郑秀文抑郁症[运动治愈抑郁]

现在的人，有过多的思虑，过多的欲求，总想策划什么，总想弄理解什么。

而咱们的神经系统就像交通路线，脑子里欲求太多、考虑太多、主意太多的时分，也会阻塞。

比方一些老板，都是在发财之后得的郁闷症。

为什么是发财之后呢？

有许多的利益需求权衡，有许多作业需求做，有许多作业需求想，有许多联系需求平衡。

主意太多，阻塞了，就郁闷了。

郑秀文从前患有严峻的郁闷症。

一度让这位杰出的香港天后日子堕入黑洞

从前，她是香港收入最高的女艺人，拍戏、拍广告、演唱会……布告满满，可在那段有名有利的日子里，她活的并不高兴。

过火寻求完美，以及太介意别人的观点，她也被名望光环压得喘不过气来。

虽然有千万粉丝追捧，但是她仍旧感觉到很孤单。

终究，她撑不住了。

她停掉一切作业，渐渐进行心情引导，真实地坦白地去面临自己。

她不断自我对话、自我救赎，一个人背着行囊上路，游览、健身、公益、崇奉……寻觅窘迫的解药。

有人说，在香港没人不喜欢郑秀文

因为她的人生一向满足尽力

对自己苛求完美

不管她的爱情、作业仍是日子…

1996年11月

第一次在红馆开演唱会

仍是接连8场，济济一堂

那年她的成果实在太杰出太优异，第一次夺得最受欢迎女歌手奖时，竟是那么神情自若后来，郑秀文还入围：

香港电影金像奖最佳女主角和台湾金马奖最佳女主角

过火寻求完美以及过分介意别人的观点，她也被名望光环压得喘不过气来

2016年，郑秀文到会公益活动时

从前自曝患上过郁闷症

刚强的意志力成果了郑秀文的光辉成果

一同也一度给她带来磕碰和损伤在演艺圈竞赛的激流中，她追逐着社会所灌注的尘俗的价值观

将排名、金钱和美貌等同于悉数的人生价值。。。

拍完《长恨歌》的郑秀文，停掉一切作业闭门在家

为了脱节无力感和郁闷的吞噬，她拼命阅读来开释情感

乃至不吃饭也不睡觉，她一个月没有照镜子，七天不洗澡。

“每天早上起床，我会有种很重的绝望。”

本来不需求成为完美的自己，也是能够被爱的…

现在的她真实懂得“爱”是容纳，是不自诩、不张狂的

为此，她专门找到曾被自己损伤过的朋友、搭档

逐一当面抱歉，正如她在《输得美丽》中所唱：以最美的风姿，着最闪的战袍，受过苦的心境更加高。

郑秀文写给自己的信：

Mi，我太熟识你了，你常说人生是一场自己和自己的竞技，与人无关，亦与人无尤。打败一个窝囊的自己，更胜过打败其他生命。

这两年多，我信任你曾软弱无力，看不见亮光，失掉了期望。

但你推窗看看今日阳光普照，下了一连数天暴雨，太阳终为你浅笑。

这不便是人生吗？

更x更坏的气候都会曩昔，但咱们心中会长留一块美丽的境域。

作为一个快将三十五岁的女性，我信任，你对生命有更大的领会，这两年是你人生中，一个不能xx的起承转合期，要更懂得感恩，亦更懂得爱惜。多谢好多人，包含我既家人，包含我自己…我真系好钟意最後一句∶

我清楚知道，你回来了，最重要的是，你的勇气，回来了...(哭)

