青少年网络心理[预防青少年沉迷于网络的心得体会]

【专家视角】

编者按

跟着移动互联网和智能设备在我国的敏捷遍及，信息化数字化加速推动，数字化环境对青少年的日子方法发生史无前例的冲击，使其成为真实含义上的网络原住民。90后到00后的青少年一代，更是阅历了从网络原住民到智能机流量一代的转型。互联网刻画着青少年的生长环境，影响着其行为习气，也为青少年带来不行忽视的安全危险。能够预见，青少年网络沉溺将会是长时刻存在的现象。

作者：王颖（中国社会科学院习近平新年代中国特色社会主义思维研讨中心特约研讨员，中国社会科学院新闻与传达研讨所助理研讨员）

青少年网络沉溺由多种要素一起引发。其间，发生沉溺的心思要素特别重要。网络的需求满意与情感补偿功用，以及对自我认同需求的过度强化，从不同层面导致青少年对网络的过度运用与沉溺。探求网络沉溺心思与青少年本身的心思特征，有助于追根溯源，究其底子，凝集社会一致。因而，彻底治愈网络沉溺顽症亟须反思青少年的心思生长机理。

青岛海边等公交车的年青人在玩手机。黄杰显摄/光亮图片

安徽省合肥市蜀山区井岗镇归纳文明站打开暑期“护苗举动进社区”活动。葛军摄/光亮图片

沉溺与网络沉溺

“沉溺”一词出自丘迟《与陈伯之书》，书中记载“外受谣言，沉溺猖狂，以致于此”。广义而言，“沉溺”指的是对某些物质、行为或习气具有逼迫性、不受操控的依托，一旦中止就会发生严峻的情感、精力或心思反响的程度。“沉溺”一词，包含了沉醉于某物、聚精会神的状况，但更多的是含有沉溺、困惑、顽固不化的危险状况。

实际上，网络呈现之前的传达前言盛行之时，与之相伴的“迷”由来已久。文字印刷年代，少量知识分子因求知若渴而沉溺于书本，被称为“书痴”。群众前言年代，书迷、影迷也无处不在，但都未及网络沉溺的影响之大。日子节奏越来越快，人们面临面的沟通益发削减。沉溺在网络国际中，特别是休闲文娱之中，可放松身心，一次次体会沉溺的快感，在着迷的进程中，寄予情感，放松心灵，缓解或逃避现实压力。关于网络沉溺的研讨以为，过度的网络运用会发生依托、沉溺，乃至成瘾。网络沉溺表现为无控制地运用网络，激烈的巴望运用网络，以及必定的身体、心思危害和苦楚。原本，网络作为前言的一种，仅仅是一种信息传达技能，本应用之以便生计，却终究为其所困，受控于它。

每一个成功的数字产品都内置了对人道的洞悉，深谙人类对衔接、欣赏和必定的深层心思需求。科技公司越来越巨大的数据与越来越强壮的核算才能，寻求的正是添加用户黏性、获取用户时刻和注意力。在《骑虎难下：刷屏年代怎么脱节行为上瘾》一书中，亚当·阿尔特提出：“所谓’行为上瘾’，便是你不断逼迫性地重复相同的行为，由于它在短期内带给你愉悦或劝慰，但长时刻而言，会从各个方面危害你的身心健康。当你测验回绝时，上瘾通常会触及戒断反响。这反映了咱们很多人与屏幕之间的联系。”

虽然网络沉溺并非青少年集体所特有，可是现有网络沉溺研讨大多针对青少年集体打开。这是由于青少年集体处于更易遭到沉溺损害的人生阶段，是沉溺网络的高危险集体，一旦构成网络沉溺，负面影响更甚。

青少年网络沉溺的心思要素

互联网深刻地符合了青少年生长的一些心思需求。整理其心态成因，解析其心思纹理，从青少年本体动身，以人为本，究其根源，有助于有温度、有力气地帮忙青少年运用网络，凝集社会一致。

首要，网络运用满意了青少年自我认同的心思需求。

在马斯洛的五大需求理论中，自我完成的需求是最高级别，每个人对尊重和自我完成的需求是永无止境的。青少年的社会化进程中，前言起到不行或缺的效果。他们越来越多地依托前言感知周围国际。有研讨以为，青少年生长进程的中心使命是自我认同，网络是他们寻求自我认同的新空间。例如，青少年热心“迷”明星偶像，构成饭圈文明。一方面，他们收集明星材料，注重明星动态，共享他们的喜怒哀乐，在这种建构中互动，取得自我认同、自我价值的代替性完成。经过参加明星打造，在偶像明星的情感投射中完成了自我认同，然后发生社会认同。另一方面，集体性是“迷”的显着特征。以一起的喜好、阅历为根底，组成一个个相对小众的集体。正是集体的力气，“迷”显示出巨大的影响力。迷群构成迷文明，盛行自己的小圈子沟通符号和言语系统，构成一套交际文明，然后完成集体身份的认同。

其次，网络运用满意并拓宽了青少年的社会交往需求。

网络游戏、饭圈等网络活动均具有排他性的内部交际语言和公共联系。它们建构的言语系统，或逻辑紧密、或内容厚重、或内部盛行，这些“行话”协助青少年树立归于自己的一起感，构成团队联合与协作，这种集体逐渐演变成相互取暖的“灰色文明”集体，可消解青少年单个的孤独感，对立校园的严厉、学业的压力，并满意交际的需求。网络游戏的相关研讨发现，因网络游戏凝集互相和身份认同，然后发生反校园文明的个案经常呈现。

