘾、网络联系成瘾或许是网络色情成瘾。

网络成瘾是指网络运用过度、沉浸，患者会相反设法上网，即便到了规则时刻，也不肯中止。一旦被阻止上网，患者会体现得十分的烦躁、浮躁，有的乃至影响到社会功用、人际联系、学习或许作业，不想上学，也不想进行人际交往，这便是网络成瘾的概念。

网络成瘾往往在青少年较简单呈现，因而现在校园的教师，还有家长都十分重视。假如孩子过度运用网络，且体现显着的，主张尽早到医院确诊、医治。

汪玲华主任表明，一个孩子假如沉浸于网络，他会显着的削减社交活动，人际联系也会遭到严重影响，把自己关在家里边不肯外出，回到家里也不跟爸爸妈妈交流，不肯做作业、不肯意上学，上课萎靡不振、留意力不会集，旷费学业。

有的孩子乃至由于爸爸妈妈的阻止、干涉上网行为，显得浮躁、易怒，做出风险的行为；有的乃至会偷爸爸妈妈的钱，偷家中的物品去变卖，来满意上网的需求。

别的，网瘾会显着影响到孩子的身体健康状况，长时刻会引起失眠、头痛，影响到心血管和肺部的功用，呈现心跳加速、心肌炎等症状。长时刻上网免疫力会显着的下降、内分泌紊乱乃至引起一些感染性疾病。

汪玲华主任说到，假如孩子得了网络成瘾，爸爸妈妈想要协助孩子改掉它，首要能够在家里定一些规则。例如设定上网时刻，约束上网时长，并让孩子学会恪守规则。别的，也能够和孩子一同做时刻提示卡，贴在显眼的当地时刻提示着孩子。

此外，必要的时分能够心理医师做干涉，做认知行为医治。要了解到网过度运用带来的损害，给孩子灌注思维。一起，也能够做系统脱敏疗法，在医师辅导下，家长能够在家进行干涉，比方，在上网的时刻逐步缩短，在家长监督下进行，还要留意查看网络内容健康问题。

当然，还能够运用替代疗法，能够多进行孩子感兴趣的活动，比方，打球、去爬山、去旅行，或许外出吃饭等，涣散孩子留意力。也能够和现已戒掉网瘾的孩子做集体的攀谈，共享经历，进行集体医治，彼此协助，戒掉网瘾。#清风方案##青云方案##医联媒体超能团#