失恋心理[高中生失恋的心理辅导]

导言：失恋的实质，是一种亲密联系的开裂和损失。它勾起了咱们心里深处的惊骇和伤口，所以，咱们很简略被它打败，深陷苦楚的沼地。想从这片沼地中走出来，咱们需求承受损失的哀悼，并认清失恋的本相。

正如托马斯·摩尔所说：关于一个人最好的医治，便是拉近他与实在的间隔。所谓生长，其实便是不断面见实在的进程，在这个进程中，咱们终将会找到实在的自己。

01 失恋的勇士

我的朋友A失恋了。五年，说长不长，说短不短，但不论长短，都足以令一个人心痛，尤其是一个女性。她找到了我，神色暗淡，我坐在一旁，添香沏茶，静静的待着，咱们都不说话——由于在苦楚面前，言语实在是如此苍白无力。

失恋的实质，是一种人际联系的开裂，而失恋的苦楚，也来自于此。日子中，有许多人在爱情里"将就"，分明领会不到多少幸福和愉悦，但却还下不了决计脱离，其间很重要的一个原因，是源于对这种撕裂状苦楚感触的力不从心。从这个意义上说，假如一段爱情现已无力运营，那么勇于挑选脱离的，都是勇士。

正如鲁迅先生所说：真的勇士，勇于直面惨白的人生，勇于正视淋漓的鲜血。

挨近实在，永久是本钱最低的生长——用一时的苦楚，交换持久的生长，怎么看都是值得的。

可是开裂之痛如此难捱，趋利避害、躲避苦楚又偏偏是人的天性，问题在于咱们终究该怎么与苦楚共处？怎么跨过那撕心裂肺的痛，抵达生长的对岸呢？

或许答案相同埋藏于"本相"之中。

02 失恋的幻象之一："我"消失了

假如真的投入过爱情，那么在爱情完毕的时分，是会心痛的。心痛不是形容词，而是一种实在的存在——当一个人处于极度的哀痛时，心脏也会实在的苦楚。不得不慨叹，人是如此结构精巧的生物，许多时分，咱们的身体远比脑筋要实在牢靠的多。正是这种生理上的痛，在用它的方法提示咱们：消失了。

是的，它消失了。

它是谁？为什么它消失了，咱们就会那么痛？

一切人都是日子在"联系"傍边的动物，咱们每个人都在联系中照见互相，在联系中经过实在的触碰，感触到自己的存在。联系就像一面镜子，咱们从不同的镜子那里照到自己的影子，拼凑出心里傍边"我"的姿态。从这个视点说，咱们的存在，仰仗于联系，没有联系，便没有存在。

所以，当一段联系消失的时分，"我"自己也似乎跟着消失了。这当然不是实在的，仅仅咱们会实实在的发生这样的感触——在失掉时，咱们常常说"感觉我的心空了一块"，咱们误认为心之所以空是由于对方消失了，但实质上，是自己的消失带来的苦楚。当自己消失的时分，意味着"我"不存在了，人会感觉惊骇，并由于惊骇而发生苦楚。

人的生长，很大程度上，来自于不断的远离人的天性的才干，惊骇"存在感的消失"是人的天性，而生长之后的人，会知道这种惊骇，仅仅一种幻象——"我"一向都在，从未消失。

正如托马斯·摩尔所说：关于一个人最好的医治，便是拉近他与实在的间隔。当能面见实在的时分，咱们关于"损失"的惊骇就会削减许多，苦楚也会相应削减。

03 失恋的幻象之二："我"受伤了

失恋之所以痛，很大程度上，是由于咱们感觉自己由于联系的决裂而"受伤"了，咱们又一次领会到了深藏潜认识中的被遗弃的孤独感——失恋的损失，包含着无法，它会直接勾连其咱们早年的伤口，哪怕完毕一段爱情是咱们自动的要求，这种损失的苦楚也仍然会存在。