青少年以网络游戏为中介，逐渐学会了多元化的网络互动，学会对网络资源更深层次地选取、挑选、运用。网络空间因网络游戏而进一步拓宽，“个人-社会”的根本格式随之而变，构成“个人-游戏-社会”，不只“游戏”本身被“社会化”，并且呈现出“社会游戏化”的趋势。现在，网络游戏发展趋势是越来越具有交际化。许多玩家常常以集体方法呈现，凭借虚拟形象添加人与人之间的互动沟通，构成小集体互动。各个饭圈，带给青少年激烈的认同感、亲切感、归属感等心情。近年来，发展敏捷的短视频也是深度符合青少年的文娱、自我表达、交际互动的心思需求。

第三，网络运用能够打破时空约束，脱离自我心情。

青少年首要的日子场景、时刻组织都具有高度规制化的特征。在校园期间，有明晰的课业时刻区分，准确的教育时刻组织。但是，有研讨标明，儿童对时刻的体会感对错连续性和非目的性的，时刻对儿童而言不具有成人国际的价值和含义。网络运用，特别是即时体会式的网络游戏、很多的网络文娱必定程度上复原了幼年时刻的非功利性和非连续性，让青少年在时刻的挥洒中找到安闲。

脱离自我是指脱离自我的认识，即脱离自我的各种糟糕心情，如苦闷、自卑、郁闷、焦虑等，是人类精力的防御机制，以避免过度糟糕的心情危害人的精力，就像人类生理的防御机制免疫系统消除病毒和细菌。沉溺游戏是新式的脱离自我的方法，在青少年中表现的尤为显着。例如，沉溺游戏时，会忘却学业压力，舒缓严重心情，时空暂停中脱节自我的认识。

从心动身进步网络素质

在信息技能和数字前言盛行的当下，处理青少年的网络沉溺问题需求充沛的耐性。在各种要素中，主张一直掌握青少年心思特质，厘清青少年网络沉溺心思要素，从心动身，进步青少年网络素质，夯实青少年网络维护系统的根底。

首要，家长教育是青少年防网络沉溺的第一道防火线。网络沉溺的相关研讨以为，毫无控制地运用互联网与某些人格特质相关。网络沉溺者的人格特质较多为内向型、神经型和激动型，其个人往往接受郁闷、人格障碍和物质依托的苦楚。杰出的亲子联系和家庭环境是维护青少年健康生长的第一步，家庭监护的效果应被放在重要方位。家庭是单个触摸的开始国际，家长应了解青少年生长规则，尊重不同代代生长环境，自动了解“数字原住民”的心思需求，注重爸爸妈妈对子女的数字育婴和陪同，深化了解青少年网络日子的习气，学会与子女的有用沟通，引导孩子正确应对网络危险。充沛运用网络渠道技能，丰厚家庭日子、亲子沟通，比方将传统的家庭沟通转化为线上亲子共用、网络亲子沟通等。

其次，校园应注重青少年的心思健康与网络素质教育。有研讨标明，青少年的心思健康和网络素质对缓解网络沉溺具有活跃效果。校园作为社会教育首要承当者，应注重青少年的心思改变与心思健康，装备专业的心思教导教师，为青少年树立数字信息年代的健康活跃心思供给专业辅佐。校园教育与公共教育应将青少年网络素质归入教育系统，针对不同学龄特色，树立相应的正规化、系统化、渐进化的网络素质教育课程，推行网络素质教育。近年来，广东省青少年网络素质教育工作成效颇丰，效果显着，值得学习。其继续多年打开少年儿童网络素质教育“双进”活动，施行“E生长方案”，举行儿童互联网大会和未成年人网络素质论坛等，推出全国首套进入当地课程的《网络素质》教材（中小学）、首部大型儿童网络安全教育多媒体人偶剧《Hello！多多之网络保卫战》等精品，并首先打开中小学教师的网络素质训练，强化一线教师水平，特别是针对村庄小学的网络素质教育支教活动，促进了区域内城乡儿童的沟通，使15万人次村庄儿童和家长获益。

第三，互联网企业渠道要在源头把好关。互联网渠道是青少年网络空间和内容的首要供给者，应承当相应的企业职责，相关互联网企业要高度注重提高青少年网络素质的办法。现在，各大渠道均已打开的“青少年形式”，更多停留在时刻约束、内容推送约束，这些办法更像是一些“物理阻隔”，在青少年心思健康上，这些设置能发挥的效果有待调查。在青少年形式下，单个渠道存在内容匮乏，吸引力缺乏的问题，对运用体会带来影响，长时刻或许影响青少年用户留存。因而，互联网渠道供给更多正向、活跃、丰厚、风趣的内容尤为重要，借内容发力。互联网渠道应与校园教育协作，借技能优势，供给有质量的网络素质教育，推动青少年素质训练课程的遍及，一起构建网络素质教育生态系统，让科技协助青少年生长，增强青少年的自控才能和区分才能，调集青少年集体的自主性，用自律驱动自在。

《光亮日报》（ 2021年11月02日15版）

来历： 光亮网-《光亮日报》