郁闷症不是作，也不是矫情，它是一种很难自愈的心情妨碍，是大脑内部出了问题。

郁闷症与遗传要素密切相关，是基因和环境一同效果的成果。

知乎上，“郁闷症”的论题有超越58万人重视，4万多条发问。

依据开端的剖析概括，被郁闷心情困扰的人，往往会有三个共通点：

找不到人倾吐

跟亲人讲怕他们忧虑，跟朋友讲怕他们烦心，怕不理解，怕麻烦别人。

自我点评过低

我很没用，做什么作业都做欠好，别人都比我凶猛，一件作业还没有开端做就觉得自己不可，总是仰慕别人活得春风得意，而自己灰头土脸。

被负面心情包裹

失掉——失掉了最亲的人、独爱的人，失掉了最好的时机，自傲的源泉，乃至失掉了活下去的理由。

罪恶感——损伤了别人，令人绝望，受到谴责，对不住的人太多。

对立——不顺心、不买账，凭什么，为什么是我？

来啊相互损伤啊，以死对立又怎样？

什么样的人简单得郁闷症？

>>>>性情乖顺，很介意外在的点评。

性情乖顺的人表现为不敢对别人愤恨，而这种愤恨往往是憋在自己心中的。

特别介意别人对自己的点评，忧虑自己在别人眼里不行完美，总是因而感到绝望的人。

>>>>自我价值感低。

对自己的要求很高，总是觉得自己不行好，做欠好一件事就会有激烈的自责感。

比方那些作业有成的人，总是觉得自己做的还不行成功，在与别人共处与比较的进程中就会不断的自责。

这便是为什么许多名人都患有郁闷症。

>>>>有才调的人

郁闷症之所以难治，是因为他从家到医院的那条路太长了。

许多人都挑选小看或逃避郁闷症，这在那些有才调的人眼中尤甚。

往往有才调的人以往都有太屡次赢的感觉，以为自己便是自己的宗教。

一旦他们患上郁闷症，就会很自大地觉得自己能够凭仗意志来治好，因而很难遵从医嘱。

>>>>特别简单愧疚的人

感到愧疚的人会在乎别人感触，这是件功德。

但一旦愧疚感走向极点，就会对自己发生激烈的自责。

记住，过度的支付其实是一种讨取。

有人将郁闷称为“心情的伤风”，会感染。

这个定论在小白鼠的实验中得到了证明。

而在“万物之灵”的人类中，心情的传达也有必定群体性。

心思学家卡尔·荣格将现代人的心思问题具象为这样一个画面：

站立在高岗上，或站在山崖边，眼前是茫然的未来，头顶是无边的天穹，脚下笼罩着一层原始的迷雾。

这个人有着激烈的感知力而孤单，其思维和举动的理性逼迫他脱离人类的集体无意识。

这段话有些笼统和空泛，但我暂时找不到比此更好的解说。

现代人的决心已为物质安全、美好及崇高等抱负所替代。

当这些抱负挨近荒唐的幻觉，人的精神力量就会出现一部分“异能”来调理和对立。

从这个视点看，郁闷心情的发生就得到了合理的解说。

或许咱们也有和郑秀文相同感触到孤单的阅历：

和爱情良久的恋人分隔，久久不能放下

亲人离世，生射中少了一个爱自己的人

虽然有许多朋友，但到了夜晚没有一个能谈心的人

咱们总要自己扛过一些事，阅历一些事，与孤寂与孤单为伴，学会然后习气一个人吃饭，一个人加班，一个人流泪，一个人静静忍耐否定和回绝……

咱们终此一生，都在寻觅毕生不渝的朋友、永不迁就的爱情，熬过了孤单，便能看见曙光。

真实要奋斗的，不是自己欠好的状况，而是去看看这个欠好的状况背面，是什么动力在促进它显现出来？

在这个进程里，咱们会和自己的防护机制相遇，发现对生命里的伤口性体验，自己使用了忽视、压抑、合理化等一系列防护，好让自己能持续日子下去。

看见了，疗愈愈就发生了。

作者简介：小贤教师

国家二级心思咨询师、塔罗牌占卜师、行星能量颂钵疗愈师，自在码字人，培训师。

领会爱的老魂灵，人生路的探索者。

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倡议以爱为实质的精神日子，一同感悟日子的真理，生命的真意！

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