损失一段联系，意味着咱们不能再在这段联系中取得回应。在联系中，无回应之地即为绝地，而没有了联系，愈加意味着损失了回应。无回应是令人惊骇的，这种惊骇深入骨髓。

仍是要回到眷恋联系这个话题上。眷恋联系构建于生命的早年，可是却会在生射中继续对咱们施加着影响，仅仅咱们很少可以认识到。现实上，眷恋联系和安全感密不可分，眷恋联系构建的越不充沛，一个人的安全感越缺失，越需求从外界寻觅，而这种寻觅，简直都会以失利告终。

咱们和伴侣的联系，常常是无认识的重现自己和爸爸妈妈（精确的说应该是哺育者）之间的联系。在安全的亲密联系中，每个人都会有意无意、或多或少的退行，回到从前的自己，在伴侣身上寻觅从前的缺失。生长越不行，心智越不老练的人，越会如此。但与此一同，磕碰也就随之而来。

当磕碰降临的时分，咱们会感觉受伤，这种受伤的感触，其本源，来自于早年的伤口，仅仅在当下，由对方扣动了来自从前的"扳机"。当咱们不知道这些的时分，就会感觉受伤，发生躲避，进犯的心情，再把这些心情作用于伴侣，经过对方的吸收，被从头反应回来。

一来一回，联系就开端发生变化。假如其间一方不满足巩固，无力承当充任对方情感"容器"的人物，或许两个人都很软弱，都无力承当来自对方的心情，那么别离就成了简直必定的挑选。

而别离，又意味着从头回到无人之地的绝地。

这似乎是一个死循环，在这个死循环中，人越发感觉到无力和苦楚。这种苦楚，很大程度上来自于对不知道的惊骇和对伤口领会的失望。

了解这个进程，相同有助于咱们的疗愈。当潜认识被出现，以认识的形状出现在冰山之上时，苦楚的疗愈就现已完结了一半。

正如哲学三问中的"我是谁"，"我从哪来"，"要到哪去"相同，只需知道了自己的来路，才干知晓未来的方向。

04 失恋的幻象之三："我"的惊骇和失望无药可医

确实，这种惊骇和失望并非真的无药可医。它仍然是一个幻象。

我的教师从前告知咱们一个本相："没有一个人是毫发无损的日子在这个国际上的，每个人都带着各自的伤口在这个国际上生计"。当理解了这一点，也就知道了一个现实：当每一个人遇见对方，并和对方进入一段联系的时分，不仅仅是两个带伤的人抱团取暖，而更是两个带伤的人互相磕碰，尽管咱们都不是成心，可是都必定会在不经意中擦破对方未曾愈合的伤口。每个人都会因此而疼的龇牙咧嘴，进犯对方。

咱们苦楚的本相，常常是由于过高的等待，咱们太期望两个人抱团取暖，但却忽视了自己和对方相同伤痕累累的实在。

咱们毕生只需一个爸爸妈妈，便是从前的原生家庭。假如非要再加上一个爸爸妈妈，那这个人，也只能是咱们自己。

咱们可以经过以恰当的方法从头哺育自己的精力胚胎来哺育自己，做自己的爸爸妈妈，疗愈从前的伤口。

可是，咱们永久不能寄期望对方成为咱们的爸爸妈妈，更不或许成为咱们期望的抱负爸爸妈妈，补偿自己从前的缺失。

打破这个幻象，相同可以让咱们减轻许多苦楚。它会协助咱们从"受害者"走向"我担任"。

而能认识到这一点，并不简略。从这个意义上说，运营一段联系，绝不是说说那么简略，它背面支撑的，是一个人的生长和品格。

假如把每个人的终身比作一条路，那么在路上遇到的一切问题，都可以将其解释为"生长不行"。所以，唯有生长，才是能从根本上处理苦楚的路途。

或许，从这个视点来说，咱们可以把别离不理解为损失，而理解为：它在提示咱们，还需求生长。

05 失恋的实质：生长与损失，历来密不可分

心情低落，低沉，爱好下降，活动削减，甚至有轻生的想法或行为....这些郁闷性的心境，是许多失恋者常见的心境状况。即便用作业或移情的方法来搬运自己的注意力，可以躲避这种苦楚的感触，但这种实在的苦楚却也从未实在的消失过。

