莫名抑郁的图[一张抑郁症的病单图片]

文/梦娴君

现在越来越多的人开端不可思议的掉进焦虑和郁闷的主动漩涡之中，假如你不知道心思的实质和规则，以及心思问题发生的原因，即便学会再多的应对办法，都很难彻底彻底脱离这个主动漩涡。

心思是咱们大脑的功用，是对客观实际的反响。心思过程的发生，开展和活动遵从着天然的规则，并且遭到咱们的认知，心情情感和毅力的调控。

各种心思问题发生的重要原因之一：

每个人都一起日子在两个不同的国际之中。

一个是身外的客观国际，一个是自己的心里国际。

这两个国际由咱们的认知和举动衔接在一起。

有时分处在共同的状况，有时分却会处在对立和抵触的状况。

咱们的内部国际是由曩昔堆集的经历和学习的常识构成，而咱们的外部国际是由不断改动的实际构成。咱们的内部国际能够遵从咱们的毅力组织，可是咱们的外部国际却不或许跟着咱们的毅力而改动，而是天然而然地运转。

日子中，简略发生各种心思问题的人，大多都是由于没有看清这两个国际的底子不一样。而用相同的应对方法来对待，发生了不抱负的成果之后，堕入对立纠结和苦楚之中。

当面临问题和困难的时分很简略简略地依照心里的需求来要求外部国际做相应的改动，而没有从客观的视点去知道外部国际的规则和改动。采取了不成熟的应对方法，就会使得两个国际处于对立和抵触之中，从而让内部国际发生困惑不解，烦躁不安，乃至置疑自己的价值和崇奉。