100多年，弗洛伊德以其丰厚的经历和敏锐的直觉，发现了哀伤与郁闷的差异，前者是正常的心情低落，而后者是病理性的。现实上，但凡可以充沛哀伤的人，都不会郁闷。

许多人持久的不能从失恋的苦楚中摆脱出来，一个重要的原因是：没有答应自己实在的哀伤。也可以将其推而广之：当咱们越想逃离实在的苦楚，就越会被苦楚威胁，那些进入潜认识的苦楚，会以咱们不知道的方法腐蚀着咱们的心里，控制着咱们的命运。

哀伤是一种杂乱的心情，在哀伤中，饱含着咱们关于损失的无力掌控感，而损失，在某种意义上，又是对自我的否定——咱们从前认为具有、把握的东西，终究消失殆尽。

但一切的生长都是在哀悼损失，正如一切的典礼都是葬礼相同。咱们可以看到，一切文明的典礼行为，都是为了以哀伤应对损失。比方婚礼，是对"独身"损失的典礼，也是"独身"的葬礼；成人礼，是对"儿童"损失的典礼，是"儿童"的葬礼；产假，是对"女孩"损失的典礼，是对"女孩"的葬礼。每一步生长都步步惊心，但与此一同，也在步步生长。

生长和损失，历来都密不可分。没有损失，就没有生长。

从这个视点来说，咱们应该感谢生射中的每一次损失，天然，也包含失恋。

06 失恋痛，生长也痛，痛也不痛

失恋痛，生长也痛。

但痛也不痛。

面临实在，可以最大程度的帮咱们化解苦楚。或许这样说：化解苦楚的仅有途径，便是遇见实在。

在实在的国际里，咱们并不是"受害者"，咱们没有被对方损伤，对方让咱们发生了被损伤的感觉，那是由于ta自身也生长不行，伤痕累累，损伤咱们，是ta自保的天性，一同，咱们也没有被实在的损伤，由于更多时分，那种损伤的感觉，是勾起了曩昔的伤口。

损伤只需一种，便是当你将自己置身于受害者的位置时，才会被他人损伤。

在实在的国际里，咱们从未被"遗弃"，别离和团聚，都是人生的常态。人生用别离的方法，告知咱们自己的生长的还不行，一同，也告知咱们，在其时当下，咱们和伴侣的匹配度不高，但也仅此而已。

咱们从前细小，被爸爸妈妈扔掉或许会关乎性命，但现在咱们现已成人，除了自己，没有人可以扔掉咱们。只需自己愿意为自己的人生担任，做自己的爸爸妈妈，哺育自己的精力胚胎，就没有"被扔掉"这个概念。

在实在的国际里，咱们从未"消失"。从某种意义上说，人的生命，从"看见"自己开端，这个自己，是一个人的内涵生命：生命力、能量、中心、实质。损失了一种联系的回应，并非真的绝地，仅仅咱们由于惊骇，夸张了这种绝地的漆黑。现实上，"我"一向都在，一向在等待着有一天被自己看见。

生长路上的别离，或许是生长需求支付的本钱。咱们之所以一再回头，无法从苦楚中摆脱，是由于咱们不肯意面临实在的国际：咱们不肯意"认输"，供认自己在这段联系中还不行老练；咱们不肯意为自己担任，期望他人挽救咱们于苦楚之中；一同，咱们也不肯意往前走，相比较前方的不知道，沉浸在了解的苦楚中或许让咱们感觉更安全。

在我和A共处的几个小时中，咱们沉默不语。我知道，她需求时刻和自己的苦楚待在一同，静静地品味这其间的味道，她能呆的越久，意味着这个典礼完结的越充沛。当哀悼损失的典礼完毕，她天然会有新的能量从头开端。我在一旁陪着她，完结这个典礼。

或许认清人生的本相，咱们都会好过一些。

我是“有愿望的唐糖”，天蝎女，理性与理性并存，讨厌伪、毒鸡汤，热心深度分析，专心个人生长。享用直面实在的“痛”与“乐”。酷爱心理学，望以个人细小之力为火种，燃心理学之大火。欢迎互动，欢迎点赞，欢迎打赏，欢迎重视....